17 Mga bagay na magagawa mo upang matulungan ang isang taong nagsisikap maglihi

Baka ina ka, siguro hindi ka. Ngunit ang iyong kaibigan ay nagsisikap na maging isa, at kailangan ka niya ngayon. Ang mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang isang taong nagsisikap maglihi (na kilala rin bilang TTC) ay hindi makalimutan sa takbo ng iyong pagkakaibigan. Ngunit hindi ka gumagawa ng magagandang bagay para sa kaluwalhatian, di ba?

Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin bilang isang kaibigan ay naroroon. Kapag ang isang babae ay TTC, nakikipag-usap siya sa maraming bagay at nangangailangan ng suporta ng kanyang mga kaibigan kaysa sa dati. Si Barbara Collura, Pangulo at CEO ng RESOLVE: Ang National Infertility Association, ay nagsabi sa mga Magulang na maraming kababaihan ang hindi nagsasalita ng bukas tungkol sa pagsisikap na mabuntis dahil kahit na ang mungkahi ng kawalan ng pakiramdam ay hindi komportable. Iyon ay isang stigma na kailangang ma-dismantled kaagad, dahil ito ay lipas na, sexist, at talagang hindi gumawa ng anumang positibo. Dagdag pa, ang ugnayan sa pagitan ng katahimikan at kahihiyan ay maayos na na-dokumentado, ayon sa The Huffington Post. Kung ang isang taong kilala mo ay nagsisikap na magdala ng ibang tao sa mundong ito ang huling bagay na nais mong madama sa kanya ay kahihiyan, di ba?

Kaya, ano ang maaari mong gawin? Bukod sa ipaalam sa kanya na nandiyan ka para sa kanya, maaari mo ring subukan ang sumusunod, dahil mabuting kaibigan ka.

1. Makinig

Si William Ury, co-founder ng Harvard's Program on Negotiation, ay nagbigay ng talumpati sa TEDx tungkol sa lakas ng pakikinig bilang isang tool ng komunikasyon. Bilang isang kumpidensyal ng isang babaeng TTC, ang iyong kakayahang makinig sa kanyang mga karanasan at pakinggan siya ay makakatulong sa kanya na mag-navigate sa alinman sa pagkabalisa at pagkabigo na maaaring siya ay nakukuha.

2. Laktawan ang Unsolicited Advice

Ito ay isang mabuting tuntunin ng hinlalaki sa buhay, ngunit lalo na naaangkop sa pagiging isang mabuting kaibigan sa isang babae na TTC. Sa kanyang aklat na Taking Charge of Your Fertility, isinulat ni Toni Weschler na naglalarawan sa mga isyu sa pagkamayabong bilang "kakulangan, " "pagalit, " o "mahina" ay maaaring magbunga ng tiwala sa sarili ng isang babae. Kaya, bilang kanyang kaibigan, nais mong makinig sa kanyang paglalakbay nang hindi sinasadya na nagsasabi ng isang insensitive. At, tulad ng nabanggit ng The Huffington Post, ang hindi hinihinging payo ay sumisigaw. Kaya hintayin mo siyang tanungin ang iyong payo, at pagkatapos ay mag-alok ng iyong dalawang sentimo.

3. Kumuha Siya ng Isang Masahe

Bagaman ang massage ay hindi napatunayan na dagdagan ang pagkamayabong, nabanggit ng Baby Center na ang bodywork ay bumabawas ng stress. Inaanyayahan ng iyong kaibigan na TTC ang isang propesyonal na rubdown na natutunaw ang kanyang pag-igting sa malayo, kung pansamantala lamang, at mas mahusay ang pakiramdam ng massage kapag hindi ka nakakalakad ng bayarin. Ang American Massage Therapy Association ay may isang database ng mga lisensyadong massage therapy sa buong bansa.

