17 Tapat na mga resolusyon ng bagong taon, dahil malamang na hindi ka pupunta sa yoga ng 3 beses sa isang linggo

Ang paglamas ng papel na pambalot ng Pasko at tinsel ay nangangahulugang dalawang bagay. Tapos na ang Pasko, at oras na upang makagawa ng ilang mga Resolusyon sa Bagong Taon na aktwal mong mapanatili.

Marahil nakagawa ka ng mga resolusyon bago, at ang pagkakataon ay hindi sila nagtagal ng masyadong mahaba. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong gumawa ng mga tunay na mapapamahalaan. Panahon na upang maging matapat sa iyong sarili. Nais mong magkasya sa 2016, ngunit talagang sasabog ka sa gym ng limang araw sa isang linggo? Hindi siguro. Ang buhay ay may isang paraan upang itapon ang lahat ng iyong mga plano, at ang pagtatakda ng mahigpit na mga layunin na ito ay ang pagtatakda lamang ng iyong sarili upang mabigo. Sa halip, kailangan mong gumawa ng mga matapat na resolusyon para sa iyong sarili, ang mga bagay na alam mong maaari mong talagang magawa at kinakailangan sa iyong buhay.

Magpasya kung ano ang talagang gusto mo sa labas ng taon, at gumawa ng isang resolusyon na makakatulong sa iyo na maabot ang layunin. Mas maraming oras sa pamilya? Magpasya na ilagay ang iyong telepono nang isang oras sa isang araw. Mas kaunting kalat? Gawin itong isang priyoridad na makuha ang malinis na labahan sa sopa at sa mga drawer ng damit. Isang mas malusog na pamumuhay? Pumili ng isang malusog na ugali upang subukan at makita kung saan dadalhin ka nito. Ang 17 matapat na resolusyon ng Bagong Yer na ito ay talagang iyong mapanatili dahil may katuturan ka para sa iyo at sa iyong buhay. (At hindi isang solong nagsasabing "kumain ng mas kaunting pizza". Malugod kang tinatanggap.)

1. Tumigil sa Pag-aalala tungkol sa pagiging Sa Moment

Ang payo na maging "naroroon" ay mahusay, ngunit maaari ka ring mai-stress. Magpasya na ihinto ang pagkabahala kung ikaw ay nasa sandaling sapat at masisiyahan ka lang sa oras sa 2016.

2. Mag-ehersisyo Paano Mo Gusto Mag-ehersisyo

Bawat taon, sinasabi ko na sisimulan ko ang Couch sa 5k Program. Ang problema? Galit talaga akong tumatakbo. Kinamumuhian ko ang mga squats, kinamumuhian ko ang mga burpees, kinamumuhian ko ang mga timbang. Ngunit gustung-gusto ko si Zumba at sumayaw at hinila ang aking anak sa kanyang kariton hanggang sa aming biyahe. Maghanap ng isang ehersisyo sa pag-eehersisyo na gusto mo, at mag-ehersisyo ka sa lahat ng oras.

3. Huwag pansinin ang mga trend kung hindi mo gusto ang mga ito

Madaling sabihin, "Magiging mas fashionable ako sa 2016", ngunit ano talaga ang ibig sabihin nito? Kung pinaparamdam mo na kailangan mong sundin ang pinakabagong mga uso, huminto ka doon. Walang sinuman ang gagawa sa iyo na magsuot ng mga pato na bota o Ray-Bans kung ayaw mo. Mas madarama mo ang iyong estilo kapag nagsuot ka ng gusto mo.

4. Pumili ng Isang Malusog na Gawi Upang Subukan

Pagsasabi sa aking sarili na ako ay magiging malusog ay uri ng isang resolusyon ng kumot at nag-iiwan ng maraming silid para sa kabiguan. Ngunit ang pagsasabi sa aking sarili kakain ako ng isang piraso ng prutas araw-araw o palitan ang isang tasa ng kape na may isang baso ng tubig ay mas madali. Ang paggawa ng iyong mga resolusyon sa laki ng kagat ay ginagawang mapapamahalaan at mas malamang na sila ay maging isang tunay na ugali.

5. Magbasa ng Isang Iba Pa Sa 'Harry Potter'

Ang lahat ng mga librong iyon na iyong binili sa nakaraang 12 buwan ay naging mga maniningil ng alikabok habang binabasa mo ang Harry Potter sa ikalabing pitong oras. Gustung-gusto ko rin ang aming paboritong wizard, ngunit oras na upang iwanan ang Hogwarts at basahin ang hindi bababa sa isa pang libro sa taong ito.

6. Tingnan ang Isang Load Ng Labahan Upang Pagkumpleto

"Maging isang domestic queen" ay hindi isang mahusay na resolusyon, ang aking kaibigan. Nakikita ko ang sinusubukan mong gawin at inirerekumenda na hinihikayat mo ang iyong sarili na makita ang isang pagkarga ng paglalaba upang makumpleto. Hindi lamang ito nakakakuha ng damit sa sahig, ngunit nakakakuha ito ng mga nakatiklop na damit sa mga basket, sa sopa, at mas maramdaman mong magkasama sa iyong tahanan.

