Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Manatili sa Ang Shower Masyadong Mahaba Sa Unang Lugar
- 2. Pagkuha ng Bihis Bago ka Ma-dry
- 3. Natutuyo Bago Mag-apply ng Moisturizer
- 4. Paggamit lamang ng Anumang Towel na Maari mong Makahanap
- 5. Paggamit ng Isang Feminine Hygiene Spray
- 6. Pagpapawis nang Walang Pagbubuklod Muli
Alam mo man o hindi, ang ilan sa iyong mga doktor ay malamang na may ilang mga seryosong opinyon tungkol sa mga bagay na ginagawa mo araw-araw. Mula sa dati at pagkatapos ng mga gawi sa sex sa mga gawi sa pagkain, aktibidad, ang mga produktong ginagamit mo, pakikipag-ugnayan sa lipunan, kalusugan sa kaisipan, at higit pa, ang mga doktor ay nag-iisip na ang ilan sa iyong ginagawa ay mahusay at ang ilan sa iyong ginagawa ay dapat bigyan ng isang medyo naisip (at baka mabago). Mayroong ilang mga nakakagulat na bagay na nais ng iyong OB / GYN na itigil mo ang paggawa pagkatapos mong makawala mula sa shower, halimbawa, na baka hindi ka pa nakapagbigay ng isang pag-iisip na habang pinagdadaanan ang iyong nakagawiang nakaraan.
Maraming iba't ibang mga bagay na magagawa mo dati, habang, at pagkatapos ng iyong shower na maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan, ang hitsura ng iyong balat at buhok, at iba pa. Kung narinig mo na hindi mo dapat hugasan ang iyong buhok nang madalas o dapat isama ang isang maikling pagsabog ng malamig na tubig sa iyong gawain sa shower, alam mo na ang mga pagpipilian na ginawa mo bago, habang, at pagkatapos ng iyong shower matter. Ngunit ang ilan sa mga bagay na nais ng iyong OB / GYN na itigil mo ang paggawa ay maaaring hindi ang pinaka-halata sa iyo at alam kung ano ang mga ito ay maaaring humantong sa iyo upang isaalang-alang ang ilan sa mga dati mong nagawa.
1. Manatili sa Ang Shower Masyadong Mahaba Sa Unang Lugar
"Maipapayo na huwag kumuha ng labis na mahabang shower, dahil maaari itong humantong sa tuyong balat; limang hanggang 10 minuto ay ang inirerekomenda na haba ng tagal, " Dr. Laurence Orbuch, MD, FACOG, isang OB / GYN na nakabase sa New York City, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. Ang pagpapanatiling shower na mas maikli ay mas mahusay para sa iyong balat at maaari ka ring mag-iwan sa iyo ng maraming oras para sa natitirang gawain ng umaga o gabi. Panalo-win.
2. Pagkuha ng Bihis Bago ka Ma-dry
Mahalaga talaga na tiyakin mong natutuyo ka nang lubusan bago ka magbihis. Madali itong ma-underestimate kung gaano ito kahalaga, ngunit ang paglalagay sa damit na panloob bago ka ganap na matuyo ay maaaring potensyal kang iwan sa peligro para sa isang impeksyon. Jason James, MD, isang OB / GYN na nakabase sa Miami, ay sinabi kay Glamour na ang kahalumigmigan ay maaaring potensyal na hikayatin ang mga impeksyon sa lebadura, na talagang hindi mo gusto. Ang paglaan ng oras upang matiyak na matutuyo ang lahat bago magbihis ay maaaring maging halaga, lalo na kung alam mo na madaling kapitan ng mga impeksyon sa lebadura.
3. Natutuyo Bago Mag-apply ng Moisturizer
Kung maghintay ka ng mahabang oras pagkatapos makawala mula sa shower bago mag-apply ng moisturizer, maaaring hindi mo ginagawa ang iyong sarili ng mas maraming pabor sa naisip mo. Ang pag-moisturize nang mas maaga ay isang mas mahusay na ideya. "Ang isang tao ay dapat mag-aplay ng moisturizer sa kanilang balat habang ang mga ito ay basa pa rin mula sa shower, hindi ganap na tuwalya na tuyo, dahil pinapadali nito ang mas mahusay na pagsipsip ng moisturizer sa balat, " sabi ni Orbuch. Hayaan ang ilan sa mga tubig na tumulo upang hindi masyadong maraming sa iyong balat at pagkatapos ay maabot ang lalagyan na moisturizer.
4. Paggamit lamang ng Anumang Towel na Maari mong Makahanap
Softer towel ay walang alinlangan na mas komportable at maluho kaysa sa isang bagay na mas rougher, ngunit sinabi ni Orbuch na mas mahusay din sila para magamit mo. "Gumamit ng isang malambot at malambot na tuwalya upang matuyo pagkatapos ng shower, dahil hindi sila nakasasakit at nagiging sanhi ng mas kaunting pinsala sa iyong balat, " ang sabi niya. Ang magaspang na lumang tuwalya ay maaaring talagang masaktan ka at, kung hindi ito masyadong sumisipsip, hindi rin ito nakakatulong.
5. Paggamit ng Isang Feminine Hygiene Spray
Kung gumagamit ka ng pambansang spray sa kalinisan pagkatapos maligo, iyon ang isang bagay na nais ng mga OB / GYN na itigil mo ang paggawa. Alyssa Dweck, MD, isang OB / GYN at ang may-akda ng V ay para sa Vagina, sinabi kay Shape na ang mga bagay tulad ng mga sprays, wipes, at mga tagapaglinis ay maaaring magbago ng iyong pH puki, na hindi ang gusto mo. Ang mga uri ng mga produkto ay hindi kinakailangan upang matiyak na lahat kayo ay sariwa at malinis doon.
6. Pagpapawis nang Walang Pagbubuklod Muli
Kung maligo ka at pagkatapos ay magpawis muli, kakailanganin mong magbago ng damit. Siyempre, maaari kang makaramdam ng kaunting gross o tulad ng amoy mo, ngunit mas kaunti ito sa mga bagay na iyon at higit pa tungkol sa iyong aktwal na kalusugan. P / GYN Dr. Pari Ghodsi, sinabi ni MD kay Glamour sa isang pakikipanayam para sa ibang artikulo na nakabitin sa iyong masikip na damit na panglamig ay maaaring mangahulugan ng malubhang pangangati, na hindi ang gusto mo.
Marami sa mga nagagawa mo pagkatapos mag-shower ay marahil sa pangkalahatan ay OK, ngunit alam, sabihin, na hindi mo maputol ang mga sulok pagdating sa pagpapatayo ng iyong sarili bago magbihis, makakatulong sa iyo na maiwasan ang anumang hindi kinakailangang pangangati o impeksyon at tiyakin kung ano ang ginagawa mo nang tama ay talagang ginagawa sa isang paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang maani ang lahat ng mga benepisyo.
