7 milestones ng pagsasanay sa pagtulog upang tumingin sa inaabangan

Ang mga bagong panganak ay tila hindi alam, o lalo na ang pangangalaga, tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw. Tumugon lamang sila sa mga pangangailangan sa pagbabago ng gutom o diaper anumang oras, lalo na sa mga oras ng umaga sa umaga. Kapag nasa throes ka ng phase na ito, nakakatulong na isipin ang lahat ng mga milestones na pagsasanay sa pagtulog na maabot mo sa lalong madaling panahon. Sapagkat sa ilang oras, ang iyong sanggol (at, bilang default, ikaw) ay matutulog sa gabi.

Kahit na tila isang malayong posibilidad na ngayon, ang iyong sanggol ay isang araw na matulog sa gabi sa isang hiwalay na kama. Walang mga whimpers para sa pagkain. Walang random na mga pag-iyak ng pag-iyak. Ang iyong anak ay magiging legit para sa gabi.

Mayroong, gayunpaman, maraming mga hakbang sa pagitan. Ang pag-aaral kung anong pamamaraan ng pagsasanay sa pagtulog (kung mayroon man) ay tama para sa iyong pamilya ay isang malaking sandali. Uy, kahit na ang pag-iwas sa iyong anak sa night feedings ay nangangahulugang mayroon kang isang mas kaunting bagay na dapat gawin sa mga sobrang maagang oras. Ito ay isang proseso. Ipagdiwang ang mga tagumpay at pagyamanin ang iyong sarili para sa mga hamon na haharapin mo at ng iyong sanggol. At kahit na nahaharap ka ng mahabang gabi ng pagdadalamhati dito at doon, alalahanin mo na, isang araw, makakuha ng ilang tunay na pagtulog.

1. Ang Desisyon Upang Simulan ang Pagsasanay sa Pagtulog

GIPHY

Ayon sa Baby Sleep Site, ang karamihan sa mga bata ay malamang na may kakayahang malaman kung paano mag-aliw sa sarili sa paligid ng 6 na buwan, ngunit hindi ito nangangahulugang kinakailangan ito ng tamang oras para sa iyong pamilya. Sa ilang mga pagkakataon, ang paghihintay hanggang sa medyo mas matanda ang iyong sanggol ay maaaring makatulong. Ang lahat ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng iyong pamilya at pangkalahatang ugali ng iyong sanggol.

2. Ang Nalaglag na Naps

Giphy

Sa ilang mga punto, ang iyong maliit na bata ay hindi magiging kasing-asa sa oras ng pagkakatulog. Ayon sa The Baby Sleep Site, ang mga sanggol ay lalabas mula sa halos apat na naps bawat araw hanggang tatlo, sa pagitan ng edad na 5 hanggang 8 buwan. Ang isang nagpapagaan na pangangailangan para sa mga naps ay maaaring magpahiwatig ng iyong sanggol ay handa nang magpahinga nang mas seryoso sa gabi.

3. Ang Katapusan ng Mga Feed sa Gabi

Giphy

Ang weaning sa gabi ay isang mahiwagang oras para sa maraming mga magulang. Sa edad na 6 na buwan, ang iyong sanggol ay maaaring pumunta ng 12 oras nang hindi nakakaramdam ng gutom, ayon sa website para sa Mga Magulang. Kapag ang iyong maliit na bata ay gumalaw sa gabi, ito ay higit pa tungkol sa nangangailangan ng ginhawa sa halip na pagkain.

4. Ang Sandaling Natuto silang Magkaroon ng Sarili

Giphy

Sa ilang mga punto, ang iyong sanggol ay magsisimulang makatulog nang mas madali. Tulad ng nabanggit sa website para sa Magulang, ang karamihan sa mga sanggol ay may natutunan ng ilang mga diskarte sa self-nakapapawi sa paligid 6 hanggang 9 na buwan ng edad. Halimbawa, ang isang maliit na hinlalaki na sanggol, ay maaaring ang lahat ng iyong maliit na pangangailangan ay patayin.

5. Ang Sandaling Pinindot nila ang "Gumising Ngunit Inaantok" Matamis na Lugar

Giphy

Gaano kadalas mo narinig ang pariralang ito? Kaya, tulad ng ipinaliwanag sa The Bump, ang paglalagay ng iyong sanggol sa pag-aantok ngunit gising pa rin ay isang paraan upang maisulong ang mga pamamaraan sa pagtulog sa sarili. Inaasahan, ang pangangailangan para sa pagtulog ay lalampas ang pagnanais ng iyong sanggol na lumikha ng anumang pagkabahala. Ang paghahalili ng perpektong nasa pagitan ng estado ay maaaring maging mahirap, bagaman.

6. Ang Panandaliang Matulog Nila Sa Gabi

Giphy

Ang unang pagkakataon na ang iyong sanggol ay natutulog sa gabi ay isang pangunahing pakikitungo. Tulad ng nabanggit ng Baby Center, karamihan sa mga sanggol ay matutulog sa gabi sa pamamagitan ng edad na 6 na buwan, kahit na maaaring tumagal ng higit o mas kaunting oras para sa ibang mga bata. Sa tuwing darating ang kaakit-akit na araw na ito, magigising ka sa umaga na pakiramdam ay nagpahinga na ang sobrang saya.

7. Ang Panandaliang Lumipat sila Sa Isang Malalaking Kama sa Bata

Giphy

Napakalaki nito, lalo na kung ginamit ng iyong pamilya ang pamamaraan ng pagtulog sa co. Maglaan ng ilang oras upang i-tap ang iyong sarili sa likod para sa isang ito.