Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Paano Makakatulog
- 2. Pagbabawas ng Production ng Milk
- 3. Paglikha ng Iskedyul ng Pumping
- 4. Mataas na Lipase Milk Sa Unang Bata
- 5. Pagpunta sa Pagtrabaho
- 6. Pagputol ng Dairy Out Of Diet
- 7. Ang Mga Blok ng Milk ay Hindi Maglalayo
- 8. Mga Sakit sa Puso at Masakit
- 9. Tumanggi ang Baby sa Bote Bigla
- 10. Mga Bras-Free Bras Para sa Pumping
- 11. Supply na Naapektuhan Sa pamamagitan ng Paglipat ng Mga Breast To Nurse
- 12. Pagbibigay sa Anak ng Unang Bote
- 13. Pagtaas ng Supply
- 14. Pumping Colostrum
- 15. Ang Transitioning Breastleeping Baby Sa kanilang Sariling Kama
- 16. Clogged Duct Habang Buntis
- 17. Paghahanap ng Oras Upang Mag-pump
- 18. Pagpapasuso, Ngunit Hindi Pumping
- 19. Masakit na Lumpong Mula sa Pumping
- 20. Kapanganakan na nakakaapekto sa Supply ng Kapanganakan
- 21. Mga Pump ng Dibdib Sa ilalim ng $ 200
- 22. Mga Baby Nars Upang Matulog Tuwing Gabi
- 23. Paglipat Sa Solid
- 24. Pagbuo ng Isang Freezer Stash
Alam mo ba kung ano ang talagang mahusay? Kung ang pagpapasuso ay may manual. At hindi lang ako nangangahulugang isang manu-manong nagsasabi kung paano ito gagawin, ngunit ang isa na may makulay na index na puno ng bawat solong tanong na maaari mong magkaroon tungkol sa pag-aalaga. Tulad ng, paano ka pa makapagsimula sa pumping? Ano ang gagawin mo kung ang iyong ducts clog habang ikaw ay buntis pa? Paano mo dapat makuha ang isang posisyon sa tulog? Sinabi nila na ang pagpapasuso ay natural at instinctive, ngunit may ilang mga senaryo sa pagpapasuso na nangangailangan ng higit pa sa Inang Kalikasan upang malutas ang mga ito. Minsan, nangangailangan sila ng isang dalubhasa.
Si Leigh Anne O'Connor ay dalubhasa na. Ang isang International Board Certified Lactation Consultant na may higit sa dalawang dekada ng karanasan, alam niya ang kanyang mga bagay-bagay at naging isang La Leche League Leader mula noong 1997. Karaniwang siya ay manu-manong nagpapasuso na isinapersonal. Tinanong ko siya ng maraming totoong mga katanungan sa pagpapasuso upang makuha ang mga sagot na kailangan ng mga mamas - mga sagot na hindi laging matatagpuan na may likas na ugali. Kapag nag-aalaga ka, nakakatulong na magkaroon ng isang tao sa iyong sulok at ang O'Connor ang suporta na kailangan mo, narito mismo sa kanyang mga sagot.
1. Paano Makakatulog
Ang Breastsleeping ay makakatulong sa parehong ina at sanggol na mahuli ang ilang mga Zs, kaya sulit na subukan ito muli. "Maraming mga nanay na nars habang nakahiga, " sabi ni O'Connor. "Ito ay pinakamadaling gumagana upang ang iyong baby latch papunta sa iyong ibabang suso. Maging komportable, maglagay ng unan sa ilalim ng iyong ulo, sa likod ng iyong likuran at sa pagitan ng iyong mga binti - lumilikha ito ng mahusay na pagkakahanay para sa iyo. Ipahiwatig ang iyong sanggol sa kanyang tagiliran gamit ang kanyang mga mata malapit sa iyong utong - ito ay kung saan makakakuha siya ng isang mahusay na latch. " Ang tala ng O'Connor na maraming mga imahe ng mga ina na nagpapasuso sa kanilang panig ay nagpapakita ng isang sanggol sa tuktok ng isang unan o sa braso ng ina, ngunit maaari itong gawing mas mahirap para sa iyong sanggol na maabot ang iyong utong. "Hindi dapat na hadlang sa pagitan ng ina at sanggol, " sabi ni O'Connor. "Kung ito ay isang hamon pa rin, maaari kang umupo, ilagay ang iyong sanggol sa iyong suso pagkatapos ay i-scoot down sa isang komportableng posisyon."