7. Tumigil sa Paggawa Pagkatapos ng 6 PM

Nagtatrabaho ako mula sa bahay at madalas na iniiwan ang laptop na nakabukas pagkatapos ng shift, pinapanatili ko ang mode sa trabaho sa buong araw at gabi. Ginawa kong cranky, ginagawang cranky ang aking anak, at hindi na kailangan. I-shut down ang anumang mga proyekto na may kaugnayan sa trabaho pagkatapos ng 6 at piliin ang mga ito up, kung nais mo, sa sandaling natutulog ang iyong mga anak. Kailangan mo ang oras na iyon upang ginawin at nais din nila ang oras na iyon sa iyo.

8. Tumigil sa Pakikipaglaban sa Pagkain

Itigil ang pakikipaglaban sa iyong sarili at sa iyong mga anak. Ayaw nilang kumain ng hapunan? Fine. Gusto mo ng cookie para sa tanghalian? Fine. Itigil ang paggawa ng pagkain sa ilang mga malaki, naubos na bagay at hayaan na.

9. Huwag I-save ang Mga Single Socks

Hindi ka na makakahanap ng tugma at hindi mo gagamitin ang mga ito para sa alinman sa mga likhang iyon. Itapon mo na lang sila.

10. Tumigil sa Pagsubok Upang Linisin ang Nakalimutang Sippy Cup

Lalo na ang mga may gatas. Bibili lang kayo ng bago.

11. Ilagay sa Tunay na Damit

Sa isang mundo na puno ng pagsamba sa pantalon at pag-ibig sa leggings, nakukuha ko kung saan maaaring umabot ang isang ito. Ngunit kapag nanatili ako sa aking pajama buong araw, nakakaramdam ako ng tamad at masama sa aking sarili. Ang kailangan ko lang gawin ay ihagis sa ilang mga tunay na pantalon at isang shirt at agad kong naramdaman na mas madasig at handang harapin ang araw.

12. Maging OK Sa Isang Mensahe

Walang nagsasabing kailangan mong manirahan sa marumi at kalat sa maraming araw, ngunit mayroon bang anumang dahilan upang maging galit sa iyong mga anak para sa paghila ng higit pang mga LEGO? Nais mo bang linisin ang kusina upang maglaan ng oras na maaari mong gastusin sa iyong mga mahal sa buhay? Magpasya na maging OK sa isang gulo upang maaari kang tumuon sa mas mahahalagang bagay minsan.

13. Bigyan ang Iyong Sariling Ilang Kredito

May nagsabi sa iyo na mahal nila ang iyong buhok at sinabi mo, "Yeah well dapat mong makita ang aking bahay." Tigilan mo yan. Kunin ang papuri at bigyan ang iyong sarili ng ilang kredito. Ang iyong buhok ay mukhang mahusay.

14. Sabihin ang 'Hindi' Sa Iyong mga Anak

Malinaw, hindi mo masabi ang lahat, ngunit may ilang mga bagay na sinasang-ayunan ng mga magulang dahil sa pakiramdam nila ay nararapat. Nais ng iyong anak na maglaro ng itago at hahanapin, ngunit ikaw ay pagod. Alamin kung paano sasabihin ang hindi. Mayroong pagkakaiba sa pagwawalang bahala sa iyong anak at turuan sila na hindi nila laging nakukuha ang kanilang lakad. (At pagod ka sa Mickey Mouse Clubhouse at kayong dalawa ay mapapanood sa The Chew, dammit.)

15. Huwag Gawing Mas Mahirap ang Buhay Upang Patunayan Ang Isang Punto

Marami akong naririnig tungkol sa oras ng screen, na palagi akong pinaparamdam sa akin kapag napagtanto ko na napanood ng aking anak ang dalawang oras ng Sesame Street. Ngunit sa loob ng dalawang oras na iyon, nagawa kong magtrabaho, gumawa ng isang paglalaba, at magluto ng hapunan. Kung isinara ko ang TV upang patunayan lamang na hindi ito pinapanood ng aking anak, gagawin kong mas mahirap ang aking buhay. Hindi katumbas ng halaga. Ang parehong nangyayari para sa isang tao na nagsasabi sa iyo na dapat kang gumamit ng isang linya ng damit sa halip na isang dryer o gumawa ng iyong sariling sabon sa ulam.

16. Gumamit ng Isang Planner

Ito ay mas madali kaysa sa iyong telepono, ipinangako ko sa iyo. Kumuha ng isang tagaplano kung saan maaari mong makita ang parehong buong linggo at ang buong buwan. Isulat ang lahat, kahit na ang mga bagay na isusumpa mo ay maalala mo tulad ng kaarawan o kainan sa pamilya. Ito lamang ang paraan upang manatiling maayos at ito ay isang mahusay, mapapamahalaan na alternatibo sa resolusyon na "makasama ang aking sh * t".

17. Isara ang Pintuan Kapag Nagbabayad ka ng Pee (Walang Bahala na Umiiyak)

Ibig kong sabihin, karapat-dapat ka ng higit na pagrerelaks at privacy kaysa sa dalawang minuto ng isang normal, pag-andar sa katawan, ngunit kukunin mo ang maaari mong makuha, di ba?