Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ikaw Kahit papaano Maiksi ang Maikling Kaniyang Inaasahan
- 2. Siya ay Umaasa Upang Kontrolin ka
- 3. Ikaw Kahit papaano ay Ginawang Masamang Mukha Siya
- 4. Hindi Siya Nagtakda ng Mga Boundaries
- 5. Hindi ka Mukhang Magaling Sapat
- 6. Humihiga Siya Upang Magdagdag ng Kanyang Mga Punto
- 7. Sinisisi ka Niya Para sa Lahat, Sa halip na Pagmamay-ari Ng Kaniyang Bahagi Sa Ito
Ang mga ugnayan sa pagitan ng mga ina at mga anak ay maaaring maging mapagmahal, emosyonal, nakakabigo, madulas, at maraming iba pang mga bagay. Hindi ito palaging kasing simple o malinaw na gupit na maaaring magmula sa labas na nakatingin, o hindi rin ito perpekto tulad ng kung minsan ay lilitaw sa TV o sa mga libro at pelikula. Ang mga pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na ina ay maaaring maging mahirap na mag-navigate, lalo na kung hindi ka pa sa isang lugar kung saan nais mong masira ang komunikasyon. Mayroong ilang mga argumento na ang nakakalason na mga ina ay may kanilang mga anak na talagang hindi bahagi ng karamihan sa ibang mga relasyon sa ina-anak. Kung ang iyong ina ay isang nakakalason na ina o ang iyong relasyon sa kanya ay nakakalason, ang mga ganitong uri ng mga argumento ay malamang na pamilyar.
Mahalagang tandaan, gayunpaman, dahil lamang kung minsan ay nahihirapan ka sa iyong ina ay hindi kinakailangang nangangahulugang nakakalason ang iyong ina (o ang iyong relasyon). "Ang pagiging isang ina ay lubos na matigas, at ang pagkakamali ay ibinigay, " Erin C. Parisi, LMHC, CAP, isang lisensyadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan, ay nagsasabi kay Romper sa pamamagitan ng email. "Ang bawat bata ay nagtatapos sa ilang uri ng mga scars mula pagkabata, hindi maiiwasan. Talaga, tungkol ito sa pagiging pinakamahusay na magulang na maaari kang maging, kasama ang pagiging pinakamahusay na tao na maaari kang maging, kaya pinalaki mo ang pinakamahusay na maliliit na tao na maaari mong. Mahalaga rin na tandaan na ang utak ay hindi matapos ang pag-unlad hanggang sa kalagitnaan ng hanggang huli-twenties. Ang utak ng bata (kahit na ang utak ng pang-adulto!) Ay hindi maiproseso ang impormasyon sa katulad na paraan ng magulang. ang diskarte ng magulang ay kailangang maiayos depende sa kung saan ang bata ay nag-unlad; isang diskarte o paliwanag na gumagana sa isang bata ay maaaring hindi gumana ng pareho para sa isa pang bata."
Iyon ay sinabi, ang ilang mga argumento ay napaka bahagi ng isang relasyon sa isang nakakalason na ina. Kung kinikilala mo na ang mga ganitong uri ng mga argumento ay katangian ng iyong pakikipag-ugnay sa iyong sariling ina, maaaring makatulong na gawin ang maaari mong itakda ang mga hangganan sa kanya, tapusin ang pag-uusap, o pagtatrabaho sa isang therapist. Ang mga pangangatwirang ito ay hindi pangkaraniwan at maaaring maging napakahirap hawakan, ngunit hindi mo na kailangang hayaan lamang ito o haharapin ang lahat sa iyong sarili.
1. Ikaw Kahit papaano Maiksi ang Maikling Kaniyang Inaasahan
Ang pagbagsak ng mga inaasahan ng iyong ina para sa iyo ay maaaring maging mahirap. Maaari mong mapangalanan na hinayaan mo siya, baka masaktan ka na hindi siya ipinagmamalaki sa iyong ginawa, sa katunayan, nagawa, at baka malito ka kung paano ka sumulong. Alisha Powell, PhD, LCSW, isang klinikal na manggagawa sa lipunan, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email na ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang argumento na nakakalason ng mga ina sa kanilang mga anak. "Bilang isang bata na may nakakalason na magulang, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay ang hindi pag-internalize kung ano ang sinabi sa iyo at huwag magdagdag ng gasolina sa apoy sa pamamagitan ng pagtatalo, " idinagdag niya.
2. Siya ay Umaasa Upang Kontrolin ka
Ang pagkontrol sa pag-uugali ay hindi magiging maayos kapag ikaw ay may sapat na gulang. Ito ay isang maliit na mas kumplikado kapag ikaw ay bata, kung kailan maaaring kailanganin niyang magpasya para sa iyo na sa palagay niya ay pinakamahusay na (kahit na tiyak na ang posibilidad na lumayo), ngunit sa sandaling lumaki ka na, dapat mong ' parang pakiramdam na ikaw ay kinokontrol ng iyong ina. Sa isang post na isinulat niya para sa Psychology Ngayon, si Peg Streep, ang may-akda ng Daughter Detox: Nakuha ang pagkuha mula sa isang Hindi Mapagmahal na Ina at Pag-reclaim ng Iyong Buhay, sinabi na maaaring sabihin ng isang ina na ginagawa niya ang mga bagay na ito para sa iyong sariling kabutihan, ngunit sa huli ay nagpapadala ng isang mensahe sa bata na iniisip ng iyong ina na hindi mo kayang pamahalaan ang iyong sariling buhay.
