Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Siguraduhin na Ang Oras ng Orasan ng Bedtime ng Iyong Anak Ay Malinaw
- 2. Pumunta ng Mabagal Ngunit Tiyak - Para sa Iyong Sarili
- 3. Pumunta ng Mabagal Ngunit Tiyak - Para sa Iyong Anak
- 4. Kunin ang Iyong Kasosyo na Nakikibahagi Sa Ang Oras ng Pagtulog
- 5. Magpalit ng Isang Cue Para sa Isa pa
- 6. Tandaan: Ito ay Para lamang sa Isang Maikling Oras
Marahil ang nag-iisang isyu na nakakakuha ng mas mainit na talakayan sa mga "eksperto" ng pagiging magulang kaysa sa mga sanggol at pagtulog ay nagpapasuso. Subukang pag-usapan ang tungkol sa kung paano mag-wean mula sa pagpapasuso kapag ginagamit mo ito bilang isang tool upang matulungan kang matulog ang iyong sanggol at isang mabilis na paghahanap sa Google ang magpapatunay kung ano ang isang nakakalito na paksa na maaaring ito.
Una, kahit na ang aking mga anak ay 16 at 12 ngayon, lubos kong natatandaan na sinabi sa akin bilang isang batang ina na ang pag-aalaga sa aking mga sanggol na matulog ay hindi-hindi, at isang bagay na tiyak na ikinalulungkot ko sa ibang pagkakataon. Napakahirap kong pagbubuntis sa aking nakatatandang anak na lalaki, at napakahirap din niyang makatulog … maliban kung inalagaan ko siya hanggang sa siya ay maghinayang. Hindi ko maisip kung paano ang anumang nagtrabaho nang maayos at naramdaman na natural ay maaaring maging mali, kaya't ginawa ko rin ito, na, kung ito ay lumiliko, ay A-OK, ayon kay Kelly Bonyata, BS, IBCLC.
"Maraming mga ina ang nagkakasala sa pagpapasuso ng kanilang sanggol para sa ginhawa o habang natutulog sila upang makatulog. Ang pagpapasuso sa iyong anak upang matulog at para sa ginhawa ay hindi isang masamang bagay na gawin - sa katunayan, normal, malusog, at naaangkop na naaangkop, " sabi ni Bonyata Romper. "Maraming mga bata, kung bibigyan ng pagpipilian, mas gusto ang nars na matulog sa pamamagitan ng ikalawang taon at lampas. Hindi pa ako nakakita ng isang nakakumbinsi na dahilan kung bakit hindi dapat gamitin ng mga ina ang kamangha-manghang tool na ibinigay sa amin."
"Ang pagpapasuso ay kamangha-manghang at isang mahusay na tool upang matulog ang sanggol, " sumasang-ayon sa Briana Violand, IBCLC, CSC, ng Northcoast Lactation at Sleep Services. "Tanging kapag ang ina ay handa na mag-wean ay oras na, " sabi niya.
Mayroong ilang mga eksperto, kahit na sa araw na ito at edad, na nagmamakaawa pa rin na magkakaiba. Siyempre, nariyan ang self-soothing na karamihan ng tao, na iginiit na kailangang malaman ng mga sanggol kung paano sila makatulog. Ang mga sanggol ay madalas na gumising sa gabi, pagkatapos ng lahat. "Kapag ang isang sanggol ay nakakaalam kung paano mag-self-soothe at makatulog nang nakapag-iisa, nagising siya sa gabi, sinusuri ang kanyang paligid, at walang nakikitang maialarma, siya ay natutulog nang hindi nangangailangan ng aming tulong, " sabi ni Alice Callahan, Ph. D., ang may-akda ng The Science of Mom. "Ang pananaliksik sa pagsasanay sa pagtulog ay nagpapakita na kapag ang mga sanggol ay bibigyan ng pagkakataon na matulog nang mag-isa, kahit na may ilang pag-iyak, natututo silang mag-aliw sa sarili nang napakabilis."
Ang pananaliksik mula sa Center on the Developing Child sa Harvard ay hindi sumasang-ayon. Ito ay hindi posible para sa mga sanggol na mag-ayos ng sarili dahil ang kanilang talino ay hindi lamang sapat na binuo upang paganahin ang mga ito. Nabanggit ko ba ang pag-unlad ? Ito ay isang pag-unlad na bagay!
