15 Mga bagay na dapat malaman tungkol sa kung paano binabago ng iyong katawan ang postpartum

Kapag ikaw ay buntis, mayroong isang tonelada na bumuo hanggang sa araw na ipinanganak ang iyong sanggol. Nag-stock ka na sa mga lampin at bote, naka-install ang carseat, at naka-pack na ang pinutol na sangkap na kailanman para sa iyong maliit na magsuot ng bahay. Ngunit naghanda ka ba para sa pangangalaga sa sarili kakailanganin mong mag-post ng sanggol? Bago ka pa makapaghatid, may mga bagay na dapat malaman tungkol sa kung paano nagbabago ang postpartum ng iyong katawan, dahil hindi mo nais na pumunta sa isang gulat kapag naihiyak mo ang iyong pantalon nang kaunti sa tuwing pagbahin.

Bagaman mayroong maraming mga posibleng paraan na mababago ang iyong katawan pagkatapos manganak, karamihan sa mga ito ay pansamantala at malutas sa takdang oras. Ang ilan sa mga mas karaniwang pagkatapos ng mga epekto ng panganganak ay ang iyong katawan ay nagpapagaling mismo mula sa siyam na buwan ng pagbubuntis pati na rin ang paghahatid. Kahit na ang karamihan sa mga kundisyong ito ay mga menor de edad na kakulangan, kung ang iyong mga sintomas ay matinding o napakahaba, gusto mong kumunsulta sa iyong doktor o komadrona upang makita kung may higit pang mga pinagbabatayan na problema.

Upang maunawaan ang higit pa tungkol sa kung ano ang bumaba kapag ipinanganak ang iyong sanggol, basahin ang mga 15 bagay na ito upang malaman tungkol sa kung paano nagbago ang postpartum ng iyong katawan upang hindi ka masyadong maraming mga sorpresa.

1. Pag-cramping

Kahit natapos na ang mga kontraksyon, maaari ka pa ring makakaranas ng mga sakit sa tiyan. Ang nararamdaman mo ay ang iyong matris na umuurong sa laki ng pre-pagbubuntis, ayon sa The Bump. Ang mabuting balita ay, hindi ito tatagal; ang average na oras ay tungkol sa dalawang linggo.

2. Mga almuranas

Tulad ng iniulat ng Mayo Clinic, maraming kababaihan na naghatid ng kanilang sanggol na vaginally ay nakakaranas ng mga almuranas. Madali itong gamutin ng mga espesyal na krema, mainit na magbabad sa paliguan, at sa pamamagitan ng pag-inom ng mga dumi ng tao.

3. Kabutihan

Marami kang pinagdaan sa pagitan ng pagbubuntis at paghahatid, na maaaring magdala ng isang emosyonal na toll. Ayon sa website para sa American Pregnancy Association, ang mga postpartum mood disorder ay may malawak na saklaw. Habang ang ilang babae ay nakakaranas ng banayad na mga sintomas ay tumatagal lamang ng ilang araw pagkatapos ng paghahatid, ang iba ay nagkakaroon ng malubhang kondisyon na nangangailangan ng medikal na atensyon.

4. Paninigas ng dumi

Kung nagkakaproblema ka sa departamento ng poop, alamin na hindi ka nag-iisa. Maraming kababaihan ang nagdurusa pagkatapos ng pagdumi. Ngunit tulad ng itinuro ng website ng What To Expect, maaari kang makakuha ng mga bagay na gumagalaw muli kasama ang ilang mga nutritional tweaks upang mapagaan ang tibi.

5. Pagbabago ng Dibdib

Maaaring napanood mo na ang iyong mga suso ay lumalaki sa panahon ng pagbubuntis habang nakabuo ang iyong suplay ng gatas, na naghahanda upang pakainin ang iyong sanggol. Kung nagpapasuso ka o hindi, ang mga pagbabago sa laki ng suso ay karaniwang pagkatapos manganak, ayon sa Magulang Ngayon.

6. Pagkawala ng Buhok

Kung napansin mo ang isang hindi normal na dami ng buhok na bumabagsak pagkatapos dumating ang iyong sanggol, huwag mag-panic. Tulad ng iniulat ng magasing magazine, ang pagkawala ng postpartum ng buhok ay dahil sa pagbabago ng iyong mga antas ng estrogen, ngunit karaniwang bumalik sa normal sa paligid ng anim na buwan na marka.

