7 Mga kadahilanan na hindi mapahiya sa pagkain ng higit sa iyong kasosyo

Kaya natapos na ang hanimun. Ilang sandali pa ay nakasama mo ang iyong kapareha, at nagsisimula kang mapansin ang iyong mga gawi, at gumawa ng mga paghahambing tungkol sa paraan ng pareho mong paghawak sa mga bagay. Maaari mong makita ang iyong sarili na nagtataka kung nagawa mong gumawa ng mga bagay sa maling paraan para sa mga taon, at maaari mo ring makita ang iyong sarili na napapahiya tungkol sa mga hangal na bagay. At, kasama ng aking mga babaeng kaibigan, napansin ko ang pinakamalaking pag-aalala ay ang pag-aalala tungkol sa kung magkano ang kinakain mo kumpara sa iyong KAYA. Ngunit maraming mga kadahilanan na hindi mapahiya tungkol sa pagkain nang higit sa iyong kasosyo.

Para sa mga nagsisimula, kung nag-aalala ka sa dami ng pagkain na iyong kinakain, dapat ay dahil nababahala ka na kumakain ka. Hindi dahil nababahala ka sa dami ng pagkain na iyong kinakain kumpara sa ibang tao, maging kapareha mo, kaibigan, o pamilya. Ang pagkain at nutrisyon ay dapat isaalang-alang sa isang tao batay sa tao. Walang pangkalahatan kung gaano karaming pagkain ang dapat o hindi dapat kainin ng isang tao. Lalo na dahil ang pagkain ay sobrang personal sa napakaraming tao. Kung nababahala ka sa iyong mga gawi sa pagkain, o sa tingin ay maaaring may mas malaking nangyayari sa iyong relasyon sa pagkain, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang nutrisyonista o tagapayo. Kung nakakaramdam ka lang ng hiya tungkol sa pagkain ng higit sa iyong kasosyo, narito ang ilang mga solidong dahilan na hindi dapat ikahiya.

1. Hindi Ito Tungkol sa Dami

Siguro ang iyong kasosyo ay kumakain lamang ng isang malaking pagkain sa isang araw, at nakatuon sa mga protina. Kung sa tingin mo ay kumakain ka ng higit sa iyong kasosyo sa buong araw, o sa isang tiyak na pagkain, hindi ito nangangahulugang marami. Tungkol ito sa inilagay mo sa iyong katawan, hindi gaano.

2. Ang bawat Katawan ay Iba

Sinabi ng Harvard School of Public Health na walang isang "perpektong" na pagkain para sa lahat. Ang katawan ng bawat isa ay naiiba, dahil sa mga gene at metabolismo. Walang inireseta na halaga ng pagkain para sa isang grupo ng mga tao, dahil napakaraming dapat isaalang-alang. Kaya sa halip na ihambing ang iyong paggamit sa iyong kapareha, tandaan na ikaw ay mga indibidwal, at magkakaiba ang iyong mga pangangailangan.

3. Ang Mga Gawi sa Pagkain ay Personal

Sigurado akong narinig mo na ang paghahambing ay ang magnanakaw ng kagalakan. Tulad ng karamihan sa lahat ng bagay sa buhay, ang paghahambing ng iyong paggamit ng pagkain sa ibang tao ay siguradong nakawan ka ng anumang kasiyahan na natagpuan mo sa masarap na pagkain. Siguro ang tamad ng iyong kapareha. Siguro buong araw na silang kumain ng meryenda at maaaring kalahati lamang ng tiyan ng iyong ka-date na hapunan sa gabi. Sa halip na mapahiya, sabihin sa kanila na ibigay ang plato - hindi mo nais na maubos ang pagkain.

4. Ang Pagkain ay Iyong Pinili

Bagaman nilikha ng mga eksperto sa nutrisyon sa Harvard kung ano ang tinutukoy nila bilang isang "Healthy Eating Plate, " mahalagang tandaan na ang iyong mga gawi sa pagkain ay nasa iyo. Ang pagkain na pinili mong kainin ay sa iyo. Gusto mo ng salad? Kunin ang salad na iyon. Gusto mo ng isang burger? Kunin ang burger na iyon. Ang iyong pagkain, ang iyong pinili.

5. Ang iyong Kasosyo Marahil ay Hindi Kahit na Pansinin

Mayroong isang magandang pagkakataon na ang iyong kapareha ay hindi kahit na napansin kung kumain ka o higit pa sa kanila. At kung ang iyong kapareha ay napansin at nagsasabing negatibong mga bagay sa iyo, oras na upang masuri muli ang iyong relasyon. Ngunit ang mga pagkakataon ay mahusay na ang tanging taong nanonood ng mga plato ay ikaw.

6. Ang Ilang Mga Tao Ay Hindi Lang Nagpapahalaga sa Pagkain

Ito ay maaaring mahirap paniwalaan, ngunit may ilang mga tao doon na hindi mahilig sa pagkain. Ang tanging dahilan na naniniwala ako kahit na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay dahil mayroon akong isang kapatid na hindi mababayaran upang kumuha ng interes sa pagkain. Hindi lang niya ito mahal. Hindi ibig sabihin na ang mga taong iyon ay mas mahusay o mas masahol kaysa sa iyo. Nangangahulugan lamang ito na magkakaibang gumana ang mga ito pagdating sa pagkain.

7. Sino ang Nag-aalaga Kung Gaano Kayo Kumain ?!

Matapat, sino ang nagmamalasakit ?! Iling out ang mga sosyal na konstruksyon sa pagdidiyeta at kumain ng anuman, at gayunpaman magkano ang nais mo. Hangga't komportable ka sa iyong sarili, ano pa ang mahalaga? Ipagmamalaki ang iyong katawan, sa iyong kalusugan, at lumiwanag ang kumpiyansa na iyon.