2. Pagbabawas ng Production ng Milk
"Maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan para sa isang supply na bababa pagkatapos ng isang mahusay na pagsisimula, " sabi ni O'Connor. "Ang pag-time feed ay maaaring mabawasan ang dami ng pagpapasigla sa dibdib at nililimitahan ang mga feedings sa isang tukoy na linya ng oras, halimbawa, bawat tatlong oras na taliwas sa hinihingi, maaaring mabawasan ang supply ng gatas." Nabanggit din niya na ang control ng kapanganakan ng hormonal ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong supply pati na rin ang isang undiagnosed na dila-tie. "Inirerekumenda kong makipag-ugnay sa isang lokal na IBCLC upang matugunan ang iyong isyu sa supply, " sabi ni O'Connor.
3. Paglikha ng Iskedyul ng Pumping
"Nahanap ng maraming mga ina na kung nars sila kapag kasama nila ang kanilang sanggol at nag-pump ng mga tatlong beses sa oras ng trabaho na maaari nilang mapanatili, " sabi ni O'Connor. "Kadalasan, mga 15 minuto sa pump ay gumagana nang maayos at ilang mga ina ang nahanap na ang pagdaragdag ng isang pumping session pagkatapos ng pag-aalaga ay tumutulong upang makagawa ng suplay." Sinasabi rin niya na maaari mong i-freeze ang dalawang araw na gatas na pinalamig. "Tandaan, ang iyong gatas sa pangkalahatan ay mahusay sa ref sa loob ng walong araw, " sabi ni O'Connor.
4. Mataas na Lipase Milk Sa Unang Bata
Hindi kinakailangan, ayon sa O'Connor. Ito ay isang senaryo na kailangan mo lamang maghintay at makita kung ano ang mangyayari.
5. Pagpunta sa Pagtrabaho
Ito ay normal na magkaroon ng mga magkasalungat na damdamin, tala ni O'Connor. "Nasasabik ka sa pagbabalik sa iyong dating buhay at sa iyong propesyon, masaya kang may kita, at maaari itong ihiwalay kung hindi ka nabuo ng isang network ng mga kaibigan na nasa bahay kasama ang kanilang mga sanggol, kaya maaaring masaya ka na pagkakaroon ng higit pang mga pakikipag-ugnay sa may sapat na gulang, "sabi niya. "Kasabay nito, mahal mo ang iyong sanggol at maaaring may masamang damdamin tungkol sa pag-iwan sa kanya sa ibang tao. Ito ang lahat ng normal na damdamin." Inirerekomenda ng O'Connor na i-delegate ang iba pang gawain upang kapag nasa bahay ka, maaari kang tumuon sa iyong sanggol. Ang pagluluto, paglilinis ng bahay, paglalaba - ang iyong kasosyo, asawa, o maging ang tagapag-alaga ng iyong sanggol ay maaaring makatulong sa mga bagay na ito.
Nabanggit din niya na dapat mong asahan na ang iyong sanggol ay gumising nang higit pa sa gabi sa simula dahil nagbago ang kanyang iskedyul. "Babalik ito sa normal sa loob ng ilang linggo, " sabi niya. Ang pagkakaroon ng simpatikong katrabaho ay makakatulong.
6. Pagputol ng Dairy Out Of Diet
"Kadalasan kinakailangan ng dalawa hanggang apat na linggo para sa pagawaan ng gatas mula sa iyong system, " sabi ni O'Connor. "Kung hindi ito nagagawa ng pagkakaiba, tingnan sa iyong lokal na IBCLC upang siyasatin ang iba pang posibleng mga sanhi ng gas."
7. Ang Mga Blok ng Milk ay Hindi Maglalayo
Hindi ito madaling harapin, mama, ngunit parang may higit dito. Sinabi ni O'Connor na tila ang isang sanggol ay may mahinang latch. "Dumalo sa isang pulong ng La Leche League o maghanap ng ibang IBCLC na makakatulong sa iyo na malaman ang isang mas mahusay na posisyon, " sabi niya.
