7 Mga tip sa dalubhasa para sa matirang buhay ng mga pista opisyal kasama ang iyong kasosyo sa pagiging magulang

Kung naisip kong mahirap maging magulang sa aking dating mahirap kapag kami ay kasal, ito ay dahil lamang sa hindi ko alam kung gaano kahirap na maging co-magulang sa kanya matapos kaming maghiwalay. At masasabi ko sa iyo mula sa karanasan na ang mga pista opisyal ay gumagawa ng co-magulang kahit na isang pakikibaka. Sa kabutihang palad, natagpuan ko (at sinubukan) ang mga dalubhasang tip para sa nakaligtas sa mga pista opisyal kasama ang iyong co-magulang sa pagiging ex upang gawin itong "buong" oras ng taon, alam mo, pagsuso nang kaunti.

Ayon sa abogado ng pamilya at tagapamagitan na si Michelle Crosby, ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay kung paano makompromiso, kahit na ang iyong dating ay ang huling tao na parang gusto mong akomodasyon. Sa huli, ang karanasan ng iyong mga anak ay dapat na mas mahalaga kaysa sa pagdidikit nito sa iyong dating. Iyon ang sinabi, inirerekomenda ng co-magulang coach at may-akda na si Anne Giannone na lumikha ng isang plano at manatili kasama nito, upang maiwasan mo ang pagkalito o anumang mga hamon sa komunikasyon sa hinaharap. Propesor at may-akda na si Edward Kruk, PhD, inirerekumenda na subukang manatiling sibil sa iyong ex sa paligid ng mga pista opisyal, dahil ang iyong mga anak ay mas sensitibo sa oras na ito ng taon. Hinihikayat din ni Kruk ang mga co-magulang na pahintulutan ang kanilang mga anak (at kanilang sarili) na magdalamhati sa oras na ito ng taon, habang bumubuo ka ng mga bagong tradisyon at nababagay sa pagkawala ng mga dati. Kahit na ano, bagaman, ang iyong mga anak ay dapat na unang mauna, kaya't maging tagataguyod sila at panatilihin ang mga bagay na walang kalmado at walang stress na maaari mong gawin.

Kung nakasisilaw ka sa pagiging magulang sa iyong dating kapaskuhan, hindi ka nag-iisa. Basahin ang para sa ilang mga tip sa kaligtasan na maaaring makatulong sa iyo na gawin ito sa malapit na taon na medyo hindi nasaktan.

Gumawa ng Isang Plano

Giphy

Kung ikaw ay dumaan sa isang pormal na diborsyo, paghihiwalay, o pagpapatuloy ng pag-iingat, marahil ay sumang-ayon ka sa isang plano sa pag-aalaga sa magulang na kasama ang mga pista opisyal na gugugol ng mga bata kasama ng alinmang magulang. Sinusubukan kong tingnan ang aming plano sa pagiging magulang bilang isang tool upang mapanatili ang mga bagay na nakatuon sa kung ano ang napagkasunduan ng aking kasintahan, na mahalagang ihinto ang anumang mga argumento sa kanilang mga track.

Kung wala kang anumang bagay sa papel, o kailangan mong gumawa ng mga bagong pag-aayos sa taong ito, mahalaga na gumawa ng isang plano. Ayon kay co-magulang coach Anne Giannone, kapag mayroon kang isang plano, dapat kang dumikit dito, at huwag mahikayat na humiling ng mga huling pagbabago sa minuto, na maaaring magdagdag ng higit pang pagkapagod sa na nakababahalang kapaskuhan.

Maging marunong makibagay

Minsan kailangan mong matugunan ang iyong dating kalahati, o magbigay ng kaunting upang matiyak na ang iyong mga anak ay mayroong isang holiday na walang stress. Ang pakikipag-usap sa iyong dating ay madalas na mahirap, ngunit ayon sa tagapamagitan na si Michelle Crosby, may mga paraan upang ikompromiso ang tungkol sa maliliit na bagay, tulad ng araw na ipinagdiriwang mo ang isang piyesta opisyal o oras na ginagawa mo ang pag-drop-off o pick-up upang mapaunlakan ang mga plano at gawing mas madali ang mga bagay. sa iyong mga anak.

