Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Nag-alok sila ng Payo, Ngunit Ginusto Nila silang Makinig
- 2. Nagpalipas sila ng Oras Sa Mga Kaibigan na Wala Ka
- 3. Tinatrato ka nila Kung Paano Nila Na Ginagamot, Hindi Paano Nais Mo
- 4. Nais mong Maging Matalik, Ngunit Sinabi Nila sa Hindi nila Gusto
- 5. Nagpunta sila sa kama nang Walang Paikot na Paikot
- 6. Nagustuhan nila ang Tungkol sa Isang bagay
- 7. Ginawa nila ang Isang Joke Na Tiyak Na Hindi Mo Nakakatawa
Ang bukas at matapat na komunikasyon ay mahalaga sa mga relasyon sapagkat sinisiguro na pareho kayo sa parehong pahina. Dahil alinman sa hindi mo malalaman kung ano ang iniisip o balak ng iba kung hindi nila malinaw, ang mga signal ay madaling ma-cross at maaari kang mag-misinterpret ng mga bagay na ginagawa o sinasabi nila, na maaaring mapunta sa dalawa sa isang argumento sa harap mo kahit na mapagtanto nang eksakto kung ano ang nangyayari. Alam ang tungkol sa ilan sa mga inosenteng pag-uugali na ginagawa ng iyong kapareha na hindi mo sinasadya bilang isang nakakasakit ay maaaring makatulong dahil maaari mong isipin nang dalawang beses bago tumalon sa mga konklusyon tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong kapareha ng isang bagay at hindi kinakailangang magalit ng tungkol dito. Bagaman tiyak na nararapat kang makaramdam ng saktan at ipahiwatig mo sa iyong kapareha kung kinakailangan, ang pagkakaroon ng isang ideya kung anong uri ng mga bagay na karaniwang maling na -interpret ay makakapagtipid sa iyo ng nasaktan at sakit ng puso, pati na rin ang pag-save sa iyo ng isang potensyal na mahirap na pag-uusap.
"Bilang dalubhasa sa pamamahala ng galit, gumugol ako ng maraming oras sa pakikipag-usap sa aking mga kliyente tungkol sa kanilang maling pag-unawa sa mga pag-uugali ng iba na kadalasang humahantong sa pagkakasakit at pagkatapos ay mga reaksyon ng galit, " Alisa Kamis-Brinda, LCSW, LCADC, isang lisensyadong klinikal na sosyal manggagawa at may-ari ng Serenity Solutions, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Kadalasan, kapag nasasaktan tayo sa mga salita o kilos ng iba, ito ay dahil ginagawa natin nang personal ang kanilang mga aksyon. Gayunpaman, sa maraming mga sitwasyon, ang pag-uugali ng ibang tao ay hindi inilaan na sinasadya na saktan tayo. Sa maraming mga kaso, ang pag-uugali ng tao ay isang bunga ng kung ano ang kanilang nararamdaman at ang kanilang pag-uugali ay kung paano nila ito sinusubukan. Ang pag-aaral kung paano gamitin ang empatiya ay makakatulong kapag nasasaktan tayo sa mga pag-uugali ng iba."
Pag-iisip tungkol sa kung bakit maaaring sinabi ng iyong kapareha ng isang bagay na kung minsan ay maaaring makatulong sa iyo mula sa maling pag -interpret o pagkakaroon ng nasaktan ng iyong damdamin nang hindi sinasadya kapag ang mga ganitong uri ng pag-uugali ay lumitaw sa iyong sariling relasyon.
1. Nag-alok sila ng Payo, Ngunit Ginusto Nila silang Makinig
Minsan, kapag nakikipag-usap ka sa isang tao tungkol sa isang bagay, talagang ayaw mo silang subukang malutas ang problema o mag-alok ng payo, nais mo lamang silang makinig sa iyo. Gayunpaman, maaaring mahirap sabihin kung kailan nais ng isang tao na makatanggap ng payo at kapag hindi nila gusto. Si Jennifer Seip, MA, LMFT, isang lisensyadong kasal at therapist sa pamilya, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email na ito ay karaniwang na-maling kahulugan. Kung magpalitan sila ng hindi kanais-nais na payo, kung minsan ay mapapabagabag ka. Ang pagsasabi na hindi ka naghahanap ng payo kaagad ay makakatulong na maiwasan ang sitwasyong ito na maging isang isyu.
2. Nagpalipas sila ng Oras Sa Mga Kaibigan na Wala Ka
Malamang na kapwa mo mayroong parehong mga kaibigan, na kung saan ay ganap na maayos, ngunit kapag naramdaman na pumili sila ng oras sa kanilang mga kaibigan sa ibabaw mo, maaari itong tumutuya. "Ang bawat tao'y nangangailangan ng ilang oras sa kanilang mga kaibigan nang walang kanilang kapareha, " si Rachel Lamson, isang premarital coach sa For Keeps, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Ngunit ang kapareha ay madalas na tingnan ito bilang isang insulto. Sa halip, subukang kompromiso kung gaano kadalas ang bawat isa ay nakakakuha ng hiwalay na oras."
