7 Mga bagay na kinakailangan sa aking unang pagbisita sa doktor ng postpartum, ngunit natatakot na humingi

Guys, ang unang pagbisita sa doktor ng postpartum ay nakakatakot. Alam kong alam kung ano ang ihahanda para sa, ngunit kahit papaano ay nakatrabaho ko ang aking sarili hanggang sa puntong natatakot akong makita ang aking doktor. Ang aking mga post-delivery hormones ay nangangahulugang pagharap sa maraming pagkabalisa, at nawalan ako ng tiwala na mayroon akong pre-baby. Na ang lahat ay nagsasalita para sa aking sarili na mas mahirap. Kaya, sorpresa ang sorpresa, mayroong isang pumatay ng mga bagay na nais ko sa panahon ng aking unang pagbisita sa doktor ng postpartum, natatakot lamang ako na hilingin sa kanila. Nais kong marinig, lalo na ng aking doktor, ngunit ang bagong pagiging ina ay napapahamak na maging tagapagtaguyod para sa aking sarili, hayaan ang magtanong o iparinig ang aking mga alalahanin.

Nang manganak ako ng aking anak na babae, naramdaman kong talagang walang kasiguruhan. Hindi ko alam kung paano maging isang ina, kapareha, o maging sa aking sarili. Ang pagkabalisa ay namumulaklak sa isang ganap na pagkalumbay ng postpartum depression na sumalanta sa bawat aspeto ng aking bagong buhay bilang isang ina. Kaya't natatakot ako sa maraming bagay nang nakita ko ang aking doktor sa kauna-unahang postpartum. Makikita ba ng aking doktor sa pamamagitan ng facade na aking isusuot para sa lahat? O mas masahol pa, hindi ba niya papansinin ang katotohanan na talagang kailangan ko ang isang taong makakita sa akin at makarinig sa akin, upang makagawa ako ng mga hakbang na kinakailangan upang makakuha ng mental at pisikal na mabuti para sa kapakanan ng aking sanggol, at ako?

Nang magtakda ako para sa unang appointment pagkatapos kong magkaroon ng aking anak na babae, may listahan ako ng mga bagay na alam kong hihilingin, ngunit alam kong ang takot ay maiiwasan ako sa paggawa nito. Ngayon, kapag lumingon ako, nais kong magkaroon ng lakas ng loob na hilingin ang mga sumusunod:

Upang Narinig

Giphy

Sa oras na ginawa ko ito sa appointment na ito, na-shut down na ako. Ito ay bahagyang mula sa kakulangan ng pagtulog, at pati na rin ang mga pagsasaayos ng nakakaganyak na dumating sa pagiging isang bagong magulang. Hindi talaga ako nakikipag-usap sa kahit sino, tungkol sa anumang bagay, maliban sa aking bagong sanggol. Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano ako nagagawa, alam lang nila ang tungkol sa aking sanggol.

Ang aking kasosyo ay pantay na pagod at nagpupumig kami upang mapadali ang pag-uusap. Inaasahan kong kukunin ng aking doktor ang lahat ng mga saloobin mula sa aking utak at pag-uusapan sa akin ang tungkol sa kanila kaya't nadama kong hindi ako nag-iisa.

Para makita

Giphy

Kapag ang aking pagkabalisa ay naging isang marahas na pagliko patungo sa pagkalumbay, hindi ako kumportable sa aking sariling balat. Sa mga bag sa ilalim ng aking mga mata, lumakad ako sa appointment na iyon ay nabigo at natalo. Ito ay parang walang nakakapansin na ito ay higit pa sa mga bagong pagiging ina na nakakaapekto sa akin. Sa katunayan, ito ay tulad ng walang napansin sa akin. Kinakailangan kong kailangan ng aking doktor na makita ang mga bagay na itinago ko, hindi ko lang mahahanap ang lakas na hilingin sa kanya na mas tumingin nang mas malalim. Ito ay masyadong matigas.

Pag-unawa

Giphy

Ang isang bagong ina ay maraming pinagdadaanan. Ang ilan sa mga ito ay nakikita at halata, ngunit ang karamihan sa mga ito ay panloob. Maraming paggaling na dapat gawin sa mental, pisikal, at emosyonal. Nais kong maunawaan ng aking doktor ang lahat ng aking nararanasan, natatakot lang ako na mukhang mahina kung tinanong ko.

Mahabagin

Giphy

Dapat itong bigyan ng, sa aking unang pagbisita sa doktor pagkatapos ng postpartum, tatanggap ako ng ilang uri ng pakikiramay para sa pagdaan sa nakakagagalit na proseso na ipinanganak. Masuwerte ako na mayroon akong isang magandang mahusay na doktor na hindi kailangan sa akin na humingi ng isang mabait na kamay sa aking balikat, o ang pagkilala sa kung gaano kahirap ang pagbubuntis at kung gaano kamangha-mangha ito ay ginawa ko ito.

Katunayan

Giphy

Nais ko lang na kilalanin ng isang tao na ako ay gumagawa ng isang magandang trabaho sa pagiging ina ng ibang tao, kahit na hindi pa nakakaramdam ng sapat.

Camaraderie

Giphy

Bilang isang bagong ina ay gumugol ako ng maraming oras na nag-iisa, mahalagang nakahiwalay ako habang sinubukan kong malaman kung ano ang nagtrabaho para sa akin at sa aking sanggol, at kung ano ang hindi. Kailangan ko nang maramdaman na parang nasa isang koponan ako; tulad ng isang tao ang aking likuran kapag kailangan ko ito.

Ang aking doktor ay hindi responsable para sa aking kaligayahan o nakakuha ng aking tiwala pabalik, ngunit inaasahan kong mag-aalok siya doon kung kailangan ko ng anuman. Kahit na hindi na ako nagpunta muli para sa isa pang appointment, desperado ako para sa ilang camaraderie. Kailangan ko ng paalalahanan sa akin na hindi ako nag-iisa.

Pag-asa Para sa Hinaharap

Giphy

Ang pag-aalala at pagkalumbay ng aking postpartum ay nakawin ang aking kakayahang magsalita, kahit na kailangan ko ng hindi maganda. Nais kong mag-alok ang aking doktor ng mga salita ng pag-asa at paghihikayat, at upang paalalahanan ako na makakabuti ito kung bibigyan ko ito ng oras. Nagpapasalamat ako na hindi lamang niya ako binigyan ng dahilan upang tumingin sa hinaharap, ngunit kinikilala ang aking pagkalumbay at inutusan ako sa paggamot. Iyon, sa sarili nito, ang lahat ng pag-asa na kailangan ko.

Panoorin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.