13 Mga bagay na maaaring magkamali kapag sinusubukan ang pagtulog sa tren

Ang paghahanda sa pagtulog sanayin ang iyong maliit ay maaaring maging isang kapana-panabik na oras, dahil maaari mong isipin ang isang pagtulog ng magandang gabi sa iyong hinaharap. Ibig kong sabihin, hindi ba lahat ng kailangan mo ay pakiramdam na masaya ka sa mga araw na ito? Oo, ang pag-isip ng iyong sanggol na nakakakuha ng isang solidong walong oras ay mahusay na pag-uudyok upang simulan ang isang programa sa pagsasanay sa pagtulog, ngunit habang binabalangkas mo ang iyong plano, matalino na magkaroon ng kamalayan sa mga bagay na maaaring magkamali kapag sinusubukan mong matulog ng tren. Paghahanda ng iyong sarili sa kung ano ang maaaring makagambala sa iyong plano ay gagawa lamang ang iyong mga pagsisikap sa pagsasanay sa pagtulog na mas matagumpay sa katagalan.

Bago ka sumisid sa mundo ng pagsasanay sa pagtulog, kakailanganin mong gumawa ng kaunting trabaho sa paa. Malalaman mong handa nang magsimula ang iyong sanggol kapag nagpapakita sila ng ilang mga palatandaan. Ayon sa Baby Center, kapag ang iyong sanggol ay bumababa sa pagpapakain sa gabi at nagsisimula na magkaroon ng isang regular na pag-ikot ng pagtulog, dapat na handa silang magsimula ng pagsasanay sa pagtulog. Kapag nakita mo ang pagiging handa, maaari kang pumili ng isang pamamaraan at magsimula. Ngunit tulad ng lahat ng mga bagay sa buhay, ang bawat hakbang ay hindi palaging naaayon sa plano.

Sa pagpasok mo sa mundo ng mga nakagawiang oras ng pagtulog at mga nakapapawi sa sarili, maging maingat para sa mga 13 bagay na maaaring magkamali kapag sinusubukan mong matulog ang tren, at tandaan mayroong tiyak na isang ilaw sa dulo ng tunel.

1. Ang Iyong Anak ay Nagdusa Mula sa Pagtulog

Ang isang sakit sa pagtulog tulad ng pagtulog, na kasama ang hindi pantay na paghinga at mabigat na hilik, ay maaaring magdulot ng ilang mga hadlang para sa pagsasanay sa pagtulog. Kung sa palagay mo ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng isang kondisyon na nakakaapekto sa kanyang pagtulog, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago simulan ang isang plano sa pagsasanay sa pagtulog, tulad ng iminumungkahi ng website ng Baby Center.

2. Nawala mo ang Window

Ang isa sa mga susi sa matagumpay na pagsasanay sa pagtulog ay ang pagkuha ng iyong sanggol sa kama sa tamang oras. Ayon sa magasin ng Magulang, ang nawawalang window ng pagkakataon ay maaaring sabotahe ang mga pagtatangka sa pagsasanay sa pagtulog. Upang malaman kapag inaantok ka, maghanap ng mga palatandaan ng pagkabigo pati na ang yawning at pag-rub ng mata.

3. Nakikipagpunyagi Ka Sa Iyong Paraan

Kung nagbabalak na matulog na sanayin ang iyong anak, maaari kang magpasya sa isang pamamaraan na mukhang nakakaakit sa iyo, ngunit hindi lamang ito napapansin. Tulad ng itinuturo ng Site ng Baby Sleep, iba't ibang mga paraan ng pagsasanay sa pagtulog ang gumana para sa iba't ibang pamilya. Maaaring kailanganin mong subukan ang higit sa isang diskarte bago mahanap ang perpektong akma.

4. Sinisi mo ang Iyong Sarili

Ang pagsasanay sa pagtulog ay maaaring maging isang pakikibaka para sa ilang mga sanggol, ngunit maaari din itong mabigyan ng pansin sa mga magulang. Kapag natutulog ako sa pagsasanay sa aking mga anak na lalaki, lagi kong tanungin, "Ano ang ginagawa kong mali?" kapag ang mga bagay ay hindi masubaybayan. Ito lamang ang nagparamdam sa akin. Sa mga mahihirap na araw at gabi, huwag sisihin ang iyong sarili, simulan ang mga paraan ng pag-brainstorming upang ayusin ang problema.

5. Hindi mo Ito Tama Na

Kahit na sabik kang matulog sa gabi, ang simula din ay hindi makakatulong. Tulad ng sinabi ni Judith Owens, director ng gamot sa pagtulog sa Boston Children's Hospital sa Wall Street Journal, ang mga sanggol na dalawang buwan at sa ilalim ay napakabata upang magsimula ng pagsasanay sa pagtulog. Sa edad na iyon, ang mga ito ay simple na hindi may kakayahang matulog ng isang buong gabi.

