Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ang kanilang temperatura ay matatag
- 2. Maaari kang Regular na Kumakain
- 3. Nasa Sync ka
- 4. Mayroon silang Madaling Pag-access
- 5. Lumago ang Iyong Bono
- 6. Tumutulong ito sa kanilang Central Nervous System
Tila walang dalawang estilo ng pagiging magulang na eksaktong magkapareho - at hindi iyon masamang bagay. Sa katunayan, sa palagay ko ay hindi ko alam ang anumang mga magulang na gumagawa ng kahit isang bagay sa parehong paraan sa kanilang mga anak. Ang pagtulog, na parang hindi masyadong maraming mga variable, ay maaaring maging isang mainit na debate na paksa sa aking pangkat ng mga kaibigan. Ang ilan ay nanunumpa sa pamamagitan ng pagbabahagi ng silid at ang iba ay iginiit ang pagbubuhos ng solo ay pinakamahusay. Kahit na ang lahat ay magkakaiba, mayroong ilang mga kadahilanan na nakakakuha ang iyong anak ng isang mas mahusay na pagtulog sa gabi kapag binago nila ang co-sleep. Hindi rin ako nagsasalita tungkol sa mga random na opinyon. Mayroong talagang medyo ilang mga natuklasan sa agham upang ipakita kung paano makikinabang ang istilo ng pagtulog na ito sa iyong maliit.
Upang i-back up ito sa isang segundo, kung nawala ako sa "pagbabahagi ng silid, " huwag mag-alala. Ito ay talagang hindi kumplikado o hindi pangkaraniwang tulad ng iniisip mo. Kaya, ano ang nabagong co-natutulog? Kapag nakakuha ka ng tama dito, ang anumang uri ng nababagay na pamamaraan ng co-natutulog ay nangangahulugang pagbagay kung paano ibinahagi ng magulang at sanggol ang silid sa oras ng pagtulog, tulad ng ipinaliwanag ng The University of Notre Dame Ina-Baby Behavioural Sleep Laboratory. Kung pinapanatili mo ang bassinet ng iyong sanggol sa loob ng pag-abot ng braso o natutulog ka lang sa parehong silid, suriin ang mga solidong kadahilanan na binagong co-natutulog na nakakatulong sa iyong anak na matulog nang mas maayos.
1. Ang kanilang temperatura ay matatag
GIPHYKapag iniisip mo ito, ang mga matatanda at sanggol ay hindi naiiba. Kung sobrang init o sobrang lamig sa kama, siguradong makagambala ito sa kalidad ng iyong pagtulog. Ayon kay Dr. Diana Divecha, isang psychologist sa pag-unlad, madalas na pakikipag-ugnay sa pisikal, "tumutulong sa sanggol na manatili sa isang mas matatag na temperatura ng katawan." Ang pagpapanatiling maganda at mainit-init na walang pagsala ay makakatulong sa kanila na makatulog ng mas mahusay.
2. Maaari kang Regular na Kumakain
GIPHYKung ang iyong maliit na bata ay nasa edad na kung saan kailangan mo sa suso o bote feed ang mga ito, ang pagpapanatiling malapit sa kanila ay maaaring mabawasan sa mga pagkagambala. Sa isang pag-aaral na pinamumunuan ni Dr. Helen Ball, na inilathala ng Durham University, na umaangkop sa iyong paraan ng pagtulog ng co-natutulog na pakanin mo ang iyong sanggol nang mas madalas. Ang pagkakaroon ng mga ito sa malapit na tinitiyak na ang iyong sanggol ay hindi kinakailangan na patuloy na gising na naghihintay na kumain.
3. Nasa Sync ka
GIPHYGusto kong magtaltalan walang mas matamis kaysa sa tunog ng matatag na paghinga ng iyong sanggol habang sila ay natutulog. Bilang ito ay lumiliko, ang pagiging sa parehong silid ay gumaganap ng isang malaking papel. Tulad ng nabanggit ni Dr. Williams Sears sa kanyang website, ang binagong co-natutulog ay nakakatulong na regulahin ang paghinga ng iyong sanggol na karamihan dahil sila ay biologically hardwired upang mag-sync-up sa iyo. Kaya sa susunod na pakikinig mo sa iyong sanggol na lubos na natutulog, kumuha ng ilang malalim na paghinga upang mapahinga ang iyong sarili.
4. Mayroon silang Madaling Pag-access
GIPHYAng isang paraan upang baguhin kung paano natutulog ang iyong pamilya ay ang paggamit ng isang pagtulog na ligtas na ilakip sa iyong kama. Ayon kay KellyMom, binago ang co-natutulog na maabot mo ang iyong anak nang madali. Ang aking anak na lalaki ay mahinahon sa sandaling napagtanto niya na naroroon ako - na gumawa para sa isang mas mahusay na pagtulog sa buong paligid.
5. Lumago ang Iyong Bono
GIPHYSa aking karanasan, ang pag-natutulog sa paglaon ay nagkakaloob ng ilang kailangan na kalidad ng oras para sa aking anak at sa akin. Totoo ito lalo na sa mga magulang na hindi gumugol ng maraming oras sa kanilang mga maliit sa araw. Iyon ang dahilan kung bakit, ayon sa mga eksperto sa Ano ang Inaasahan, ang paghahanap ng tamang karapat-dapat para sa pagtulog ay nagpapatibay sa bono sa pagitan ng magulang at anak. Matutulog kayong pareho na alam mong nagbabahagi kayo ng parehong puwang.
6. Tumutulong ito sa kanilang Central Nervous System
GIPHYHindi tulad ng mga may sapat na gulang, ang mga sanggol at mga bata ay walang ganap na binuo na gitnang sistema ng nerbiyos. Ayon sa The University of Notre Dame Mother-Baby Behavioural Sleep Laboratory, ang isa sa mga pakinabang ng binagong co-natutulog ay ang mga pantulong na ito, "pag-unlad ng pag-unlad at pag-unlad ng intelektwal." Karaniwan, kung magagawa mong tumugon sa kanilang mga signal dahil malapit ka, makakatulong sa kanila na malaman ang tungkol sa mga konsepto tulad ng sanhi at epekto. Dagdag pa, makakaramdam sila ng mas ligtas na alam na palagi kang nagbibigay para sa kanila, kahit na magdamag.
