7 Mga recipe ng Brownie para sa mga taong may diabetes ng gestational na hindi maiiwasan ang labis na pananabik

Kapag ikaw ay buntis at isang labis na pananabik na hit, lubos kong naniniwala na hindi ka mananagot para sa iyong maaaring gawin upang masiyahan ang pangangailangan na iyon. Ginagamit mo man ang iyong daliri upang kiskisan ang huling ng peanut butter sa labas ng garapon o kinakain ang tanging pack ng cookies ng iyong sanggol upang masiyahan ang iyong matamis na ngipin, kailangan mong gawin ang dapat mong gawin. Ang masamang balita tungkol sa mga cravings? Kaya, pinakamahusay na sinabi ni Mick Jagger - hindi mo laging makuha ang gusto mo. Maaaring sarado ang McDonald's at hindi na naglilingkod sa mga nugget na nais mo, o maaaring ikaw ay naghihirap mula sa isang kalagayan sa kalusugan na nagpapahirap sa iyo na magpakasawa sa gusto mo. Ang trick ay upang matupad na ang labis na pananabik sa loob ng iyong mga limitasyon sa kalusugan, kahit na kailangan mo ng mga recipe ng brownie para sa mga taong may gestational diabetes.

Ayon sa American Pregnancy Association, dalawa hanggang limang porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng gestational diabetes. Sapagkat ang iyong inunan ay gumagawa ng maraming mga hormone, maaari itong maging sanhi ng paglaban sa insulin, na ginagawang mahirap para sa iyong katawan na ayusin ang asukal nito sa panahon ng pagbubuntis. Nangangahulugan ito na pag-iwas sa maraming asukal, karbohidrat, at taba, habang nakatuon sa mga pagkain na mataas sa hibla at protina. Mukhang imposible upang makuha ang pag-aayos ng brownie na iyon, di ba? Ngunit ang pitong mga recipe na ito ng brownie ay perpekto para sa mga may gestational diabetes. Mataas ang mga ito sa protina, mababa sa carbs at asukal, at nag-aalok ng mga matamis na alternatibo tulad ng mansanas o matamis na patatas upang magdala sa iyo ng isang masungit, tsokolateng paggamot.

1. Sweet Potato Brownies

Ang creamy, luscious na brownies na tsokolate ay mabuti para sa iyo? Ang Healthy Foodie ay lumikha ng mga matamis na brownies na patatas na nagtatampok ng hindi na-tweet na mga mansanas, abukado, at matamis na patatas na ginagawa itong isang mataas na protina at paboritong karbohidrat.

2. Sugar-Libreng Brownies

Ginawa ng pagkain ng almendras, harina ng niyog, at unsweetened na walang asukal na tsokolate, ang mga libreng asukal na ito na brownies mula sa Sweet bilang Honey ang perpektong tinatrato kung naghihirap ka mula sa gestational diabetes.

3. Itim na Bean Brownies

Ang mga black bean brownies ay isang paborito sa mga vegan dahil sila ay ganap na puno ng protina, na ginagawang mabuti para sa iyo, masyadong! At may mas mababa sa 18 gramo ng karbohidrat sa bawat paghahatid, ang mga itim na bean brownies mula sa Oatmeal With a Fork ay maaaring panatilihin kang nasiyahan at malusog.

4. Peanut Butter Swirl Brownies

Ang mababang karot at walang asukal, ang mga peanut butter swirl brownies na mula sa Preheat hanggang 350 ay wala sa mundong ito. Fudgy na may isang mayaman na tsokolate lasa, masisiyahan ka na ginawa mo ito kapag nag-hit ang brownie na iyon.

5. Caramel Nut Brownies

Sa pamamagitan lamang ng 2.5 gramo ng mga carbs sa paghahatid ng mga caramel nut brownies (kasama ang caramel drizzle!) Mula sa I Breathe I'm Hungry, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa panonood ng iyong karbohidrat na paggamit at maaaring magpakasawa sa iyong labis na pananabik.

6. Double Espresso Brownies

Sa pamamagitan ng 5.3 gramo ng mga carbs at 2.62 gramo ng hibla, ang mga dobleng espresso brownies na ito mula sa All Day I Dream About Food ay walang kasalanan at binibigyan ka ng lasa ng kape na nawala sa iyong pagbubuntis. Malinaw, dapat mo itong gawin ngayon.

7. Madilim na Chocolate Brownie Batter Dip

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, pagdila brownie batter off ang spatula ay kalahati ng punto ng paggawa ng brownies. Salamat sa Chocolate Covered Katie, maaari kang magkaroon ng lasa na iyon sa isang walang asukal na malutong brownie batter na ginawa gamit ang mga garbanzo beans at mga petsa, kaya puno ito ng hibla at protina.