3. Ikaw Kahit papaano ay Ginawang Masamang Mukha Siya
Ang paggawa ng iyong ina sa paanuman ay mukhang masama dahil sa kung paano mo kumilos o isang pagpipilian na ginawa mo ay isa pang karaniwang pagtatalo sa pagitan ng mga bata at nakakalason na ina, sabi ni Powell. Dapat mong gawin ang iyong sariling mga pagpapasya sa buhay nang hindi naramdaman ang presyur na ang lahat ay sumasalamin sa kanya.
4. Hindi Siya Nagtakda ng Mga Boundaries
Napakahalaga ng pagtatakda ng mga hangganan sa halos lahat ng kaugnayan, ngunit kung walang maraming mga hangganan sa iyong pakikipag-ugnay sa iyong ina, na maaaring magresulta sa maraming iba't ibang mga argumento. "Trabaho ng magulang na itakda at mapanatili ang naaangkop na mga hangganan, na nagbabago habang ang edad ng bata, " sabi ni Parisi. "Hindi nararapat na magkaroon ng isang menor de edad na bata na kumikilos bilang isang emosyonal na sistema ng suporta kapag dumaan sa isang mahirap na oras. Ang paggamit ng impormasyon na hindi angkop para sa iyong mga anak na malaman sa isang argumento ay hindi angkop. Kahit na ang pinakamahusay, matalino, emosyonal na mga bata na may gusto, na nais upang matulungan ka (sapagkat ginagawa nila) ay hindi dapat maging iyong pangunahing mapagkukunan ng suporta."
5. Hindi ka Mukhang Magaling Sapat
Kung ang iyong nakakalason na ina ay regular at tuloy-tuloy na sinusunod ang iyong hitsura, uri ng katawan, gawi, o anumang iba pa, na tiyak na maaaring umpisa pagkatapos ng ilang sandali at maaaring maging sanhi ng maraming pagtatalo at sakit sa puso. "Ang mga pangangatwiran na ito ay tiyak sa mga nakakalason na ina dahil marami pa silang ginagawa sa sarili na gawin, " sabi ni Powell. "Ang mga ito ay hindi sigurado mula sa mga bagay na naganap sa kanilang buhay at pinatunayan nila ito sa kanilang mga anak." Ang pag-aalaga sa iyong sarili kapag nakikipag-usap ka sa isang bagay na tulad nito ay napakahalaga.
6. Humihiga Siya Upang Magdagdag ng Kanyang Mga Punto
Ang mga ina na nagsisinungaling sa mga pangangatwiran upang mapalawak ang kanilang mga punto ay maaaring maging sanhi ng mga karagdagang at mahirap na pag-uusap at stress dahil maaari itong gawing mas mahirap ang pakikipag-ugnayan sa mga interpersonal sa ibang tao para sa mga bata (o kahit na mga tinedyer at mga may sapat na gulang). "Alam ko ang isang ina na nagsabi sa kanyang anak na tinedyer na ang pagkuha ng butas na gusto niya ay magdudulot ng cancer, " sabi ni Parisi. "Hindi lamang ang hindi totoo, ang isang kasinungalingan na tulad nito ay nagpapahina sa tiwala sa relasyon at ginagawang matibay ang tiwala sa sinuman. 'Kung ang aking ina ay magsisinungaling sa akin upang manalo ng isang argumento, hindi ba lahat ng iba?'"
7. Sinisisi ka Niya Para sa Lahat, Sa halip na Pagmamay-ari Ng Kaniyang Bahagi Sa Ito
"Ang pinaka-nakakalason na mga magulang na laging nakakasisi sa kanilang mga anak, nagsisimula noong bata pa sila, " sabi ni Parisi. "Ang pagkakaroon ng damdamin ay normal, ngunit sinasabi sa iyong mga anak na sila ang dahilan na ikaw ay galit / malungkot / pagkabalisa / nalulumbay / may sakit / mapang-abuso ay itinuturo sa kanila na mayroong isang mali sa kanila. Ang mga malusog na magulang ay may mga saksakan para sa pamamahala ng kanilang mga damdamin, at maaari makipag-usap sa kanilang mga anak tungkol sa mga damdamin sa isang paraan na nakatuon sa mga pag-uugali ('ginawa mo ang masamang bagay na ito upang makuha mo ang kahihinatnan na ito)) sa halip na ang mga ito bilang isang tao (' naiinis ka, pumunta sa iyong silid, umalis sa iyong silid ang paningin ko '). " Kung ibinabato ng iyong ina ang lahat ng bagay sa iyo, tiyak na maaaring maging sanhi ito ng ilang mga seryosong mahirap na argumento. Mahirap na marinig ang paulit-ulit na mga bagay na ito at lalo na mahirap makinig sa ito nang hindi sinusubukan na ipagtanggol ang iyong sarili o labanan muli sa ilang mga punto. Sa kasamaang palad, malamang na hindi ka makakarating sa kanya sa ganoong paraan.
"Tandaan na mayroon silang kapangyarihan noong wala ka, " sabi ni Parisi. "Bilang isang anak na may sapat na gulang ng isang nakakalason na magulang, mayroon kang higit na lakas kaysa sa isang nakasalalay. Maaari kang makakuha ng iyong sariling tulong at suporta, maaari kang maglagay ng pisikal at emosyonal na distansya sa pagitan ng iyong sarili at ng iyong nakakalason na magulang, at maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung paano marami silang nasa buhay mo. Humingi ng tulong! " Ang pag-abot sa isang therapist ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Hindi nangangahulugang siguraduhin na maaayos mo ang iyong relasyon sa iyong ina, ngunit sana ay mapayagan ka nitong mag-ingat nang mabuti sa iyong sarili at sumulong.
