16 Mga totoong katanungan at pagpapasuso sa pagdaragdag, pagbubuntis, at iba pa

Sa teorya, ang pagpapasuso ay tunog ng pinakamadaling bagay sa mundo. Ang iyong sanggol ay lumapat sa iyong suso, inumin nila ang iyong gatas, at ipinaalam sa iyo kung kailan sila sapat. Lumilikha ang iyong katawan ng perpektong timpla ng mga nutrisyon para sa iyong maliit, at ito ang pinaka natural, tapat, pinakamadaling bagay sa mundo.

Maliban kung kailan hindi.

Tingnan, marami pa sa pagpapasuso kaysa sa pag-inom lamang ng iyong sanggol sa iyong suso. Nariyan ang isyu ng pagsubok na magpahitit ng sapat na gatas upang makapagtrabaho ka. Nariyan ang problema sa pagsubok na magbuntis habang nagpapasuso at nakarinig ng isang milyong iba't ibang mga opinyon. Nariyan ang sandaling iyon kung saan nagpapasya ang iyong sanggol na nais nilang itali sa iyong suso para sa isang buong araw at hindi mo alam kung tumatawa o umiyak dahil ito ang literal na pinaka nakakabigo na bagay sa mundo.

Sinabihan ang mga nanay na magtiwala sa kanilang mga katawan kapag sila ay buntis, at ang payo ay nagdadala kapag nagpapasuso ka. Ngunit hindi laging madali, na ang dahilan kung bakit tumutulong ang isang dalubhasa. Nakipag-usap ako kay Danielle Downs Spradlin, isang sertipikadong tagapayo ng paggagatas na kinikilala ng Academy of Lactation Policy and Practise. Siya ay isang beterano sa pag-aalaga ng ina na nais ng mga ina upang matugunan ang kanilang mga layunin sa pagpapasuso, at ang kanyang pagsasanay, ang Oasis Lactation Services, ay nakatuon sa agham, kagalingan ng sanggol-sa-ina, mga solusyon na batay sa ebidensya, at paggawa ng pagpapasuso ng isang kasiya-siya at malusog na oras para sa buong pamilya. Maaari mong sundin ang kanyang channel sa YouTube para sa higit pang mga tip sa pagpapasuso! (At kung ikaw ay nasa Atlanta area, siguraduhing maabot ang Oasis Lactation Services para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa pagpapasuso.)

1. Pagtaas ng Supply Para sa Mga Bata Sa Milk Allergies

Svetlana Fedoseeva / Fotolia

"Ang alak na protina ng gatas ng baka ay sobrang nakakabigo upang makitungo, " sabi ni Spradlin. Sa katunayan, sinabi niya na ang allergy ay madalas na nagkakamali dahil ang tunay na problema ay isang labis na labis na paggawa ng gatas ng suso. "Ang Oversupply ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng allergy sa protina ng gatas ng gatas, lalo na ang sintomas ng berdeng dumi. Ang paggawa ng gatas ay nagsisimula sa oversupply para sa unang ilang linggo sa karamihan ng mga ina at antas na matugunan nang eksakto ang mga pangangailangan ng sanggol. Maraming mga ina ang nakakakita ng pagbabalanse na ito bilang isang pagkawala ng paggawa ng gatas sa halip na isang nagpapatatag. " Sinabi rin ni Spradlin na wala sa gatas ng baka na kinakailangan para sa paggawa ng gatas ng tao, kaya malamang na walang koneksyon sa pagitan ng isang pagbabago sa iyong diyeta at pagbabago sa paggawa ng iyong gatas. "Kung napansin mo ang pagbabago sa sanggol mula nang maalis ang pagawaan ng gatas at ang iyong produksyon ng gatas ay tila mas mababa, malamang na ang iyong suplay ng gatas ay nagpapatatag. Ang mga daycares ay kilalang-kilala din sa labis na pag-aanak ng mga sanggol na may isang bote. Ang mga sanggol na nagpapasuso ay kailangan lamang ng 1 hanggang 1.25 onsa ng dibdib. gatas bawat oras ng paghihiwalay. Ang normal na output ng bomba ay dalawa hanggang apat na onsa na kabuuang mula sa parehong mga suso pagkatapos ng 20 minuto ng pumping.Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng supply at demand. Ang numero ng isang katibayan na batay sa paraan upang madagdagan ang paggawa ng gatas ay upang mag-usisa at nars nang madalas, "Spradlin sabi. Idinagdag din niya na ang tanyag na damong-gamot na fenugreek ay maaaring aktwal na nakakaapekto sa iyong mga antas ng insulin at maging sanhi ng reflux sa iyong sanggol.

2. Tulong sa Tropical Supply

Isa pang alamat ng pagkain. "Ang gatas ng dibdib ay ginawa mula sa iyong suplay ng dugo, hindi ang mga nilalaman ng iyong tiyan, " sabi ni Spradlin. "Napakaliit na katibayan upang suportahan ang anumang mga pagkain na nagpapabuti sa paggawa ng gatas. Kung gusto mo ang pinya juice, uminom ito. Kung nais mong gumawa ng mas maraming gatas, nars ng higit sa sampung beses bawat 24 na oras."

