Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pagsusuka
- 2. Masira sa Mga Hives
- 3. Matinding Isyu ng Digestive
- 4. Kailangang Mag-ihi
- 5. Labis nang labis
- 6. Flatulence
- 7. Sobrang Mucus
Ang pagkabalisa ay maaaring parang isang bagay na nangyayari lamang sa loob ng utak ng isang tao, ngunit ang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa ay walang biro. Sa katunayan, ang mga mabibigat na bagay na ginagawa ng iyong katawan kapag ikaw ay nababahala ay marahil tunog ng lahat ng pamilyar sa sinumang nakitungo sa mga nakababahalang damdamin. Para sa anumang kadahilanan, ang pagkabalisa ay maaaring lumitaw na nakakaapekto din sa lahat ng bagay sa katawan ng isang tao.
Para sa mga propesyonal na nag-aaral ng pagkabalisa, gayunpaman, ang koneksyon ng pagkabalisa sa pagitan ng utak at katawan ay hindi balita. "Kapag ang utak ay nababahala ang katawan ay madalas na mag-tag para sa pagsakay, " sabi ni Neelima Kunam MD, psychiatrist ng may sapat na gulang. Sa kasamaang palad para sa mga taong nakitungo sa pagkabalisa, ang mga palatanda na ito ay bihirang kaaya-aya. Sa katunayan, ang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa ay maaaring magparamdam sa isang tao na parang nakikipaglaban sila sa isang masamang sipon o bughaw ng tiyan.
At kung ang mga pisikal na palatandaan na ito ng pagkabalisa ay tunog ng lahat ng pamilyar, tandaan lamang na malayo ka sa nag-iisa. Humigit-kumulang sa 40 milyong mga may sapat na gulang ang apektado ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa Estados Unidos, ayon sa Pagkabalisa at Pagkalumbay Association of America. Marami sa ibang mga tao ay nakikibaka rin sa mga gross, weird, at kung minsan nakakahiya ng mga palatandaan ng pagkabalisa. Magbasa ka upang makita kung ano ang mga pisikal na karamdaman na iyong nararanasan ay maaaring bunga ng mga nababalisang damdamin.
1. Pagsusuka
Ang pagkabalisa ay umalis sa ilang mga tao na tumatakbo para sa pinakamalapit na lata ng basurahan. "Karaniwan para sa mga may matinding pagkabalisa sa alinman sa pakiramdam na nagduduwal o aktwal na pagsusuka, " sabi ni Dr. Carly Claney, isang sikologo sa Seattle. "Ito ay maaaring ang pagtatangka ng katawan upang mapupuksa ang mga negatibong damdamin, mga pag-iisip ng ruminatibo, o patuloy na pag-aalala na nangyayari sa loob." Ito ay isang medyo magaspang na paraan upang maproseso ang mga damdamin kung tatanungin mo ako.
2. Masira sa Mga Hives
Minsan ang pagkabalisa ay maaari ring ipakilala ang sarili sa balat ng isang tao. "Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng sobrang makati kapag nakakaramdam ng pagkabalisa, sa mga oras na masira ang mga pantal, " sabi ni Dr. Claney. Ang hitsura ng makati, bilog na marka sa balat ay marahil ay hindi makakatulong sa nababalisa na pakiramdam ng tao.
3. Matinding Isyu ng Digestive
Para sa maraming tao, ang matinding pagkabalisa at mga isyu sa tiyan ay isa lamang at pareho. "Maaaring magkaroon ng isang biglaang at matinding pagtaas sa mga paggalaw ng bituka, na walang sorpresa ang maaaring humantong sa mga pananakit ng tiyan, reflux ng acid at ang pinangingilabot na pagtatae, " sabi ni Dr. Kunam. "Ang utak ay namamahala ng pagkabalisa sa serotonin, at ang gat ay maraming mga receptor ng serotonin." Salamat sa koneksyon ng utak na ito sa katawan, mayroong isang malapit na link sa pagitan ng mga kaguluhan sa pagtunaw at damdamin ng pagkabalisa. "Ang pagkabalisa ay maaaring manganak ng mga isyu sa tiyan, at ang mga isyu sa tiyan ay maaaring makaramdam ng o lumala ang pagkabalisa, " sabi ni Dr. Kunam. Para sa mga taong ito, ang ideya ng pagiging sobrang nerbiyos na ikaw ay may sakit sa iyong tiyan ay hindi isang pagmamalabis.
4. Kailangang Mag-ihi
Karaniwan, ang damdamin ng pagkabalisa ay maaaring gumawa ng mga tao na tumakbo para sa banyo para sa lahat ng mga kadahilanan. "Ito ay hindi bihira para sa isang pagtaas sa pagnanais na umihi pati na rin kapag ang pagkabalisa ay tumataas, " tulad ng sinabi ni Dr. Kunam kay Romper. Kahit na ang ihi ng isang tao ay hindi ligtas mula sa pagkabalisa.
5. Labis nang labis
Para sa ilang mga tao, ang pagkabalisa ay nangangahulugang higit pa sa mga palad na pawisan. "Maraming mga reaksyon ng physiological sa pagkabalisa dahil sa aming laban o mga tugon sa paglipad sa pagkapagod. Ang ilan sa mga sagot na ito ay maaaring nakakahiya kabilang ang labis na pagpapawis sa ilalim ng iyong mga bisig, palad, likod o crotch area, " sabi ni Dr. Cindy Joseph, executive director at lisensyadong sikologo ng Solèy Psychological & Consulting Services. Ang mga nerbiyos na pawis ay isang tunay na kababalaghan.
6. Flatulence
Dahil sa malapit na ugnayan ng digestive tract sa mga sintomas ng pagkabalisa, hindi nakakagulat na ito rin ay isang potensyal na isyu. Kapag nabigyang-diin, ang katawan ay maaaring makagawa ng labis na gas sa tract ng GI, na humahantong sa kembulado, sabi ni Cali Estes, Ph.D., espesyalista sa pagkagumon sa tanyag na tao at tagapagtatag ng The Addiction Coach. Sinusubukan ba ang pagkabalisa na kasing nakakahiya?
7. Sobrang Mucus
Kahit na ang mahinang lamad ng lamad ng katawan ay hindi immune mula sa pagkabalisa. "Kapag nakakaramdam ng pagkabalisa, ang katawan ay maaaring makagawa ng labis na dami ng uhog sa iyong ilong at o lalamunan, " tulad ng sinabi ni Dr. Estes kay Romper. "Maaari mong makita ang iyong sarili na umuubo at nililinis ang iyong lalamunan na parang nakikipaglaban sa trangkaso." Kung isasaalang-alang mo ito pati na rin ang lahat ng iba pang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa, malinaw na ang pagkabalisa na damdamin ay maaaring makapinsala sa katawan ng isang tao.
