6 Mga bagay na tama kang ginagawa kapag natutulog ang pagsasanay sa iyong sanggol

Kung napili mo na matulog na sanayin ang iyong sanggol, malamang na mayroon kang ilang mga tao na timbangin sa kanilang opinyon. Sa halip na pangalawang hulaan ang iyong desisyon at pag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring ikaw ay paggawa ng mali, dapat kang tumuon sa positibo. Malugod kang magulat upang malaman ang tungkol sa lahat ng mga bagay na ginagawa mo nang tama sa pagsasanay sa pagtulog, na maaaring magamit bilang munisyon laban sa iyong mga haters.

Kung hindi ka pamilyar sa pagsasanay sa pagtulog, medyo diretso ito. "Ang pagsasanay sa pagtulog ay ang proseso ng pagtulong sa isang sanggol na matutong makatulog at makatulog sa gabi, " ayon sa Baby Center. Maraming mga paraan upang maisagawa ang pilosopiya na ito. Mas gusto ng ilang mga magulang ang paraan ng Cry It Out habang ang iba ay kumukuha ng ruta ng Pick Up Put Down. Bagaman hindi kinakailangan ng isang perpektong paraan upang maitaguyod ang malusog na gawi sa oras ng pagtulog, palaging masarap malaman kung gumagawa ka ng tama.

Kapag nasa gitna ka ng pagsasanay sa pagtulog, makakatulong na magkaroon ng kaunting pananaw sa labas. Kadalasan, ang mga magulang ay hindi nagbibigay sa kanilang mga sarili ng pat sa likod na kanilang nararapat nang karapat-dapat. Ang nakaligtas na mga laban sa oras ng pagtulog ay walang madaling pag-asa. Kaya bigyan ang iyong sarili ng isang pagpapalakas ng tiwala at suriin ang mga bagay na ito na tama ang iyong ginagawa kapag ang pagsasanay sa pagtulog.

1. Alam kung Ano ang Karaniwan Para sa Iyong Anak

Giphy

Sinasabi ng consultant sa pagtulog ng bata na si Mylee Zschech kay Romper na dapat mong isaalang-alang ang iskedyul ng pagtulog ng iyong anak upang matagumpay na makatulog ng tren. "Ang paggamit ng kanilang natural na mga bintana ng pagtulog ay nangangahulugang hindi sila maaabutan at pakikibaka makatulog, " sabi niya.

2. Ang pagkakaroon ng Isang Karaniwan

Giphy

"Inirerekumenda ko ang mga magulang na bumuo ng isang regular na oras ng pagtulog sa mga nonverbal cues na ipaalam sa kanilang sanggol na oras na upang tumira, " sabi ng dalubhasa sa pagtulog at OB-GYN Dr Amelia Bailey kay Romper. "Ang pag-on ng ilaw muna ay makakatulong sa kanila na ayusin sa isang madilim na silid habang kasama mo pa rin sila." Iyon lamang ang isang diskarte na maaari mong isama sa iyong nakagawiang, ngunit sa huli, ito ay tungkol sa pagpapatuloy na gawin kung ano ang gumagana para sa iyo at sa iyong sanggol.

3. Pagkuha sa kanilang Antas

Giphy

"Ang pagtiyak na ang iyong anak ay nakakakuha ng tamang dami ng pagtulog sa tamang oras ay maaaring gawing mas madali ang buhay, " sabi ng payoatric sleep consultant na si Tracie Kesatie kay Romper. Kung hindi ka sigurado kung ano ang tamang iskedyul ng pagtulog para sa iyong sanggol, maaari mong palaging kumunsulta sa pedyatrisyan ng iyong anak.

4. Pagiging Pare-pareho

Giphy

"Ang pagkakaroon ng isang pare-pareho na gawain ay tumutulong upang bigyan ang iyong anak ng mga pahiwatig na ang oras ng pagtulog ay darating, " sabi ni Zschech. "Kung nais mo ang isang matagumpay na kinalabasan para sa iyo at sa iyong anak, kailangan mong maging pare-pareho." Ang pagdidikit sa iskedyul ng pagtulog ng iyong anak ay maaaring hindi laging maginhawa, ngunit ito ay naging isang pangunahing kadahilanan sa paggawa ng trabaho nang tama.

5. Regular na Tumugon

Giphy

"Ang mga magulang na tumugon sa kanilang anak sa proseso ng pagtulog ng pagtulog ay magkakaroon ng higit na tagumpay kaysa sa mga tumugon nang hindi pare-pareho sa panahon ng proseso, " sabi ni Kesatie. Maaari itong maging mapang-akit na magbigay sa mga kahilingan ng iyong anak, ngunit ang paggawa ng isang pagbubukod sa sandaling madaling maging isang masamang ugali.

6. Manatiling Flexible

Giphy

"Anumang paraan na pinili mo upang matulungan nang mas mahusay ang iyong anak, mapagtanto na ang pagbabago ay tumatagal ng oras, " ang sertipikadong consultant sa pagtulog na si Christine Stevens ay nagsasabi kay Romper. "Dahil hindi namin maipaliwanag sa kanila na binabago namin ang paraan ng pagtulog nila, hinihikayat ko ang mga magulang na aliwin ang kanilang anak na tulungan na maibaba ang antas ng kanilang pagkapagod." Tulad ng karamihan sa mga bagay sa buhay, ginagawa mo ito ng tama kung mapagpasensya ka at mabait.