13 Mga gawi ng mag-asawa na nagtitiwala sa isa't isa

Hindi ako palihim na naiinggit sa mga mag-asawa na tila naiisip ito ng lahat. Paano ka maging isa sa mga astig, romantiko, naiinis sa pag-ibig, at pangmatagalang magpakailanman mag-type ng mag-asawa? Tiwala. Sa bawat relasyon, mahalaga ang tiwala. Kung nais mong magtagal, kailangan mong magtiwala sa bawat isa. Siyempre, hindi ka lamang nagtatayo ng tiwala sa magdamag. Ito ay isang proseso. Kailangan ng trabaho. Nagsisimula ito mula sa simula, at isinama ito sa lahat ng iyong ginagawa. Ngunit ano ang araw-araw na gawi ng mga mag-asawa na nagtitiwala sa isa't isa? Paano nabubuo ang mga gawi na nagtatayo ng tiwala?

Ayon sa tagapayo ng relasyon at sikologo na si Elisabeth Graham, ang pagsasagawa ay perpekto. "Ang pagtitiwala ay isang bagay na itinayo sa paglipas ng panahon, " sabi ni Graham. Kung nasunog ka sa isang nakaraang relasyon, o pinaghihinalaan ka ng iyong kapareha, ang pakikibahagi sa isang mapagkakatiwalaang relasyon ay maaaring maging mahirap. Ngunit sinabi ni Graham na hindi imposible. "Ang pagtitiwala ay ang pinaka pangunahing batayan ng lahat ng mga bono sa pagitan ng mga tao, " sabi niya. "Mahalaga na lumikha ka ng mga gawi na mapadali ang tiwala sa pagitan mo at ng iyong kapareha, kahit na hindi ito madaling dumating sa iyo." Minsan, mas madaling sabihin kaysa sa tapos na. Sa kabutihang palad, si Graham ay may 13 gawi na iminungkahi niya para sa pagbuo ng tiwala sa isang relasyon.

1. Hindi mo Nabasa ang Ilang Mga Mensahe sa Teksto

Hayaan ang kanilang telepono ay ang kanilang telepono, at hayaan iyon. "Sa pagrespeto sa privacy ng iyong kapareha, ipinakita mo na iginagalang mo at pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, " sabi ni Graham. Kapag ang kanilang mga pings ng telepono, pigilan ang paghimok sa isang sneak ng isang rurok at makakakuha ka ng maraming karagdagang sa katagalan.

2. Hinihikayat Mo ang Kanilang Pagkakaibigan

"Ang paghikayat sa iyong kapareha na lumikha at makilahok sa mga pakikipagkaibigan sa labas ng iyong sariling relasyon ay mahalaga sa pagtitiwala, " sabi ni Graham. "Ipinapakita nito na pinagkatiwalaan mo siya, at nais mo siyang magkaroon ng buhay sa labas ng iyong relasyon." Dahil sa huli, walang relasyon ang isang isla.

3. Hindi mo Glamourize ang Iyong Relasyon

Ang pagpapahintulot sa iyong kapareha na makita ang mabuti at ang masama ay pinakamahalaga. "Walang perpekto, " sabi ni Graham. "Ang paglalarawan ng isang perpektong imahe ng iyong relasyon, o sa iyong relasyon, hindi lamang makatotohanang." Sa lalong madaling panahon pinapayagan mo ang iyong kasosyo sa iyong mga bahid, mas maaga ang iyong bono ng tiwala ay magpapalakas.

4. Ibinahagi Mo ang Iyong Mga Takot

Katulad ng pagpapakita ng iyong hindi gaanong perpekto na sarili sa iyong kapareha, na nagpapakita na mayroon kang mga takot ay mapapalakas ang iyong tiwala. "Ang pagbabahagi ng iyong mga takot sa iyong kapareha ay nagpapakita na pinagkakatiwalaan mo ang mga ito, " sabi ni Graham. Kapag ibinabahagi mo ang iyong mga takot, pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha na isaalang-alang, at hindi pinagsamantalahan ang mga ito. Sa pamamagitan ng paglalagay ng tiwala sa iyong kapareha, sila naman ay maaaring magkaroon ng tiwala sa iyo.

5. Hindi mo Inihambing ang Iyong Pakikipag-ugnay sa Nakaraan

"Ang paghahambing ng iyong kasalukuyang relasyon sa alinman sa iyong mga nakaraang mga relasyon ay isang malaking hadlang upang sumulong sa iyong kapareha, " sabi ni Graham. Pagsasalin? Hayaan ang iyong mga exes. Paano mo maaasahan na sumulong sa bago mong beau kung nakasalalay ka pa sa dati?