Sa gawaing iyon ay nalinis - sineseryoso, na-dogging ako sa loob ng higit sa isang dekada ngayon - ano ang mangyayari kapag ginamit mo nang mahusay ang tool na tulad ko, ngunit dumating na ang oras sa pag-wean? Gustung-gusto ko ang lahat tungkol sa pagpapasuso: Mahal ko ang pakiramdam ng pagiging malapit sa aking sanggol, pakiramdam ng pakikipag-bonding, ang pakiramdam ng empowerment na nakuha ko kapag naisip ko na hindi lamang ginawa ang maliit na tao na ito ngunit naglilingkod nang labis bilang kanyang nag-iisang mapagkukunan ng pangangalaga para sa higit sa isang taon. Palagi akong nakakain ng pagkain para sa sanggol at hindi kailanman kailangang mag-alala tungkol sa pag-pack nito o kung nasa tamang temperatura ba ito.
Pinili kong hugasan ang bawat isa sa aking mga anak na lalaki noong sila ay nasa paligid ng 2 taong gulang; iyon ang tamang oras para sa amin, at ang bawat ina ay naiiba. Nakakuha ako ng masuwerteng, at para sa akin, ang paggawa ng paglipat mula sa pag-aalaga ng sanggol upang matulog upang matulog ang sanggol sa kanyang sarili ay hindi iyon mahirap. Maaari itong gawin: narito ang ilang mga tip mula sa mga sertipikadong eksperto, at ilang itinapon mula sa isang sertipikadong eksperto - ako.
1. Siguraduhin na Ang Oras ng Orasan ng Bedtime ng Iyong Anak Ay Malinaw
Bago ka magsimulang mag-weaning, tingnan ang iyong oras ng pagtulog. Pagkakataon na bilang isang ina na nagpapasuso, maaaring hindi mo na nakatuon ang isang buong gawain sa oras ng pagtulog dahil mayroon kang lahat ng mahiwagang potion na kailangan mo upang matulog ang iyong sanggol. Naaalala ko ang pakiramdam na halos sabik tungkol dito at paglalakbay sa eroplano kapag maliit ang aking mga anak - hangga't maaari kong yayain sila, sila ay mga perpektong maliit na anghel. Sinabi ni Violand na ang paghahanda ay magbabayad.
"Gusto mong tiyakin na ginagawa mo ang lahat ng iyong makakaya upang mai-set up ang perpektong kapaligiran sa pagtulog para sa iyong sanggol, " sabi niya. "Siguraduhin na ang silid na natutulog ng iyong sanggol ay madilim. At pinalaki ang sanggol - ang mga sanggol ay ipinanganak na may natural na pagsisigaw, at maaaring hindi mo sila maiikot habang ikaw ay nag-aalaga, ngunit kapag sinimulan mong iwaksi ang mga ito sa pag-aalaga. nais mong pigilan ang mga masiglang paggalaw na maaaring gisingin sila kapag sila ay nasa magaan na yugto ng pagtulog. " Sinabi ni Violand na ang mga puting ingay na makina ay maaari ring makatulong na tularan ang kaguluhan ng matris.
2. Pumunta ng Mabagal Ngunit Tiyak - Para sa Iyong Sarili
Ang mga ekspertong paglabag sa Violand na anuman ang iyong pag-aalaga ng iyong sanggol na matulog o hindi, ang proseso ng pag-weaning ay kailangang isagawa sa isang taper. "Gusto ko munang inirerekumenda ang isang mabagal, unti-unting proseso ng pag-weaning, na maaaring tumagal kahit saan mula dalawa hanggang tatlong linggo, " sabi niya. "Nais naming mapabagal ang paggawa ng kanyang gatas upang maiwasan ang pagpasok ng dibdib at / o mastitis."
Inirerekomenda ni Violand na bawasan ang bilang ng mga feed na ibinibigay mo sa iyong sanggol sa suso ng bawat isa o tatlo o apat na araw upang ang iyong katawan ay nakakakuha ng senyas na hindi na nito kailangang makabuo ng mas maraming gatas. Kung sa tingin mo ay hindi komportable sa prosesong ito, ipahayag ang sapat na gatas hanggang sa punto na komportable ka, ngunit hindi ganap na walang laman. "Siguraduhin na magbigay ng labis na nakatuon na pansin, cuddles, tumba, at pag-ibig sa prosesong ito upang matulungan ang sanggol sa panahon ng paglipat na ito, " dagdag ni Violand.
3. Pumunta ng Mabagal Ngunit Tiyak - Para sa Iyong Anak
Ang iyong sanggol ay nangangailangan ng isang taper, masyadong - isang pag-iikot sa pamamahinga. "Subukan ang paglipat mula sa pagpapasuso ng iyong anak na tulog na tulog, sa pagpapasuso sa kanya na halos tulog, pagkatapos ay talagang talagang nakakarelaks, at pagkatapos ay sa kalaunan ay hindi na magpapasuso sa lahat upang makatulog, " nagmumungkahi ng Bonyata. "Ang proseso ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, o maaaring hindi. Kung sisimulan mong gawin ito nang paunti-unti bilang maaari mong mangyari, mas mahusay na gagana ito at maiiwasan mo ang mga posibleng problema at pagkabigo para sa iyo at sa iyong sanggol."