8. Mga Sakit sa Puso at Masakit
Sinabi ni O'Connor na maaari kang magkaroon ng Raynaud. Ayon sa Mayo Clinic, ang sakit ni Raynaud ay isang sakit na maaaring maging sanhi ng ilang mga lugar sa iyong katawan na makaramdam ng pamamanhid at sipon bilang tugon sa stress o malamig na temperatura. "Ang iba pang mga paa't kamay ng iyong katawan ay karaniwang malamig? Ang iyong mga kamay at paa? Hindi makakatulong ang Lanolin, " sabi ni O'Connor. "Para sa maikling panahon, maaari kang mag-aplay ng presyon pagkatapos ng pag-aalaga at pag-pumping, ngunit siguraduhing suriin sa iyong komadrona o OB-GYN tungkol sa Raynaud's."
9. Tumanggi ang Baby sa Bote Bigla
Una sa mga bagay, huwag pakiramdam tulad ng isang baso ng alak ay dapat na sundin ng isang bote. "Kung mayroon kang isang baso ng alak hindi na kailangang mag-pump at itapon, " sabi ni O'Connor. "Ngunit ang bote, ang daloy ng bote, at ang posisyon ng sanggol ay maaaring magkaroon ng pagkakaiba sa isang sanggol na kumukuha ng isang bote o hindi." Inirerekumenda niya na panatilihin ang iyong sanggol bilang patayo hangga't maaari upang hindi sila "malunod" mula sa daloy. "Kung ang taong nag-aalok ng mga bote ay nakakakuha ng balat sa balat ng sanggol, maaaring kunin niya ang bote. Gayundin, ang pagsusuot ng sanggol sa isang harapan na nakaharap sa carrier habang inaalok din ang bote ay makakatulong din, " sabi ni O'Connor.
10. Mga Bras-Free Bras Para sa Pumping
"Ang mabuting balita ay kung mayroon kang access sa isang ref, maaari mo lamang mapanatili ang iyong mga bahagi ng bomba sa isang bag at maaari mong bomba at itago ang lahat sa bag at hugasan kapag nakauwi ka, " sabi ni O'Connor. "Hindi na kailangang hugasan ang bomba pagkatapos ng bawat session." Iminumungkahi niya na subukan ang ilang iba't ibang mga hands-free bras upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo dahil maraming mga magagaling sa merkado. Magandang ideya na magkaroon ng higit sa isa rin.
11. Supply na Naapektuhan Sa pamamagitan ng Paglipat ng Mga Breast To Nurse
"Kung nasiyahan siya at lumalaki nang maayos sa set up na ito, dapat na maayos ang iyong suplay, " sabi ni O'Connor.
12. Pagbibigay sa Anak ng Unang Bote
"Kung ang gatas ay sariwa (hindi dati nagyelo), mabuti ito sa temperatura ng silid nang walong hanggang sampung oras, " sabi ni O'Connor. Ngunit natatala rin niya na maaaring isaalang-alang ang pagsusuot ng isang damit na pambalot o ilang uri ng mga damit sa pag-aalaga kung sakaling kailangan mo siyang yaya.
13. Pagtaas ng Supply
"Kung hindi ka pa, mas mahusay na gumamit ng isang pump pump upang madagdagan ang gatas, " sabi ni O'Connor. Ngunit upang matugunan ang iyong supply, inirerekumenda niya na makita ang isang IBCLC upang masuri ang latch ng iyong sanggol.
14. Pumping Colostrum
"Maraming mga ina ang nagpapahayag ng colostrum nang prenatally, " sabi ni O'Connor. Masarap gawin at ang tanging kadahilanan na hindi ipahayag ang prenatally ng gatas ay kung nasa peligro ka para sa preterm labor at pinayuhan na huwag tumalikod sa pakikipagtalik. "Maaari mo ring ibahagi ang gatas na ito sa iyong nakatatandang sanggol, " sabi niya.
15. Ang Transitioning Breastleeping Baby Sa kanilang Sariling Kama
"Hayaan silang magsanay ng napping sa araw, " sabi ni O'Connor. "Bago ilipat ang mga ito sa kanilang kuna, siguraduhin na ganap silang natutulog habang ang paglipat ng isang sanggol din sa lalong madaling panahon pagkatapos matulog ay maaaring makagambala sa kanila at maaaring magising sila." Iminumungkahi din niya na panatilihin ang pack at i-play sa tabi ng iyong kama sa una upang makatulong na gawing mas madali ang paglipat.