4. Bigyan Siya ng Isang Pedikyur

Ang mga paggamot sa pagkamayabong ay maaaring makakuha ng mamahaling, pag-draining ng account sa bangko ng iyong kaibigan sa TTC. Tulad nito, maaaring hindi siya magpakasawa sa maliit na pick-me-up na makakatulong sa iyo na makapagpahinga at pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili. Bilang karagdagan, inangkin ng massage Therapy na si Kristy Hawthorn na maaaring makatulong ang reflexology sa mga kababaihan na magbuntis, kasabay ng iba pang mga kadahilanan sa pamumuhay. Makakatulong man o hindi reflexology ang isang babae na buntis, ang isang massage sa paa ay ang pinakamahusay na bahagi ng anumang pedikyur. Hindi ka propesyonal, ngunit maaari mong kuskusin ang mga paa ng iyong mga kaibigan. Tiwala sa akin, magpapasalamat siya.

5. Dalhin ang Kanyang Pagsasayaw

Maaaring gusto ng iyong kaibigan ng TTC na umalis ang isang batang babae sa likuran ng mga pagkabigo sa paggawa ng sanggol sa loob ng ilang oras. At ano ang mas mahusay na paraan kaysa gawin ang kanyang sayawan? Iniulat ng araw-araw na Kalusugan na ang sayaw ay maaaring mabawasan ang stress ng malaking oras. Kaya, kumuha ng iyong pulutong at makapunta sa pagbuo.

6. Tanungin Siya Kung Kailangan Nila Tulungan ang Pagpasensyahan Ng Plano ng Seguro sa Kalusugan

Salamat sa Affordable Care Act, ang pagsakop sa ina ay ipinag-uutos sa mga plano na inaalok sa mga indibidwal at pamilya. Ngunit ang pag-unawa sa mga co-payment, add ons, at out-of-bulsa na gastos ay kasangkot na ang karamihan sa mga espesyalista sa pagkamayabong ay may isang tao sa mga kawani na sinanay upang matulungan kang malaman ang iyong seguro. Bilang isang mabuting kaibigan sa isang babaeng TTC, matutulungan mo siyang basahin ang pinong pag-print sa kanyang plano upang makuha niya ang lahat ng kanyang mga pato nang sunud-sunod.

7. Discourage Ang Paggamit Ng Hindi Naipapahayag na Mga Gamot na Kakayahang Maglagay

Labis na mapanganib (at iligal) na kumuha ng anumang gamot na hindi inireseta sa iyo, at kabilang dito ang mga gamot sa black market pagkamayabong, na iniulat ng CBS News ay isang kalakaran sa pagtaas ng New York City. Kung may kaalam ka na TTC at isinasaalang-alang ang pagbili ng hindi ipinahayag na Clomid o anumang iba pang uri ng gamot sa pagkamayabong, sabihin sa kanya na hindi inirerekomenda ng mga doktor ang anumang hindi inaprubahan ng FDA at / o inireseta ng doktor.

8. Bumili Siya ng Isang Green Juice

Mahalaga ang Folic acid para sa mga kababaihan TTC dahil maiiwasan nito ang mga depekto sa neural tube na maaaring mangyari sa unang buwan ng pagbubuntis, ayon sa Marso ng Dimes. Ang mga berdeng berdeng gulay tulad ng spinach at kale ay puno ng folic acid, kaya, kung ang iyong kaibigan ay TTC, tratuhin mo siya sa isang berdeng juice kaya ang kanyang katawan ay puno ng folic acid sa oras na maglihi.

9. Dalhin Siya Para sa Ice Cream

Jorge E. Chavarro sinabi sa Mga Magulang na ang isa hanggang dalawang servings ng buong mga produkto ng gatas tulad ng sorbetes ay makakatulong na maprotektahan laban sa kawalan ng obulasyon at hikayatin ang mga sex hormones na gumana nang maayos. Bakit? Walang nakakaalam, ngunit hindi ako isa sa tanong na pagdaragdag ng isang scoop o dalawa sa Breyer sa aking diyeta. At ang mga pagkakataon, ang iyong kaibigan ng TTC ay hindi alinman, kaya kunin mo siya para sa isang kono ng kanyang paboritong lasa.