3. Conceiving Habang Nagpapasuso

"Ang pagpapasuso ng eksklusibo ay maaaring pigilan ang obulasyon na may kapansin-pansin na tagumpay sa pinakaunang mga buwan, " sabi ni Spradlin. "Kapag ang iyong sanggol ay anim na buwan at kumakain ng solidong pagkain bilang karagdagan sa pagpapasuso, ang iyong pagkakataon ng obulasyon ay nagsisimula nang tumaas nang malaki." Nabanggit din ni Spradlin na maraming kababaihan ang nawawalan ng paggawa ng gatas kapag nagsimula ang isang bagong pagbubuntis, kaya mabilis na magbubuntis pagkatapos ng isang kapanganakan ay maaaring makompromiso ang iyong kasalukuyang relasyon sa pagpapasuso. "Ang ilang mga ina ay nagdadalang-tao sa pagbubuntis at nagpapatuloy sa tandem na nars, " sabi ni Spradlin. Inirerekomenda niya na suriin ang librong Adventures in Tandem Nursing para sa karagdagang impormasyon tungkol sa spacing ng kapanganakan, pagpapasuso, at pagmamalati habang nagpapasuso.

4. Ang Baby Laging Parang Gutom

yongtick / Fotolia

"Ang iyong diyeta ay may napakakaunting epekto sa iyong dibdib ng gatas, " sabi ni Spradlin. "Ang dalas ng feed at dami ng feed ay ang mga bagay lamang na nakakaugnay sa pagkakaroon ng timbang sa mga sanggol. Parang ang iyong sanggol ay may problema sa pagdila at epektibong paglilipat ng gatas mula sa suso sa kanyang tiyan. Ito rin ay parang nakatuon ka sa kanya at namumula sa pamamagitan ng kalamnan.. Habang pinupuri ko ang iyong kapangyarihan dito, hindi ito isang pangmatagalang solusyon at nararapat kang magpahinga.Ang iyong sanggol ay maaaring makinabang mula sa isang oral exam sa pamamagitan ng isang espesyalista sa paggagatas na pamilyar sa mga isyu sa dila at palate o isang ENT na pamilyar sa pagpapasuso. pagpapakain, pagtanggi sa dibdib, at patuloy na mga pangangailangan ng pagsuso ay lahat ng mga pulang bandila para sa karagdagang pagsusuri."

5. Pagkontrol sa Kapanganakan Habang Nagpapasuso

"Ang mga pagpipilian sa control control ng hormonal ay palaging may panganib ng nabawasan na paggawa ng gatas, " sabi ni Spradlin. "Habang maraming mga kababaihan ang mahusay na gamitin ang mga ito, ito ay isang paghagis ng dice. Mayroong isang non-hormonal na IUD sa merkado na ginawa gamit ang tanso at walang paraan upang maapektuhan ang pagpapasuso. Ang mga pamamaraan ng barrier tulad ng condom at diaphragms ay. ligtas din para sa pagpapasuso. Mayroon ding masyadong pagod na pagod-masyadong-maraming-sanggol-pamamahay na walang sinasang-ayunan. " Inirerekomenda din ni Spradlin na suriin ang The Infant Risk Center, isang libreng mapagkukunan sa paggamit ng gamot para sa mga nagpapasuso na ina.

6. Pagdaragdag ng Kaltsyum Habang Nagpapasuso

"Ang mga berdeng gulay ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum at mas mahusay na nasisipsip kaysa sa kaltsyum sa karamihan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, " sabi ni Spradlin. "Pinapayuhan ang mga ina ng pangangalaga na magpatuloy din ang kanilang prenatal bitamina."

7. Cold Medicine Habang Nagpapasuso

"Karamihan sa mga gamot ay ligtas para magamit sa mga babaeng nagpapasuso na nag-aalaga ng isang buong term na malusog na sanggol, " sabi ni Spradlin. "Mahalaga rin na alalahanin na ang mga suso ay hindi isang sistema ng alkantarilya tulad ng mga bituka. Ang ilang mga gamot ay hindi maaaring makapasa sa gatas, o kung gagawin nila, hindi nila maaawat ang sanggol. Ang tunay na panganib na may maraming malamig na gamot ito ay sanhi ng isang pansamantalang pagbaba sa paggawa ng gatas. " Kasunod ng rekomendasyon ni Spradlin, maaari kang makipag-ugnay sa The Infant Risk Center para sa libreng impormasyon sa mga tiyak na gamot.

