7 Mahalagang mga tip sa kalinisan ng kalalakihan na hindi alam ng mga tao na kailangang gawin

Mayroong mga bagay na kailangan mong gawin upang alagaan ang iyong sarili araw-araw - o, hindi bababa sa, nang regular. Ang mga bagay na ito ay maaaring saklaw mula sa pagkuha ng maraming pagtulog hanggang sa akma sa isang pag-eehersisyo, siguraduhin na maaari mong pisilin sa isang shower, pagsisipilyo ng iyong ngipin, o pagkain ng mga masustansiyang pagkain. Ang pagkakaroon ng mahusay na kalinisan ay tiyak na nahuhulog sa ilalim ng payong ng pag-aalaga sa sarili, ngunit hindi lahat ay lumaki sa mga tool na kailangan nila upang makabuo ng mabuting gawi sa kalinisan. Mayroong ilang mga mahahalagang tip sa kalinisan ng kalalakihan na hindi alam ng mga tao na kailangang gawin ang iba't ibang mga kadahilanan na marahil ay kailangang malaman ng maraming tao.

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga kalalakihan sa iyong buhay ay maaaring o hindi maaaring gawin ang lahat ng mga bagay na kinakailangan upang alagaan ang kanilang sarili. Siguro sa palagay nila na ang mga bagay na ito ay hindi talaga mahalaga tulad nila, marahil hindi sila tinuruan na gawin ito, o baka kapag sila ay abala, ang pag-aalaga sa sarili ay isa sa mga unang bagay na dapat gawin. Anuman ang dahilan, mahalaga na maitaguyod at mapanatili ng mga kalalakihan ang malusog na gawi sa kalinisan para sa ikabubuti ng kanilang pisikal at kalusugan sa kaisipan, ang kanilang mga relasyon, at kanilang kalidad ng buhay.

1. Alamin ang Pagkakaiba sa pagitan ng Deodorant at Antiperspirant - At Gamitin Nila

Giphy

Kahit na ang ideya na maaaring gusto mong gumamit ng isang uri ng produkto upang makatulong na mapanatili ang amoy sa katawan at pawis sa bay ay hindi maaaring maging bago sa lahat ng mga tao, alam ang pagkakaiba sa pagitan ng deodorant at antiperspirant at ang paggamit ng mga ito para sa kanilang inilaan na layunin ay isang bagay na maaaring talagang maging isang mahalagang bagay upang malaman para sa ilan. Sa isang pakikipanayam sa Allday Health, si Maurice Voce, co-founder at punong opisyal ng marketing ng Skin Authority, ay ipinaliwanag na habang ang deodorant ay inilaan upang maalis ang mga amoy, ang antiperspirant ay hindi. Ang ibig sabihin ng Antiperspirant na itigil ang pagpapawis.

Ang paggamit ng tamang produkto para sa tamang problema ay makakatulong na tiyaking mas kaunti ang isang pagkakataon upang tapusin ang alinman sa labis na pawis o labis na mabaho.

2. Hugasan ng Regular ang Iyong Mga Towels

Giphy

Tulad ng nabanggit ng Complex, upang magkaroon ng mahusay na kalinisan, kailangan mong hugasan nang regular ang iyong mga sheet at tuwalya. Kung ang iyong mga sheet at tuwalya ay marumi, hindi talaga sila tinutulungan ang iyong antas ng kalinisan (o ang iyong kalusugan para sa bagay na iyon). Para sa ilang mga kalalakihan, ito ay isang maliit na paghahayag, ngunit mahalaga lamang na hugasan ang iyong mga sheet, tuwalya, at hugasan ang mga tela dahil ito ay upang hugasan ang iyong mga damit.

3. Palitan ang Regular na Palitan ang Iyong Socks

Giphy

Bagaman maaari mong laging isara ang iyong mga medyas kung pawis ka sa kanila, hindi mo pa rin maaaring baguhin ang mga ito nang madalas hangga't dapat. Iniulat ng MSN Healthy Living na natagpuan ng Institute for Preventive Foot Health sa 2012 National Foot Health Assessment na halos 29 porsiyento ng mga kalalakihan ang nakaranas ng talampakan ng atleta. Ang halamang-singaw sa paa ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong isyu at, habang hindi ito ang tanging paraan upang maiwasan ito, ang pagbabago ng iyong medyas ay regular na makakatulong na mabawasan ang iyong panganib.

4. Kung Mayroon kang Dandruff, Hugasan ang Iyong Buhok

Giphy

Kung nabasa mo ang isang haircare article kani-kanina lamang o kahit na nagkaroon ng isang pag-uusap sa iyong hairstylist, marahil ay narinig mo na, sa pangkalahatan, maraming tao ang madalas na hugasan ang kanilang buhok nang madalas. Totoo iyon, ngunit hindi rin nito sinabi ang buong kuwento, nang eksakto. Sa isang pakikipanayam sa Men's Fitness, sinabi ni Dr. Ellen Gendler, MD, propesor ng klinikal na associate ng dermatology sa NYU Langone Medical Center, na ang pinakamahusay na paraan upang malunasan ang balakubak ay ang paghugas ng iyong buhok araw-araw na may isang espesyal na nabalangkas na balakubak na shampoo.

5. Siguraduhin na ikaw ay Flossing

Giphy

Mahalaga ang flossing para sa lahat, siyempre, ngunit hindi mo maaaring mapagtanto kung gaano kahalaga ito sa mga kalalakihan. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Sexual Medicine noong 2013 ay natagpuan na ang mga kalalakihan na may talamak na periodontitis sa pagitan ng edad na 30 at 40 ay mas malamang na makaranas ng erectile dysfunction. Gayundin, tulad ng iniulat ng Reuters, isang pag-aaral na inilathala sa Lancet Oncology na natagpuan na ang mga kalalakihan na may sakit na periodontal ay mas malamang na magkaroon ng pancreatic, kidney, baga, at mga cancer sa dugo. Ang flossing ay isa sa mga bagay na makakatulong na maiwasan ang periodontitis at sakit sa periodontal, kaya siguraduhin na magawa ito.

6. Tumigil sa Over-Trimming Down Doon

Giphy

Kahit na i-trim mo ang iyong bulbol na buhok ay talagang higit pa sa isang personal na pagpapasya kaysa sa anupaman, ngunit mayroon ding ilang mga bagay na dapat mong tandaan. Iniulat ng Men's Journal na ang buhok sa bulbol ay makakatulong upang mapanatili kang malinis at gawing komportable ang sex. Iyon, kasama ang potensyal para sa mga ingrown hairs ay nangangahulugan na nais mong maging maingat upang hindi masulit.

7. Dalhin ang Iyong Pag-ahit ng Oras

Giphy

Sa isang pakikipanayam sa Complex para sa naunang nabanggit na artikulo, sinabi ng eksperto sa pag-ahit na si Mark Sprosten na ang karamihan sa mga kalalakihan na nakitungo sa pagkasunog ng razor ay masyadong nag-ahit o may mga stroke na masyadong mahaba. Ang pagbabago ng iyong talim ng labaha ay regular na makakatulong upang maiwasan din ang masakit na labaha. Ito ay pakiramdam mo at tumingin ng isang buong mas mahusay.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na , Ang Ang The Mulan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.