Makipag-usap

Giphy

Habang ang mga tradisyon ay madalas na nagbabago pagkatapos ng diborsyo o paghihiwalay, mahalaga na makakuha sa parehong pahina tungkol sa mga bagay tulad ng Santa Claus at mga serbisyo sa relihiyon. Ang huling bagay na nais mong gawin ay lumikha ng pagkalito o pagkabagabag sa iyong mga anak, lalo na kung ang isang magulang ay sumasalungat o pumuna sa iba. Ayon kay Edward Kruk, PhD, maraming mga magulang ang pumili upang lumikha ng mga bagong tradisyon ng holiday sa kanilang mga anak. Tulad ng isinusulat ni Kruk para sa Psychology Ngayon, "Sa pagsulong ng mga bagong plano, ang mga magulang ay naging mga modelo para sa paghawak ng pagbabago para sa kanilang mga anak."

Gawin Ito Tungkol sa Mga Bata

Ayon kay Giannone, ang kapaskuhan ay ang oras upang tumuon sa iyong mga anak. Tulad ng pagsulat ni Giannone para sa HuffPost, "Itabi mo ang iyong mga pagkakaiba. Manatiling sibil at magalang, lalo na sa harap ng iyong anak. Alalahanin kung bakit mo ito ginagawa. Ikaw ay isang magulang at pangunahin, at nais na tulungan ang iyong anak na pakiramdam mahal, masaya. at ligtas."

Sang-ayon sa Mga Regalo

Giphy

Ayon kay Kruk, ang pagsang-ayon nang maaga tungkol sa pagbibigay ng regalong regalo ay napakahalaga, lalo na kung ang isang magulang ay sumusubok na labasan ang isa na may maluhong mga regalo o may ibang sitwasyon sa pananalapi. Sinusulat ni Kruk para sa Psychology Ngayon, "Ang Equity ay mahalaga para sa mga bata; maaaring magkasundo sa limitasyon ng paggasta o ang mga magulang ay maaaring magsikap na magbigay pa rin ng magkasanib na mga regalo. Ang mga regalong binili ay kailangan ding pag-usapan upang ang bata ay hindi tumatanggap. dobleng mga regalo."

Huwag Hayaan silang Itulak ang Iyong Mga Pindutan

Madalas kong paalalahanan ang aking sarili na hindi mahalaga kung ano ang iniisip ng aking ex tungkol sa akin, ginagawa, o sinasabi ngayon, hangga't hindi ito nakakaapekto sa kaligtasan, kalusugan, o kaligayahan ng aking mga anak. Ayon sa Love Fraud, ang isang website na nakatuon sa pagtulong sa mga tao na makilala at mabawi mula sa mga sosyopat, psychopath, at narcissists, isa sa mga pinakamahusay na paraan upang tumugon sa isang nakakalason na tao ay ang huwag pansinin ang mga ito. Ang tinatawag na grey rock na paraan ng komunikasyon ay nagsasangkot ng hindi pagtugon sa mga pagtatangka upang itulak ang iyong mga pindutan o labis na bastos na pagpuna, hanggang sa maging mapang-akit ka sa nakakalason na tao na dapat mong harapin.

Sumasang-ayon si Giannone, pagdaragdag na kung sinusubukan ng iyong ex na dalhin ang iyong diborsyo, mapadali ang hindi kinakailangang mga hindi pagkakasundo, o pinupuna ka, hindi ka dapat makisali at mag-iskedyul ng isang pag-uusap sa teksto para sa ibang pagkakataon kung kinakailangan.

Ingatan mo ang sarili mo

Giphy

Ang bakasyon ay maaaring maging isang malungkot at nakababahalang oras. Sa madaling salita, huwag kalimutang alagaan din ang iyong sarili. Iminumungkahi ni Crosby na gumawa ng mga plano para sa anumang oras nang wala ang iyong mga anak na may kasamang iba pang pag-upo sa bahay ng iyong sarili, dahil maaari itong maging mahirap kaysa sa iniisip mong mag-isa sa oras na ito ng taon. Tandaan, gaano man ang plano mo o kompromiso, ang mga piyesta opisyal ay hindi malamang na maging perpekto. Hindi sila kailanman, talaga, kahit na hindi ka nakikipag- ugnayan sa isang dating. Gupitin ang iyong sarili ng ilang slack at gawin ang makakaya mo Hindi ito madali, ngunit nakuha mo ito, badass.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.