Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag nagpapasuso ako sa aking anak na babae, naririnig ko at sinubukan ang bawat lunas sa ilalim ng araw upang mapabuti ang aking pagkahuli na suplay. Ang ilan sa kanila ay nagtrabaho, ang ilan sa kanila ay hindi, at ang ilan sa kanila ay gross. Gayunpaman, napansin kong sa sandaling nagsimula akong humingi ng mga resipe at mga remedyo, ito ay tulad ng pagbubukas ko ng isang pagbaha. Ang bawat isa at ang kanilang ina ay may lunas o isang pamamaraan upang mapabuti ang mga bagay. Tila ang mga kwentong matandang asawa tungkol sa kung ano ang kakainin habang nagpapasuso ka ay marami at iba-iba bilang ang mga dating asawa mismo, ngunit hey, kung ang reseta ay beer, sino ako upang magtaltalan?
May isang kuwento ng matandang asawa na tila malabo at mayroong ilang pang-agham na suporta - tubig, at tiyaking uminom ka ng sapat na tubig para sa iyong suplay. Mayroong ilang pabalik-balik tungkol sa kung magkano ang sapat, ngunit ang isang pinagkasunduan ay hindi mo dapat hayaan ang iyong sarili na nauuhaw. Ang pagpilit sa likido o pag-inom ng mga toneladang higit sa karaniwan na hindi mo pinapayuhan, ngunit sapat na ang pag-inom? Iyan ang isang bagay na maaaring makuha ng lahat. Ang iba pang mga tanyag na matandang asawa tungkol sa kung ano ang kakainin habang nagpapasuso ka ay medyo mas pinagtatalunan. Ang mga ito ay maaaring saklaw mula sa pag-inom ng isang beer na may agahan hanggang sa pagkain ng mas maraming sardinas, at tila isang natatanging lunas sa bawat kultura sa buong mundo. Narito ang ilan sa aking mga paborito.
1.Black Sesame Gelatin
Ang aking biyenan ay mula sa Singapore. Nang mabuntis ako, sinabi niya sa akin na kumain ng itim na sesame jello upang ang aking mga anak ay magkaroon ng maraming mahaba at madilim na madilim na buhok. Sa totoo lang, kinain ko ito sapagkat banayad sa aking tiyan, at ang aking mga anak ay may ilang seryosong buhok na karapat-dapat na buhok na kumikinang tulad ng isang salamin.
Ngunit noong nagpapasuso ako, binigyan niya ako ng parehong payo. Sa oras na ito, kinakain kong kainin ito upang hindi mahulog ang aking buhok habang nasa aking postpartum period. Spoiler alert: nahulog ang aking buhok. Sa mga kumpol. Nakakainis. At wala itong ginawa para sa aking suplay.
2. Guinness
Ang ilan ay may lebadura ng brewer, ang ilan ay may malt, ang ilan ay kapwa, ngunit gumagana ba ang mga cookies na lactation na ito? Sino ang nakakaalam, ngunit ang manunulat na si Danni Jo Makestroski ay nagsasabi kay Romper na ang tradisyon na ito ay nagsimula nang bumalik sa Poland kasama ang mga kababaihan sa nayon ng kanyang pamilya na gagawa ng mga biskwit sa halip na baking powder para sa mga kababaihan na nagpapasuso.
Personal, ako ay may mga chocolate chips at yeasted cookies. Natikman nila ang mahusay, at gumawa ng isang kamangha-manghang almusal
4. Maraming Ng Hot na Mga Pagkain at Sopas