6. Gugugol mo ang Oras

Hindi ito kailangang maging isang long distance relationship, ngunit ang paggastos ng oras bukod sa iyong kapareha ay mahalaga. "Ang paggastos ng oras sa iyong sarili ay mahalaga sa kalusugan ng anumang relasyon, " sabi ni Graham. "Mas pinapahalagahan mo ang oras sa iyong kapareha kung hindi ka magkasama sa lahat ng oras." Ang kawalan ng kakayahan ay pinalalaki ang puso.

7. Hindi Mo Itinuro ang Kanilang mga Sakit

"Ang paglikha ng isang relasyon kung saan ang pakiramdam ng iyong kapareha ay komportable na ipahayag ang kanyang sarili ay nangangahulugang pagiging mabait, " sabi ni Graham. "Kung ang iyong kapareha ay may mga kapintasan, tulad ng ginagawa ng lahat, hindi mo na kailangang pumili sa kanila." Kung mayroong isang bagay na ginagawa ng iyong kapareha na hindi umupo nang maayos sa iyo, subukang lumapit ito nang malumanay. Inirerekomenda ni Graham ang pag-frame nito bilang isang bagay na nais mo ring magtrabaho, kaya ang iyong kasosyo ay hindi pakiramdam na pinaputok mo ang mga ito.

8. Hindi Nila Ituring ang Lahat Bilang Isang Kumpetisyon

Hindi lahat ay nanalo o talo. "Ang isang maliit na kumpetisyon ay maaaring maging masaya, " sabi ni Graham. "Ngunit labis at maaari itong mawala sa kamay." Mula sa kung sino ang pumupunta sa gym nang higit pa, sa kung sino ang mas mahusay na lutuin, kung sino ang mas maraming pera - ang ilang mga bagay ay mas mahusay na naiwan. Hindi mo kailangan ng isang laso para sa lahat ng kahanga-hangang bagay na ginagawa mo, at hindi rin ang iyong kasosyo. Ang mahalagang bahagi ng isang relasyon ay kung ano ang maaari mong magawa nang magkasama, hindi ang makakagawa ng higit pa sa iba.

9. Hindi ka Gumagawa ng Mga Biro Sa Kanilang Gastos

Ang paggawa ng mga biro sa gastos ng iyong kapareha ay hindi isang wika ng pag-ibig, huwag magkamali. "Ang kasiyahan sa poking sa iyong kapareha tuwing minsan ay isang bagay, " sabi ni Graham. "Ang paggawa ng iyong kapareha na linya ng pagsuntok sa bawat biro ay isa pa, at pinapahiwatig nito ang negatibiti."

10. Hindi ka Gaanong Sugarcoat

Kapag nagigising ang mga bagay, huwag subukan at gawin itong magiging maayos ang lahat. Inirerekomenda ni Graham ang katapatan, higit sa lahat. Kung pinalalaki mo ang iyong mga problema, lalapit lang sila upang kagatin ka sa wakas. Kung nagsasanay ka ng katapatan mula sa simula, mas mahusay ka.

11. Hindi ka Lumalakad sa Isang Problema

"Kapag mahirap ang mga bagay, huwag kang lumakad, " sabi ni Graham. "Kailangang ipakita mo sa iyong kapareha na handa mong ilagay sa trabaho pagdating ng oras." Huwag tumakas kapag ang pagpunta ay makakakuha ng matigas. Ilagay ang gawain, at ang iyong tiwala ay mamumulaklak mula sa mga binhing iyong nilinang.

12. Hindi ka Nanghihiga sa Kanila

Ang mga puting kasinungalingan, malaking kasinungalingan; kasinungalingan ay kasinungalingan. Huwag magsinungaling sa iyong kapareha, panahon. Hindi ka makakakuha nito kahit saan ngunit sa isang gulo. "Ang pagsisinungaling sa iyong kapareha ay ang tunay na kilos ng hindi pagkatiwalaan, " sabi ni Graham. Paano dapat pinagkakatiwalaan ka ng iyong kapareha kung hindi mo masabi sa kanila ang totoo?

13. Bukas ka Upang Magkompromiso

"Ang kompromise ay ang pinaka-karaniwang isyu sa aking mga kliyente, " sabi ni Graham. "Mula sa pang-araw-araw na gawain hanggang sa emosyonal na mga pangangailangan, ang mga relasyon ay nangangailangan ng kompromiso." Walang relasyon ang isang fairytale. Walang tulad ng pagiging perpekto. Upang lumikha ng isang pangmatagalang relasyon na puno ng tiwala at pagmamahal, kailangan mong kompromiso (at ganoon din ang kasosyo). "Kapag ikaw at ang iyong kapareha ay kapwa handang kumompromiso, ipinakita mo na nagtiwala ka sa isa't isa na huwag samantalahin ang kompromiso na iyon." Bigyan ng kaunti, kumuha ng kaunti, at magiging maayos ka sa kalsada upang lumikha ng isang bono ng tiwala sa iyong kapareha para sa mahabang pagbatak.