13 Mga pagkakamali sa kalusugan ng ina na ginagawa ng maraming kababaihan

Ang katawan ng isang babae ay isang kamangha-manghang pagtataka sa kalikasan. May kakayahang lumaki at makabuo ng ibang tao sa loob lamang ng siyam na buwan. Bagaman ang oras na ito ay maaaring magbago, tulad ng para sa ina bilang sanggol, ang 40 linggo ng pagbubuntis ay nangangailangan din ng isang handbook ng mga direksyon. Karaniwan itong nagmumula sa anyo ng mga pamplet mula sa tanggapan ng iyong OB, at kung minsan ang ilan sa mga patakaran at mga paghihigpit ay nawala sa shuffle. Alin ang dahilan kung bakit mayroong ilang mga pagkakamali sa kalusugan sa ina mas maraming mga kababaihan ang gumawa na ang anumang inaasahan na ina ay dapat malaman bago mawala ang isang bagay na mahalaga.

Ang pagpapanatili ng iyong kalusugan ay mas mahalaga sa panahon ng pagbubuntis kaysa dati. Dahil ang iyong katawan ay may pananagutan sa pagsuporta sa malusog na pag-unlad ng iyong sanggol, ang bawat pagpapasya na gagawin mo tungkol sa kung ano ang kakainin, kapag matutulog, at kung mag-angat o mabigat na kahon ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong anak. Ngunit ikaw ay tao lamang, at kung minsan ang mga tao ay nagkakamali. Inaasahan, ang pag-aaral kung ano ang hahanapin ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang anumang potensyal na mapanganib o hindi inaasahang mga kinalabasan.

Tingnan ang mga 13 pagkakamali sa kalusugan ng ina na mas maraming babae na tiyaking tiyakin na gumagawa ka ng mga kaalamang pagpipilian para sa iyo at sa iyong maliit na bun sa oven.

1. Nawawalang Mga Palatandaan Ng Anemia

Ang nararamdamang pagod at mahina ay karaniwang mga sintomas ng pagbubuntis, ngunit maaari rin itong mangahulugang mayroong higit na nangyayari. Ayon sa Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, ang anemia na may kaugnayan sa pagbubuntis ay maaaring pakiramdam tulad ng karaniwang pagkapagod, kaya posible na ito ay hindi mapansin at iwanan.

2. Undiagnosed Depression

Tulad ng itinuro ng US National Library of Medicine, "ang depression ay madalas na hindi napapansin sa pagbubuntis, dahil ang mga sintomas ng pagkalungkot ay madalas na katulad sa mga somatic na karanasan na nauugnay sa pagbubuntis." Nangangahulugan ito na madalas na iniisip ng mga kababaihan ang matinding damdamin ng kalungkutan na dumating lamang kasama ang mga pagbabago sa hormone na maaaring magdala ng pagbubuntis, kahit na ang depresyon ng pagbubuntis ay isang ganap na magkakaibang kondisyon.

3. Hindi Pagkuha ng Isang Flu Shot

Ang ilang mga kababaihan ay maaaring hindi isipin na ang isang shot ng trangkaso ay mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, ngunit maaaring ito ay isang mahusay na panukala. Ayon sa website para sa US Department of Health and Human Services Office on Women’s Health, ang pagkontrata sa trangkaso habang buntis ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagkakataon para sa napaaga na paggawa at paghahatid. Ang pagkuha ng isang shot ng trangkaso ay maaaring mabawasan ang tsansa ng isang buntis na makakuha ng trangkaso.

4. Pagbibigay Sa Napakaraming Mga Pagnanasa

Gustung-gusto kong sumisid sa isang bag na Suweko na isda noong ako ay buntis, ngunit ang pagbibigay nang madalas ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan. Ang paraan ng pagkain ng isang ina kapag buntis ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng kanyang sanggol, tulad ng itinuro ng website ng Kids Health. Ang pag-chow sa sobrang basura ay hindi magbibigay sa iyo o sa iyong sanggol ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa malusog na pag-unlad.

5. Hindi Matulog nang Sapat

Ang pagbubuntis ay maaaring maging isang kapana-panabik na oras, ngunit ang pananatiling hanggang huli upang matiyak na handa ka na ang lahat sa pagdating ng sanggol ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Ayon sa Psychology Ngayon, kung ang mom-to-be ay hindi gaanong gawi sa pagtulog, tumaas ang panganib ng sanggol para sa mababang timbang na panganganak. Ang isa pang dahilan upang kunin ang lahat ng mga Z na maaari mong bago dumating ang sanggol.