3. Tinatrato ka nila Kung Paano Nila Na Ginagamot, Hindi Paano Nais Mo
Sinabi ni Seip na ito rin, ay maaaring karaniwang maling na -interpret. Dahil malamang na itinuro sa kanila na pinakamahusay na tratuhin ang iba ayon sa nais nilang tratuhin, maaaring isipin nila na gumagawa sila ng isang mahusay, ngunit hindi lahat ay nais na tratuhin ng parehong paraan sa bawat sitwasyon. Kung hindi mo nais na hawakan ang sitwasyon o kung paano mo nais na tratuhin, maaari kang iwanang pakiramdam na kubo o nabigo.
4. Nais mong Maging Matalik, Ngunit Sinabi Nila sa Hindi nila Gusto
Ito ay 100 porsyento na OK para sa iyong kapareha na sabihin sa iyo na hindi nila nais na maging matalik at siguradong kailangan mong igalang ang kanilang mga damdamin, ngunit kung minsan ay maaari mong maling pag-unawa kung ano talaga ang sinasabi nila. "Ang kasosyo na nais na makisali sa pakikipag-ugnayan ay madalas na binibigyang kahulugan ang tugon ng iba pang mga kasosyo bilang pagtanggi, samantalang ang kasosyo na hindi nais na makisali sa pagpapalagayang-loob sa oras na iyon ay nakakaramdam lamang ng pagod mula sa isang mahirap na araw sa opisina at nangangailangan ng oras at puwang upang makapagpahinga, o may iba pang mga bagay sa kanilang isip na nakakagambala sa kanila mula sa pakiramdam na romantiko sa sandaling iyon, "sinabi ni Dr. Carol Atkinson, PhD, LMFT, isang lisensyadong psychotherapist, na nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Kung ang mag-asawa ay nabigo na linawin nang eksakto kung ano ang nagaganap, ang sitwasyon ay maaaring humantong sa alitan."
5. Nagpunta sila sa kama nang Walang Paikot na Paikot
Maaaring hindi ka laging magkakatulog tuwing gabi o kahit na gumugol ng maraming oras bawat solong gabi bago matulog, ngunit kung minsan ang isa o ang isa sa iyo ay maaaring mag-misinterpret ng pag-uugali na iyon at isipin na ang iba ay nagpapadala ng isang mensahe kapag hindi sila, na maaaring magdulot ng nasasaktan na damdamin at salungatan. Iminumungkahi ni Lamson na kung naramdaman mong nakipag-ugnay mula sa iyong kapareha, dapat mong sabihin ang isang bagay tungkol dito at humingi ng oras na magkasama upang muling kumonekta, sa halip na ipagpalagay lamang na ang isang bagay ay labis na mali.
6. Nagustuhan nila ang Tungkol sa Isang bagay
Ang pag-aabang ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga kakila-kilabot na mga araw na naramdaman na parang walang sasama ng tama, ngunit kung hindi mo maintindihan na iyon ang nangyayari, maaari kang maglagay ng maling pag-iinterpret ng isang kapareha at isipin na nagpapahiwatig ito ng isang mas seryoso. Ang Health Women ay nabanggit na kapag ang iyong kapareha ay nagsusumikap tungkol sa isang bagay, maaari mong isipin na seryoso sila sa sinasabi nila, kaya kung sasabihin nila na hindi sila nasisiyahan sa kung anong nangyayari, maaari mong isipin na malapit na silang tapusin ang relasyon.
7. Ginawa nila ang Isang Joke Na Tiyak Na Hindi Mo Nakakatawa
Hindi lahat ng mga biro ay nakakatawa, at kung sa palagay mo ay ang isang kasosyo ay gumagawa ng isang biro sa iyong gastos, pagturo ng isang bagay tungkol sa kung saan ikaw ay may malay-tao, maaari itong tiyak na magreresulta sa nasasaktan na damdamin - at maliwanag na ganoon. "Mahusay na magkaroon ng isang pakiramdam ng katatawanan sa isang relasyon, ngunit ang mga kasosyo minsan ay nagbibiro tungkol sa mga bagay na talagang nag-aabala sa kanilang mga kasosyo, " sabi ni Lamson. "Magkaroon ng isang matapat na pag-uusap tungkol sa kung ano ang mga limitasyon. Lalo na sa harap ng iba."
Sa huli, ang pakikipag-usap sa bawat isa tungkol sa mga bagay na ito at bukas na pakikipag-usap ay ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga maling pag-uugali na pag-uugali at saktan ang damdamin. Kahit na kung ano ang kanilang ginagawa ay sapat na walang kasalanan, kung hindi mo maintindihan kung bakit maaaring sila ay gumawa ng isang bagay o kung ano ang ibig sabihin nito, maaari itong maging madali para sa iyo na mag-misinterpret.