8. Pagtaas ng Supply ng Gatas Para sa mga Abalang Ina

petunyia / Fotolia

Ang pinaka-epektibong paraan upang mapabuti ang paggawa ng gatas ay sa madalas na pumping at pag-aalaga, kaya inirerekumenda ng Spradlin na magsimula ka roon. "Kapag ang dalas ay hindi gumagana, sinusuri namin na ang ina ay hindi kumukuha ng anumang mga gamot na maaaring makagambala sa paggawa ng gatas, na wala siyang anumang pinagbabatayan na mga isyu sa kalusugan ng hormonal, at ang sanggol ay nagmamasid nang mabuti, " sabi ni Spradlin. "Ang isang masamang latch o hindi angkop na bomba ay maaari ring mabawasan ang paggawa ng gatas sa paglipas ng panahon." Inirerekumenda din niya ang paglaktaw ng teas dahil madalas silang naglalaman ng mga halamang gamot na naka-link sa kati. "Ang pagpapasuso ay hindi dapat maging lahat o wala, " dagdag ni Spradlin. "Ang ilang mga nagtatrabaho na ina ay nagbibigay ng formula o donor milk sa daycare at pagkatapos ay nars sa gabi at katapusan ng linggo kapag sila ay magkasama. Ang bawat pamilya ay naiiba. Maaari mong tukuyin ang tagumpay sa iyong sariling mga termino."

9. Pagkuha ng Pagpapasuso Pagkatapos ng 13 Buwan

"Ang mga katawan ay hindi lubos na mahulaan, " sabi ni Spradlin. "Ang gatas ng tao ay palaging ligtas para sa mga bata. Ang iyong anak na babae ay marahil nawala sa karamihan ng kanyang mga sanggol na nagpapakain ng mga reflexes na may paglaki at kaunlaran. Hindi malamang na magagawa niyang makayanan, ngunit ikaw ay iyong ina at maaaring pumili upang mag-alok sa kanya ng suso kung napagpasyahan mo. Ang ilang mga kababaihan ay nakakahanap ng tagumpay na muling lactating sa pamamagitan ng pagbuo ng isang pumping regimen."

10. Nakakatulog Latch

"Ang ilang mga sanggol ay natutulog mula sa paninilaw ng balat, at ang lunas ay higit na gatas ng dibdib, " sabi ni Spradlin. "Maaari itong mas madaling ibigay ang pagpapahayag ng ilang colostrum (bagong panganak na gatas) sa isang kutsara at bigyan siya ng isa hanggang tatlong kutsara ng gatas bawat oras hanggang sa siya ay magising mula sa kanyang kapana-panabik na araw ng kapanganakan.."

11. Pagtaas ng Matustos na Matapos Pagkatapos ng Paghahatid

"Balat sa balat at higit pang pag-aalaga, " sabi ni Spradlin. "Ang mababang supply ay palaging may dahilan. Maaaring gusto mong makipag-ugnay sa isang espesyalista sa paggagatas upang puntahan ang iyong mga nakaraang karanasan upang mapukaw ang dahilan ng iyong mababang supply. Ang disregulation ng insulin, mga isyu sa teroydeo, labis na katabaan, at paghihiwalay ng ina-sanggol ay ilan sa mga pinaka karaniwang mga magagamot na sanhi ng mababang produksyon ng gatas."

12. Pagbubuntis at Pagpapasuso

"Maaari kang mawalan ng paggawa ng gatas o nakakaranas ng mga masakit na nipples o walang maaaring magbago sa lahat, " sabi ni Spradlin. "Panoorin ang iyong sanggol para sa mga palatandaan ng hindi sapat na paggamit ng likido, tulad ng mga stool ng firm. Maaaring nais mong maabot ang isang espesyalista sa nutrisyonista o paggagatas para sa mga pagpipilian sa pagpapakain kung ang iyong gatas ay bumabawas nang drastically." Para sa ganitong uri ng sitwasyon, inirerekumenda niya muli ang librong Adventures in Tandem Nursing.

13. Sapat na ba ang aking Pumping?

Panigurado, mahusay kang gumagawa. "Dalawa hanggang apat na onsa kabuuang mula sa parehong mga suso pagkatapos ng 20 minuto ng pumping ay normal na paggawa ng gatas, " sabi ni Spradlin. Mayroon din siyang mga tip sa pagkuha ng higit sa iyong mga session ng pumping sa kanyang website.

14. Pagtaas ng Supply Sa Isang Pump

Sa ilalim ng Affordable Care Act, sinabi ni Spradlin na dapat ibigay sa iyo ng iyong seguro ang isang bomba. "Maaaring kailanganin mo ang iyong OB, pedyatrisyan, o komadrona upang mabigyan ka ng isang reseta para sa isang dobleng bomba ng kuryente, " pagdaragdag ni Spradlin. "Maaari mo ring magrenta ng isang bomba sa loob ng ilang linggo upang maibalik ang mga bagay. Ang isang dobleng electric pump system na sarado ay mainam."

15. Lactating Habang Buntis

"Walang medikal na dahilan upang mag-bomba, " sabi ni Spradlin. "Ang gatas ay palaging nagreresulta sa suso. Ito ay magiging sariwa para sa iyong sanggol sa susunod na 22 hanggang 24 na linggo."

16. Payo Para sa Pagtaas ng Supply

alexkich / Fotolia

"Karamihan sa mga ina ay nagkamali ng paggawa ng kanilang gatas. Ang pumping ay hindi isang tagapagpahiwatig ng produksyon. Kadalasan ang bomba ay nasira, hindi ang ina, " sabi ni Spradlin. "Gayundin, ang karamihan sa mga ina ay nagsisimula sa labis na produksyon at gawing normal ang kanilang produksyon upang matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang sanggol."