6. Ang pagkakaroon ng isang Voluntary C-Seksyon

Tinukoy bilang "elective Cesarean delivery, " ilang mga kababaihan ang pumili ng pagpipiliang ito dahil sa palagay nila ay maaaring hindi gaanong masakit ang pagsilang ng vaginal. Tulad ng iniulat ng American Congress of Obstetricians at Gynecologists, kapag walang medikal na dahilan upang magkaroon ng isang seksyon na C, ang panganib ng ina ay "mas matagal na pananatili sa ospital ng ina, isang pagtaas ng panganib ng mga problema sa paghinga para sa sanggol, at mas malaking komplikasyon sa mga kasunod na pagbubuntis, kasama ang pagkalagot ng may isang ina, mga problema sa pagtatanim ng inunan, at ang pangangailangan para sa hysterectomy."

7. Pagkain ng Maling Pagkain

Sa napakaraming mga alituntunin ng kung ano ang magagawa mo at hindi maaaring gawin kapag buntis, madali itong malito. Tulad ng itinuro ng magasing Magulang, mas madaling kapitan sa sakit na dala ng pagkain kapag buntis, at ngayon na mayroon kang isang sanggol na nakasakay, nangangahulugan ito ng mas malubhang komplikasyon.

8. Masyadong Mababad sa Mainit na Tubig

Kung ito ay nakababad sa iyong paliguan sa isang bahay o isang nakakarelaks na mainit na paliguan sa isang hotel, ang buntis ay hindi dapat magpakasawa sa kasiyahan na ito. Tulad ng OB-GYN, iniulat ni Catherine Lynch para sa Baby Center, ang temperatura ng iyong katawan ay hindi dapat lumampas sa 101 degree kapag buntis. Nakakagulat na ito ay maaaring mangyari sa loob lamang ng 10 minuto ng paglalakad sa isang mainit na batya.

9. Pag-angat ng Masyadong

Alam kong mahirap maghintay para sa ibang tao na ilipat ang isang mabibigat na bagay kapag magagawa mo lamang ito sa iyong sarili, ngunit ang iyong pasensya ay magbabayad. Ang pag-aangat ng sobra kapag ang buntis ay nagdaragdag ng panganib ng napaaga na kapanganakan pati na rin ang mababang timbang ng kapanganakan, ayon sa American Pregnancy Association.

10. Pag-iwas sa Sex

Ito ay maaaring hindi tulad ng pinakahambing na aktibidad para sa mga benepisyo sa kalusugan kapag buntis, ngunit maliban sa pagiging perpektong ligtas, ang sex habang ang buntis ay may ilang mga cool na gantimpala. Ang pagpasa sa sex ng pagbubuntis, ay maaaring nangangahulugang nawawala sa ilan sa mga pinaka matinding orgasms ng iyong buhay, ayon sa Fit Pregnancy Magazine.

11. Sa Paggawa ng Pag-eehersisyo

Bagaman ang ilang mga ehersisyo ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis, hindi lahat ng mga aktibidad ay na-clear para sa lahat ng inaasahan na mga ina. Ayon sa magasing Magulang, antas ka ng ehersisyo habang ang buntis ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, at ang pagsangkot sa matinding pagsasanay ay hindi ligtas para sa lahat.

12. Pagkuha ng Maling Mga Gamot

Ayon sa Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, ang mga kababaihan ay hindi dapat umasa sa mga listahan ng online para sa mga gamot na kukuha kapag buntis. Sa halip, ang katanggap-tanggap na mga remedyo ay dapat talakayin sa iyong doktor, na nakakaalam ng iyong kasaysayan ng medikal. Ang pagkuha ng maling gamot ay maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon.

13. Pagkuha ng Laxatives

Mayroon kang sapat upang makitungo kapag buntis, kaya ang pagdaragdag ng tibi sa halo ay maaaring gumawa ng isang batang babae na medyo nabigo. Ngunit bago mo makuha ang mga laxatives, kunin ang payo na ito mula sa American Pregnancy Association at subukan muna ang mga natural na pamamaraan. Kung hindi nito ginawa ang trick, kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago mag-pop up ng isang laxative.