Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ang Milk lang Nila Ay Malayo lamang
- 2. Hindi nila Kailangang Magalaw Pagkatapos Matulog
- 3. Maaari silang Kumuha ng Isang Sip At Matulog
- 4. Maging Mag-sync Ka Sa Iyo
- 5. Mas Masarap ang Pakiramdam nila
- 6. Magagawang Magapos Sa Iyo Habang Natutulog
- 7. Mayroong Mas Mas kaunting Mga Kaguluhan
Bilang isang ina, susubukan mo ang anumang bagay upang makakuha ng ilang dagdag na minuto ng pagtulog sa gabi. Ngunit, naisip mo ba na ang iyong sanggol ay maaaring pagod sa kanilang mahaba, umiyak na paggising sa gabi, pati na rin? Ang ilang mga ina ay natagpuan na ang kanilang anak ay nakakakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi kapag sila ay tulog. Hindi nakakagulat, marami itong kinalaman sa all-you-can-eat buffet na nakakabit sa dibdib ng kanilang mama.
Kung hindi mo pa naririnig ang tungkol sa pagpapasuso, marahil ay hindi mo alam na ang pangalan ay maaaring bago, ngunit ang konsepto ay may mahabang ugat. Ang mga doktor na si James McKenna, director ng Mother-Baby Behavioural Sleep Laboratory, at Lee Gettler, direktor ng Hormones, Health, at Human Beh Labor Laboratory, kapwa sa University of Notre Dame, ay nag-umpisa ng salitang "breastleeping" sa isang komentaryo ng peer piraso sa journal Acta Paediatrica na may pamagat na, "Walang ganoong bagay na tulad ng Pagkatulog ng Bata, Walang Karaniwang bagay tulad ng Pagpapasuso, May Tanging Pag-aanak." Sa madaling salita, ang mga nanay na nagbabahagi ng kama at nagpapasuso ay "mga suso ng suso". Nagtalo ang mga antropologo na ang pag-breastleeping ay maaaring gawin nang ligtas, hangga't inilalapat ang mga patakaran para sa pagbabahagi ng kama, at makakatulong ito sa lahat na makakuha ng higit na kapahingahan.
Narito ang ilan ay ang iyong sanggol ay nakakakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi kapag natutulog ka.
1. Ang Milk lang Nila Ay Malayo lamang
Ang mga sanggol na walang tulog ay hindi kailangang maghintay na mapili mula sa kanilang kuna o para sa mga ina na maghanda ng isang bote. Dahil sila ay nakikibahagi na sa kama, ang kailangan lang nilang gawin ay gumising at sa ilang segundo sila ay pinapakain.
2. Hindi nila Kailangang Magalaw Pagkatapos Matulog
Sa halip na mapili at mailagay sa isang kuna o isang bassinet pagkatapos kumain, ang mga sanggol na tulog ay maaaring magpatuloy sa pagtulog sa kama ng pamilya. Ito rin ay isang plus para sa mga ina ng suso. Ayon sa Fit Pregnancy, ang mga ina na tulog ay nakakakuha ng halos isang oras na higit na pagtulog kaysa sa mga ina na ang mga sanggol ay natutulog sa ibang mga kama.
3. Maaari silang Kumuha ng Isang Sip At Matulog
Ayon sa isang pag-aaral ni McKenna na inilathala sa American Journal of Physical Anthropology, ang mga pares ng mga sanggol na sanggol na madalas tulog, nars nang mas madalas sa gabi kaysa sa mga natutulog na magkahiwalay. Ngunit hindi iyon nangangahulugang gumising ang iyong sanggol. Minsan, kapag ang isang sanggol ay nag-aasawa, maaari siyang makatulog kaagad sa pagtulog na may mabilis na sesyon ng pag-aalaga, na hindi dapat gisingin ang ina o ang sanggol. Gawin ito sa pagkuha ng isang paghigop mula sa baso ng tubig sa iyong nightstand kumpara sa pagbangon, paglalakad sa kusina, at pagbuhos ng isang buong baso ng tubig.
4. Maging Mag-sync Ka Sa Iyo
Ang pananaliksik ni Dr. Sears ay nagpapakita na ang mga ina at sanggol na magkakasamang natutulog ay madalas na nasa parehong yugto ng pagtulog nang mas matagal na panahon. Ang mga sanggol ay kukuha ng mga pahiwatig sa pagtulog mula sa kanilang ina at makakatulong ito sa kanila na makakuha ng higit na kapahingahan.
5. Mas Masarap ang Pakiramdam nila
Ang mga sanggol na hindi makatulog ay hindi nakakaramdam na mas ligtas na maabot ang ina, ngunit nagigising din silang may kumpiyansa na alam na ang kanilang susunod na pagkain ay ilang segundo ang layo. Hindi nila kailangang magsali sa pag-iyak ng malakas na naririnig mula sa susunod na silid, at hindi rin sila naghihintay ng gutom habang naghahanda ang isang bote.
6. Magagawang Magapos Sa Iyo Habang Natutulog
Kung nagtatrabaho ka sa labas ng bahay at ang iyong sanggol ay umiinom mula sa mga bote sa araw, ang pagpapasuso ay isang mahusay na paraan upang ma-maximize ang oras ng pag-bonding habang nakakakuha ng mas maraming pagtulog. Ayon sa Ano ang Inaasahan, ang pagpapasuso ay tumutulong sa mga nanay na mabalik ang isang pakiramdam ng lapit kung hindi nila nakikita ang kanilang sanggol nang labis sa araw..
7. Mayroong Mas Mas kaunting Mga Kaguluhan
Ang isang sanggol na tulog ay bahagya na buksan ang kanilang mga mata sa nars. Hindi sila makagambala sa nightlight sa sulok o tatay na bumangon upang magamit ang banyo. Marami sa mga mas matatandang sanggol na hindi makatulog ay hindi na kailangang ilibing dahil uminom sila ng mahinahon at gulp sa mas kaunting hangin, upang makatulog sila sa pag-aalaga at makatulog.