Inirerekomenda ni Violand na pakainin ang sanggol nang mas maaga sa oras ng pagtulog, isang mungkahi na maaaring magamit sa sarili o ipares sa Bonyata's. Subukan ang pag-aalaga hanggang sa ang sanggol ay halos tulog, pagkatapos ay rock at kumanta ng isang lullaby, kung ang reverse ay dati nang totoo. Siguraduhin na madaling ilipat ang sanggol mula sa kung nasaan ka sa kung saan siya matutulog, at iminumungkahi ni Bonyata na ang isang bagay sa iyong amoy dito sa malapit ay maaari ring makatulong.
4. Kunin ang Iyong Kasosyo na Nakikibahagi Sa Ang Oras ng Pagtulog
Kung mayroon kang isang kasosyo doon sa bahay sa oras ng pagtulog, ngayon na ang oras upang makasama sila, sabi ng mga eksperto. Kasabay ng pag-taping sa pag-aalaga at paglipat ng pag-aalaga sa mas maaga sa oras ng pagtulog, ang iyong kasosyo ay maaaring gumawa ng huling hakbang sa proseso ng ginhawa. Bigyan mo siya ng sanggol kapag nasa sobrang pag-aantok siya, kasama ang isang t-shirt na suot mo, kung kinakailangan, upang ang iyong amoy ay naroroon pa rin bilang isang mapagkukunan ng kaginhawaan.
Bilang kahalili, maaari mong makuha ang iyong kapareha na kasangkot sa paglalaro ng isang mas kilalang papel. Mag-usisa ng ilang gatas ng suso at maghanda ng isang bote, pagkatapos ay pagdating sa oras sa oras ng pagtulog ng iyong sanggol na normal mong nars, bigyan siya ng isang yakap at sabihin sa kanya ng magandang gabi, pagkatapos ay lumabas sa silid at hayaan ang iyong kapareha na pakainin siya bote sa halip. Ang bote ay dapat na pinakain hanggang sa ang sanggol ay halos tulog, at pagkatapos ay sundin ang mga hakbang na nabanggit sa itaas sa relaks ng pagpapahinga.
5. Magpalit ng Isang Cue Para sa Isa pa
Subukang gawing iugnay ang iyong sanggol sa ibang "cue" maliban sa pag-aalaga sa pagtulog, may perpektong bagay na ibang tao kaysa sa maaari mong magtiklop sa mga pagkakataong hindi ka naroroon. Pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng pangangalaga ng sanggol na si Pinky McKay ay nagmumungkahi ng paglalaro ng banayad na musika sa isang mababang lakas habang ang pag-aalaga, pagkatapos pagkatapos ng ilang araw ng iyong sanggol ay nasanay sa musika na malumanay na tinanggal ang iyong sanggol mula sa iyong dibdib ng ilang minuto bago siya makatulog. "Habang tinatanggal mo ang iyong sanggol sa suso, pindutin ang iyong mga daliri sa ilalim ng kanyang baba at malumanay na hawakan ang kanyang bibig - sipsipin niya ang kanyang dila sandali at mamahinga, sa halip na hawakan muli ang suso, " rekomendasyon ni McKay. Patuloy na ulitin ito, unti-unting binabawasan ang dami ng oras na nagpapasuso sa iyo at palaging gumagamit ng parehong musika, dalhin ito sa bilis ng iyong sanggol. Sa lalong madaling panahon, ito ang magiging musika na kanyang iniuugnay sa oras ng pagtulog, hindi ang pagpapasuso.
6. Tandaan: Ito ay Para lamang sa Isang Maikling Oras
Sa pagtatapos ng araw, habang sinusubukan mo ang mga pamamaraan na ito, tandaan na ang iyong sanggol ay isang sanggol lamang sa isang napakaikling panahon. Bata, at lalo na, ang dami ng oras na ginugugol mo sa pagpapasuso sa panahon ng pagkabata, ay maaaring pakiramdam na magpapatuloy na magpakailanman … lalo na sa isa sa mga mahahabang gabing iyon kapag naramdaman mo na parang ikaw ay magiging tao na tagataguyod para sa ang natitirang buhay mo. Dati akong sinabi sa akin ng pedyatrisyan ng aking mga anak sa sumusunod na mag-aalala ako tungkol sa kanilang bedwetting: "Sa palagay mo ba ay magkakaroon sila ng mga problema sa bedwetting kapag magpakasal sila?" Ang kanyang punto ay syempre lutasin ito, at ganon din ang anumang mga paghihirap na maaaring mayroon ka sa pag-iyak … kung minsan kailangan mo lamang maging mapagpasensya.