7. Sakit sa Puki

Ang sintomas na ito ay maaaring mas malamang kung kailangan mo ng isang episiotomy para sa iyong paghahatid. Ngunit ang mas maraming mga ginagawa mo, mas mabilis mong palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor, ayon sa Fit Pregnancy 's website.

8. Pagbabago ng Sakit

Ang iyong tiyan ay bahagi ng iyong katawan na naranasan ang pinaka-pagbabago sa buong pagbubuntis mo, at hindi iyon nagbabago pagkatapos ng paghahatid. Tulad ng itinuturo ng mga Magulang, ang mga karaniwang pagbabago sa pagbubuntis sa tiyan ay may kasamang mga marka ng kahabaan at maluwag na balat.

9. Vaginal Discharge

Sa sandaling naihatid mo ang iyong sanggol, sinusubukan pa rin ng iyong katawan na palayasin ang nalalabi ng likido na iyong itinayo sa panahon ng pagbubuntis. Tulad ng iniulat ng wesbite para sa The March Of Dimes, ang postpartum vaginal discharge ay maaaring magsimula ng mabigat, ngunit may posibilidad na mabawasan at umalis sa loob ng ilang linggo.

10. kawalan ng pagpipigil

Matapos magkaroon ng isang sanggol, ang isang maliit na ubo o pagbahing ay maaaring gawing basa ang iyong pantalon nang kaunti. Ang stress, pamamaga, at pagkawala ng pagiging sensitibo ng pantog ay kung ano ang nagiging sanhi ng mga kababaihan ng postpartum na tumulo ng kaunting pag-iihi nang hindi napigilan ang daloy, ayon sa Baby Center.

11. Maraming Ng Pagpapawis

Ako lang ba, o mainit dito? Ang temperatura ng silid ay walang kinalaman sa dahilan na lumalagong singsing sa pawis sa iyong shirt. Tulad ng iniulat ng website para kay Dr. Sears, ang pagpapawis ng postpartum ay ang iyong katawan ay nagpapalabas ng labis na likido na nasa iyong system pa rin.

12. Pagdurugo

Kung mayroon kang isang C-section o naihatid nang vaginal, malamang na makakaranas ka ng pagdurugo ng vaginal pagkatapos ng panganganak. Katulad ng vaginal discharge, sinusubukan ng iyong katawan na maalis ang anumang natirang dugo na nasa iyong matris, tulad ng itinuro ng What To Expect. Gayunpaman, kung sa palagay mo ang labis na dami ng dugo, makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan para sa karagdagang pagsisiyasat.

13. Pamamaga

Dahil posible para sa iyong katawan na hawakan ang labis na likido na natamo sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang makaranas ng pamamaga sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng iyong sanggol. Ayon sa Fit Pregnancy, ang postpartum pamamaga ay karaniwan sa mga paa't kamay, ngunit maaaring pagsamahin sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at pagbabalik sa paggamit ng asin.

14. Mababang Enerhiya

Nakatulog ka na ba sa pagtulog habang nakaupo nang tuwid, sa kalagitnaan ng araw? Ang mga mababang antas ng enerhiya ay normal, postpartum, ngunit maaari mong muling mapanghawakan ang iyong paggising nang natural kasama ang mga boosters ng enerhiya na iminungkahi ng magasing Magulang.

15. Panahon ng Heavier

Alam kong masakit ang isang ito, ngunit pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol, ang iyong mga panahon ay maaaring maging mas mabigat kaysa sa dati bago ka buntis. Tulad ng sinabi ng obstetrician na si Steven Goldstein sa Pang-araw-araw na Kalusugan, "ang pagbubuntis ay nagiging sanhi ng lugar ng ibabaw ng matris, na nangangahulugang pagkatapos ng panganganak, mayroong dalawang beses na mas maraming lugar sa ibabaw upang malaglag sa pamamagitan ng regla tulad ng dati, samakatuwid ang mas mabigat na pagdurugo kaysa sa bago ng panganganak."