6. Ang Iyong Sanggol Na Pumunta sa kama Masyadong Huli

Kung ang iyong sanggol ay natutulog sa oras ng iyong oras ng pagtulog, nais mong simulan ang proseso nang mas maaga. Kapag nakakakuha ng mga sanggol na gawain sa pagtulog, nais mong ilagay ang mga ito sa pagigising, ngunit inaantok, tulad ng sinabi ni Jodi Mindell, ang associate director ng Sleep Center sa Children’s Hospital ng Philadelphia sa The Bump.

7. Ang Iyong Sanggol Na Sumisigaw sa Masyadong Mababa

Parehong aking mga anak ay gumagamit ng mga bagay na transisyonal kapag ang pagsasanay sa pagtulog, at hayaan akong sabihin sa iyo, kung nawala ang isang pacifier, umiiyak na pinalitan ng pagtulog. Kung gumagamit ka ng mga pacifier sa gabi kasama ang iyong sanggol, tiyaking magkaroon ng likod ng stock sa malapit. Ang hindi mahahanap ang nakapapawi na item na ito ay magpapadala ng aking mga sanggol sa isang fit na luha at itapon ang lahat ng mahirap na pagtulog sa labas ng bintana.

8. Ang Iskedyul ng Iyong Iba pang Bata ay Nakakuha ng Pag-message

Kung ang iyong sanggol ay nakakagising sa mga kakatwang oras, maaaring dahil ito sa iskedyul sa pagtulog ng isang kapatid. Ayon sa magasing Parenting, ang oras ng pagtulog at oras ng paggising ng isang mas matanda ay maaaring makaapekto sa pagsasanay sa pagtulog ng sanggol. Ang posibilidad para sa mga ito ay tumataas kung ang mga bata ay nagbabahagi ng isang silid. Kung hindi posible ang paghihiwalay sa kanila, subukang gumamit ng isang ingay sa ingay upang i-mask ang pagpapakilos ng isang roomie.

9. Nawala ng Iyong Anak ang kanilang Nap

Ang pagsasanay sa pagtulog ay hindi lamang tungkol sa oras ng pagtulog, kahit na kung saan ang karamihan sa pagtuon ay may posibilidad na. Tulad ng itinuro ng Mayo Clinic, ang pagiging pare-pareho sa mga naps ay nakakatulong upang maitakda ang iskedyul ng pagtulog ng 24 na oras ng isang sanggol. Anumang pamamaraan na ginagamit mo para sa oras ng pagsasanay sa pagtulog ay dapat ding mailapat sa oras ng pagtulog.

10. Nakakalito ka

Sa lahat ng iba't ibang mga pagpipilian para sa mga pamamaraan ng pagsasanay sa pagtulog, posible na ma-balot sa isa na hindi lamang gumana para sa iyo. Upang gumana ang plano, kailangan mong maging komportable at nakatuon sa pamamaraan na iyong pinili, ayon sa Baby Center.

11. Ang Iyong Anak ay Nakakuha ng Sobrang nakapapawi

Ang isa sa mga pangunahing layunin ng pagsasanay sa pagtulog ay upang matulungan ang iyong sanggol na maging independiyente sa kanyang pagtulog. Ngunit kung ang magulang ay gumagawa ng labis na nakapapawi, ang sanggol ay hindi maaaring malaman kung paano mag-self-sooth, tulad ng itinuro ng Mga Magulang Ngayon.

12. Ang Iyong Sanggol ay Nakakainit

Kahit na ang mga littles ay nangangailangan ng tamang temp upang makakuha ng ilang solidong mata. Kung ang kanyang silid ay masyadong mainit, maaaring mahirap para sa iyong sanggol na matulog. Upang matulungan ang nakagawiang tulog ng iyong sanggol na bumaba sa kanang paa, itakda ang termostat sa pagitan ng 65 at 70 degree para sa isang perpektong pagbahing, ayon sa Parenting.

13. Ang Iyong Anak ay May Isang Pagkabagabag sa Pagtulog

Kung ang lahat ay tumatakbo nang maayos, kasama ang darating na isang balakid na nararamdaman tulad ng isang pangunahing pag-iingat. Sa isang lugar sa pagitan ng edad na tatlo at apat na buwan, ang iyong sanggol ay malamang na makakaranas ng kanyang unang pagtulog sa pagtulog, ayon sa website ng What To Expect. Ito ang mga panahon ng oras na ang isang sanggol na natutulog tulad ng isang anghel ay maaaring magsimulang pigilan ang oras ng pagtulog o madalas na magising sa buong gabi. Karaniwan, ito ay isang menor de edad na balakid na lilipas sa oras.