7 Kamangha-manghang mga bagay na nangyayari sa pagitan mo at ng iyong sanggol kapag natutulog ka sa tren

Ang salitang "pagsasanay sa pagtulog" ay nag-spark ng maraming pag-uusap at, sa kasamaang palad, ang term na ito ay naka-link sa isang pamamaraan lamang: iiyak ito. Dahil dito, ang mga mahinahon na may hawak ng opinyon laban sa pag-iyak nito ay sumabog tuwing binabanggit ang pagsasanay sa pagtulog. Ang totoo, mayroong higit sa isang paraan upang sanayin ang iyong sanggol na matulog sa naaangkop na mga oras at para sa mga inirekumendang panahon. At oo, may mga diskarte na mga pamamaraan na walang bayad na sigaw. Nang walang tamang edukasyon sa kung ano ang ibig sabihin ng pagsasanay sa pagtulog, maraming mga magulang ang maaaring makaligtaan ang mga kamangha-manghang bagay na nangyayari sa pagitan mo at ng iyong sanggol kapag natutulog ka sa tren.

Ayon sa website para sa National Sleep Foundation, "ang mga sanggol, bata, at kabataan ay nangangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa mga may sapat na gulang upang suportahan ang kanilang mabilis na pag-unlad ng kaisipan at pisikal." Kaya kung ang iyong sanggol ay hindi nag-log ng halaga ng oras na kinakailangan upang mapalago at umunlad sa isang malusog na paraan, kailangan niya ang iyong tulong na malaman kung paano mag-relaks, matulog, at makatulog. Bagaman ang pangangasiwa na ito ay nangangailangan ng pag-aalay at pasensya, ang pangmatagalang mga resulta ay sulit ng pagsisikap.

Ang isang idinagdag na bonus sa pagbibigay sa iyong anak ng regalo ng kalidad ng pagtulog ay ang lahat ng mga cool na sandali at mga espesyal na oras na ibinahagi mo sa kahabaan ng mga nangangarap na oras ng takipsilim. Kaya, kung ikaw ay nasa bakod tungkol sa pagsasanay sa pagtulog, isaalang-alang ang lahat ng mga kamangha-manghang bagay na nangyayari sa pagitan mo at ng iyong sanggol kapag kinuha mo ito.

1. Nakikita Nila Magkaroon ng Tiwala

Ang panonood ng iyong sanggol na matutong gumawa ng isang bagay sa kanilang sarili ay isang mapagmataas na sandali para sa mga magulang, at ang pag-aaral na makatulog sa kanilang sarili ay isang napakalaking nagawa para sa iyong sanggol. Ayon sa CNN, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga sanggol na sanay na natutulog sa pagtulog ay walang pagtaas sa cortisol (ang stress hormone) at nakatulog nang mas mabilis kaysa sa mga sanggol na hindi natutulog na sanay sa anumang paraan. Ang panonood ng iyong maliit ay makakakuha ng kumpiyansa na gawin ang kanyang mga sarili ay isang espesyal na sandali upang maibahagi.

2. Nagbabahagi ka ng isang Espesyal na Awit

Ang bahagi ng paikot-ikot na gabi para sa gabi ay maaaring magsama ng isang espesyal na kanta na minamahal mo at ng iyong anak sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Tulad ng itinuro ng Baby Center, "ang pagkanta ng isang lullaby ay isang nasubok na oras upang matulungan ang isang nakatulog na sanggol na naaanod." At malamang na ang mga kanta na kinakanta mo sa iyong sanggol ay magiging pareho ng mga kanta na inaawit ng iyong anak sa iyong mga apo sa isang araw.

3. Nakakuha ka ng Extra Snuggles

Habang ikaw ay paikot-ikot para sa gabi, ang pagbabasa ng mga kwento sa iyong anak ay makakatulong sa kanila upang makapagpahinga, ngunit nagbibigay din ito sa iyo ng isang karagdagang pagkakataon upang makakuha ng higit pang mga snuggles. Ibabad ang mga magagandang oras sa iyong sanggol sa iyong kandungan sa mga inaantok na sandali bago matulog.

4. Marami ka Nang Malalaman Tungkol sa Iyong Anak

Bilang isang paraan upang makahanap ng mga pattern sa pagtulog ng iyong sanggol, inirerekumenda ng magasin ng mag-log ang mga naps ng iyong sanggol at mga oras ng paggising sa gabi. Kahit na ito ay maaaring tunog nakakapagod, maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa iyong sanggol at kung ano ang kailangan nila para sa pagsasanay sa pagtulog na may maliit na ugali.

5. Itinatag mo ang Tiwala

Kapag ginagamit ang paraan ng pagsasanay sa pagtulog ng pagtulog, makikita mo ang iyong anak na lumaki upang magtiwala sa kanilang sarili na matulog nang higit na nakapag-iisa, ayon sa Site ng Baby Sleep. Ang mga maliliit na tao ay natututo na mapawi ang kanilang sarili nang higit pa dahil mas mababa ang pagsalig sa iyo upang makatulog ka.

6. Lumilikha ka ng mga Tradisyon

Anuman ang iyong pipiliin bilang gawain sa oras ng pagtulog ng iyong anak ang siyang iugnay nila sa pagtulog at pagkabata. Ang mga tool na ito ay ang parehong mga ginagamit ng iyong mga anak sa isang araw upang matulungan ang kanilang sariling mga littles na natutulog. Ang mga tradisyon na ito sa oras ng pagtulog ay lumikha ng mga makabuluhang alaala sa mga henerasyon.

7. Pinapanatili Mo itong Malusog

Kapag natutulog ang iyong sanggol, ginagawang mas malusog siya. Ayon sa magasing Magulang, ang mga sanggol ay nangangailangan ng isang tonelada ng pagtulog dahil nakakatulong ito sa kanila na mapalakas ang kaligtasan sa sakit at nagtataguyod ng mabuting kalusugan sa puso. Ang pag-alam na ang iyong mga pagsisikap ay nasa pinakamainam na interes ng kalusugan ng iyong bambino ay nagpapaalala sa iyo na ang mga mahabang gabi na may maraming pamamahinga ay magbabayad sa hinaharap.