10. Magluto Para sa Kanya

Sino ang hindi nagmamahal sa ginhawa ng isang lutong pagkain sa bahay? Bilang isang kaibigan sa isang babaeng TTC, ilagay ang iyong apron at palayasin ang iyong kaibigan sa pamamagitan ng pag-aakyat ng iyong laro sa kusina. Kapag ikaw ay TTC, mahalaga ang diyeta. Ayon sa isa pang artikulo sa Mga Magulang, ang pagkain ng mga pagkain upang matulungan ang iyong pagkamayabong na mataas sa protina, iron, zinc, bitamina C, at bitamina D ay susi. Kung kulang ka sa mga sustansya na ito, baka hindi ka ovulate. Ang mga pagkain na naglalaman ng mga sustansya na ito ay kinabibilangan ng mga itlog, pagawaan ng gatas, isda, karne, at itlog. Kaya, ihanda ang iyong mga recipe.

11. Dalhin Siya Sa Mga Pelikula

Ang isang ito ay isang walang utak. Ang bawat tao'y nangangailangan ng isang cool, madilim na lugar upang makatakas sa totoong buhay at panoorin si Alexander Skarsgård bilang Tarzan.

12. Maging Kanyang Workout Buddy

Ang pag-eehersisyo ng mababang epekto ay mainam para sa mga kababaihan TTC. Ang pag-uudyok para sa isang malalakas na paglalakad ay mas madali sa isang ehersisyo na kaibigan, kaya punitin ang iyong mga sneaker at makapunta sa nakagawiang paglalakad sa iyong TTC pal. Sariwang hangin + pagkakaibigan = #SquadGoals.

13. Linisin ang kanyang Banyo

Bukod sa pagiging isang kahila-hilakbot na gawain, ang paglilinis ng iyong banyo ay nangangailangan ng paggamit ng mga kemikal tulad ng pagpapaputi upang mapupuksa ang mga bastos na bagay. Inirerekomenda ng American Pregnancy Association na maiwasan ang mga kemikal kapag buntis, dahil sa nakakapinsalang fume. Ngunit sino ako kidding? Walang may gusto sa paglilinis ng mga banyo. Maging isang mabuting kaibigan at ipakita ang iyong suporta sa pamamagitan ng pagkuha sa iyong mga kamay at tuhod.

14. Laktawan ang Maligayang Oras Sa Kanya

Hindi kasiya-siya ang tanging teetotaler sa grupo, at ayon sa Mga Magulang, ang pag-ubos ng alkohol kapag hindi ka inirerekomenda ng TTC. Kaya, kung kaibigan ka ay nagsisikap na maging buntis, laktawan ang bar, at makipag-hang out sa kanya sa paggawa ng ilang mga matalinong aktibidad. O, kung mayroong isang okasyon na napuno ng pag-booze, maging matino siyang buddy kaya hindi siya nakakaramdam ng awkward na nag-iisa lamang sa soda club at lime.

15. Manatiling Positibo

Iniulat ni Babble na ang pananatiling positibo kapag ang TTC ay isang hamon. Humantong sa pamamagitan ng halimbawa at maging sinag ng sikat ng araw sa buhay ng iyong kaibigan. Huwag lamang bumaba bilang walang-pagsingit na bula; nakakainis lang yan.

16. Kunin ang Iyong Ilang TTC Inaprubahan Lube

Ayon sa Fit Pregnancy, ang ilang mga uri ng lube ay maaaring mapigilan ang paglilihi sa pamamagitan ng pagpatay sa tamud. Maging isang mabuting kaibigan at mag-alok ng isang goodie bag na puno ng naaprubahan ng TTC. At itapon ang ilang mga nakakatuwang laruan sa sex, dahil ang isang mabuting orgasm ay hindi kailanman sinaktan ng sinuman.

17. Hilingin na Makisama Siya sa mga appointment sa Doktor

Ang kalsada sa sanggol ay maaaring maging malungkot, kahit na mayroon kang pinaka suportadong kapareha. Ang kumpanya ng isang kaibigan ay madalas na tinatanggap sa mga nakababahalang mga appointment sa mga doktor. Ang pagsasalita sa ngalan ng mga kaibigan kahit saan, ang isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin bilang isang mabuting kaibigan ay ang pag-alam sa kung ano ang nangyayari sa buhay ng iyong kaibigan. Ayon sa Psychology Ngayon, ang pagkakaibigan ay maaaring magdala ng kagalakan sa iyong buhay, lalo na kung nakaramdam ka ng pagkabigo sa TTC. Nais mong maikalat ang kagalakan, hindi ba?