14 Mga bagay na kumakain ng paleo ay pagod na marinig

Kung hindi mo pa naririnig, ang diyeta ng Paleo ay narito upang manatili. At habang iniisip kong may malapit sa isang pantay na bilang ng mga detractors dahil may mga tagahanga, talagang may maraming mga kadahilanan sa pagpunta sa Paleo. Habang kumakain kami ng Paleo, ang sakit ng aking asawa na Crohn ay napunta sa kapatawaran, naglaho ang aking hypoglycemia, at pareho kaming nakaramdam ng higit na masigla kaysa sa alinman sa amin na matandaan.

Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-populasyon ng ganitong paraan ng pagkain (at ang kilalang pakikipag-ugnay nito sa CrossFitters), nagkaroon ng maling impormasyon na lumulutang sa paligid, pati na rin ang isang buong maraming stereotyping na nangyayari. Kapag may naririnig na matagal na akong kumakain ng Paleo, palaging may maraming mga katanungan tungkol dito. Ang ilan sa kanila ay nasisiyahan akong sagutin tuwing oras, dahil kinamumuhian ko ang mga maling akala tungkol sa ganitong paraan ng pagkain (halimbawa, na ito ay lahat ng MEAT! MEAT! MEAT!).

Siyempre, palaging may mga tanong na nagpapahintulot sa akin na guluhin din ang aking mga eyeballs. Kung may nagtanong sa akin tungkol sa tinapay at pasta nang higit pa, maaaring kailanganin kong magpatawad sa aking sarili at sumigaw sa isang unan. Gayunman, sa ngayon, ililista ko ang lahat ng ito dito sa pag-asa na, kung hindi ka Paleo, malalaman mo ang bago at kagiliw-giliw na mga tidbits tungkol sa paraan ng pagkain. At kung ikaw ay Paleo, maaari kang magpasaya.

"Hindi ka Na Napapagod Ng Karne?"

Ipagpalagay ko na … kung iyon ang lahat ng diyeta na binubuo. Hindi, kahit na ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro, kahit na sa mga sumusunod sa diyeta. Gayundin, masarap ang karne kaya mayroon din iyon.

"Hindi ba Ito Tulad ng At At Diet Diet?"

Well, sa ilang mga paraan, oo, ngunit sa maraming paraan, hindi. Parehong mababa ang karbohidrat, ngunit ang Atkins ay maayos sa junk food kung low-carb, samantalang ang pagkain ng Paleo ay tungkol sa buong pagkain. Gayundin, ang diyeta ng Paleo ay higit pa sa isang pamumuhay kaysa sa isang paraan hanggang sa isang dulo (ibig sabihin, walang nakatuon na pag-iisip na nakatuon sa pagkawala ng timbang).

"Hindi ka ba Nakakain ng Tinapay?"

Kami lang … ay hindi pag-uusapan iyon.

"Kusang-loob kang Nagbibigay ng Keso?"

Kami ay talagang hindi na pag-uusapan iyon.

"Kaya Mo Ba Mag-CrossFit, Gayundin?"

* S mataas *

"Dapat Ito ay Boring"

Sa palagay ko maraming tao ang sasang-ayon sa akin kapag sinabi kong ang pagpunta sa Paleo ay talagang gumawa ako ng mas malikhaing sa kusina. Tingnan ang index ng recipe na ito upang makita kung ano ang posible.

"Oh Diyos ko, Ang Diet Na Ito Ay Hindi Malusog!"

Salamat sa iyong input! At inaakala kong mas maganda ang burger at fries na mayroon ka kagabi? Kumusta naman ang pizza na pinaplano mo sa pag-order ngayong katapusan ng linggo?

"Bakit Mo Maiiwasan ang Beans? Mabuti Na Para sa Iyo!"

Mayroong talagang ilang hindi pagkakaunawaan na nakapalibot sa partikular na paksang ito, kahit na kailangan kong sabihin na ang aking digestive tract ay hindi makaligtaan ang mga ito sa lahat (at ako ay isang vegetarian sa loob ng 14 na taon kaya tiwala: Alam ko ang mga beans).

"Hindi ako makakain Tulad ng Iyon"

Hanapin, hindi upang gawin itong masyadong tiyak sa akin, ngunit magarbong ito, kung gagawin mo: Kung ang paglipat sa diyeta ng Paleo ay nangangahulugang pagkakaiba sa pagitan ng pagdurusa mo sa ulserative colitis na naging regular ka sa ospital, at namuhay ng normal na buhay, talagang hindi mo ito binigyan?

"Sinusubukan Ka Bang Mawalan ng Timbang?"

Bagaman ang ilang pagbaba ng timbang ay isang epekto ng pagkain sa ganitong paraan para sa maraming tao, karamihan sa mga tao ay pumunta sa Paleo para sa kanilang kalusugan.

"Hindi ko Gusto ang Sapat na Gulay na Kumakain ng Paraan Na"

"Paano Ka Makakain ng Napakaraming Karne? Kaya't GROSS!"

Tingnan ang aking naunang punto tungkol sa pagkain ng maraming gulay. Lahat ito ay tungkol sa bahaghari sa iyong plato, tao.

"Ano ang Iyong Kinakain Sa halip na Pasta O Rice?"

Umm … mas maraming gulay? At kung talagang naghahanap ka upang magparami ng bibig ng pansit o bigas, maraming mga recipe at gulay na pinapayagan ka.

"Alam mo, Masama Para sa Ang Planet Na Kumakain ng Masyadong Karne"

Sa totoo lang, ang isa sa mga pag-uugali ng pagkain ng Paleo ay upang subukan at sumama bilang mga makataong itinaas na hayop para sa karne hangga't maaari, dahil ang profile ng nutrisyon ng isang baka na pinapakain ng damo ay lubos na naiiba (at higit na mataas) sa isang pabrika na sakahan ng pabrika. Kaya oo, ang mga tao ay isang salot sa mundo kahit na ano pa man, ngunit dahil ang mga tao ng Paleo ay umaasa sa lupa para sa kanilang pagkain nang higit sa karamihan sa mga tao, mangyaring maniwala na medyo masigasig kaming gawin ang anumang makakaya upang mapanatili itong malusog.