16. Clogged Duct Habang Buntis
Kakaibang tulad ng tunog, nangyayari ito sa ilang mga kababaihan. "Maaari mong subukan ang pagmamasa nang malumanay kung abala ito sa iyo at baka gusto mo ring mag-aplay ng yelo sa lugar upang paluwagin ang plug, " sabi ni O'Connor.
17. Paghahanap ng Oras Upang Mag-pump
Kung babalik ka sa trabaho sa lalong madaling panahon, maaari mong subukang mag-pump kaagad pagkatapos na siya ay mga nars, nagmumungkahi kay O'Connor. "Hindi ka maaaring mangolekta ng marami sa una, ngunit ito ay maipon at sa oras na ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng higit pa, " sabi niya. "Kapag ikaw ay nasa trabaho, ikaw ay pumping sa isang oras na siya ay karaniwang mga nars upang magagawa mong makakuha ng mas maraming gatas."
18. Pagpapasuso, Ngunit Hindi Pumping
Walang alala, mama. Sinabi ni O'Connor na maraming kababaihan ang eksklusibo na nagpapasuso nang walang pumping. "Kung hindi mo na kailangang lumayo sa iyong sanggol sa mahabang panahon, magaling ka - may pagkakataon na ikaw ay nars hangga't gusto mo. Ang mga bomba ay medyo bagong imbensyon, " sabi niya.
19. Masakit na Lumpong Mula sa Pumping
"Ito ay tila maaaring mayroon kang isang barado na gatas na tubo at posibleng mastitis. Nasubukan mo bang icing ang lugar? Ito ay mababawasan ang pamamaga na mas madali ang pag-agos ng gatas, " sabi ni O'Connor. Inirerekomenda niya na iwasan mo ang pagsusuot ng masikip na bras at mga tuktok at subukang huwag matulog na may isang bra. Kung nagkakaroon ka ng lagnat, dapat mong makita ang iyong doktor.
20. Kapanganakan na nakakaapekto sa Supply ng Kapanganakan
"Ang kontrol sa kapanganakan ng hormonal ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong suplay ng gatas, " sabi ni O'Connor. "Kung nais mong subukan muna ang tableta upang makita kung paano ka gumanti, mas ligtas ito dahil mas matagal ang epekto ng pagbaril."
21. Mga Pump ng Dibdib Sa ilalim ng $ 200
"Kadalasan ang iyong seguro ay saklaw ang gastos ng isang bomba, " sabi ni O'Connor. "Tingnan kung mayroong isang tindahan ng pagpapasuso sa iyong lugar kung saan maaari mong subukan ang iba't ibang mga bomba. Maraming mga ina ang pinakamahusay na gumawa ng pump pump ng grade sa ospital."
22. Mga Baby Nars Upang Matulog Tuwing Gabi
"Pagkatapos matulog siya at nasa isang matulog na tulog, marahan mong mailipat siya sa bassinet. Ito ay pinakamadali kung ang bassinet ay nasa tabi ng iyong kama, " sabi ni O'Connor.
23. Paglipat Sa Solid
Ang pagsisimula ng solido ay kapana-panabik, ngunit ang tala ng O'Connor na mahalaga na tandaan na ang unang taon ng buhay ng iyong sanggol, ang iyong gatas ang bulok ng nutrisyon ng iyong sanggol. Magpatuloy sa nars nang madalas hangga't gusto ng iyong sanggol, kahit na habang nagpapakilala ng mga solido.
24. Pagbuo ng Isang Freezer Stash
"Hindi lahat ay kailangang punan ang kanilang mga freezer, " sabi ni O'Connor. "Kung talagang kailangan mo, maaaring gusto mong gumamit ng isang pump ng baitang sa ospital at subukang mag-pumping pagkatapos ng pag-aalaga. Maaaring hindi ka makakuha ng maraming, ngunit sa dalas, maaari kang mangolekta ng higit pa at ang iyong katawan ay dapat tumugon sa pagpapasigla." Inirerekomenda rin niya ang madalas na pag-aalaga sa pag-aalaga upang mapasigla ang iyong suplay.
