7 Mga bagay na nais kong malaman tungkol sa pahinga sa kama * bago * naranasan ko ito

Bilang isang buntis, mahirap hindi agad na magalak sa unang pagkakataon na marinig mo ang mga salitang "bed rest." Ibig kong sabihin, sa isang sulyap ang ideya ng pagsisinungaling sa buong araw ay tila marangya, kahit na nakakarelaks, at tiyak na halimbawa ng bawat pangarap ng buntis. Ang katotohanan, gayunpaman, ay ibang-iba. Sa katunayan may mga bagay na nais kong malaman tungkol sa kama sa kama bago ko talaga naranasan ito, dahil hindi ako handa. Sa lahat.

Wala akong ideya kung ano ang naroroon ko nang inutusan ako ng aking doktor na manatili sa kama para sa kalusugan at kagalingan ng hindi lamang sa aking sarili, ngunit ang nabuo kong fetus. Dahil sa hypertension na hinihikayat ng pagbubuntis, hindi ako maaaring maging sa aking mga paa nang mas mahaba kaysa sa ilang minuto. Inaasahan ng aking doktor na ang pag-uutos sa akin na manatili sa kama ay babaan ang aking presyon ng dugo at, bilang isang resulta, tulungan akong maiwasan ang preeclampsia at induction. At, oo, ang pananatili sa kama ay nakatulong sa isang tadtad, ngunit ang sandali na kailangan kong bumangon, sabihin, pumunta sa banyo, ang aking kasiyahan sa dugo ay naka-skyrocket at bumalik ako sa isang parisukat.

Sa huli, naudyukan ako upang ang aking anak na babae ay ligtas na maipanganak nang ligtas. Hindi iyon ang pagtatapos ng kwento ng pahinga sa kama ko, bagaman. Makalipas ang ilang taon, nang buntis ako sa aking anak na lalaki, natuklasan ng aking mga doktor na hindi lamang ako nagdusa mula sa Alta-presyon, ngunit bumagsak ako sa amniotic fluid. Ang aking pangalawang karanasan sa pag-order ng pahinga ng doktor ay maikli ang buhay, bagaman, at ako ay na-impluwensyahan sa sandaling ito ay ligtas. Kaya alam ko ang isang bagay o dalawa tungkol sa pahinga sa kama ngayon, ngunit sa likod noon ay hindi ako naging clueless. Kung alam ko lang ang sumusunod:

Hindi Ito Bakasyon

Giphy

Kapag sinabi sa akin ng aking doktor na ako ay magiging sa pahinga sa kama sa loob ng dalawang linggo, upang makita kung napabuti ang aking mga sintomas, praktikal kong itinapon ang aking sarili. Ibig kong sabihin, sino ang hindi nais ng dalawang linggo na matulog sa kama, nanonood ng Netflix, at pagkakaroon ng pagkain na naihatid sa kanila?

Ang pagkasabik na iyon ay humina pagkatapos ng ilang araw, bagaman. Ibig kong sabihin, makipag-usap tungkol sa pagbubutas! At hindi komportable! At nabanggit ko ba ang pagbubutas? Nais kong malaman kung paano magiging kalagayan at paghihiwalay na manatili sa kama.

Mawawala ka sa Mga Bagay na Gagawin

Giphy

Sa una ay iniisip mo, "Perpekto! Ngayon ay sa wakas ay kailangan kong tapusin ang isang libro o mahuli sa isang palabas o isulat iyon na isang mahusay na nobelang Amerikano na lagi kong naisusulat." Ngunit ang katotohanan ay na habang mayroon kang oras upang maglaro ng catch, lahat ng ito ay makakakuha ng tunay na matandang talagang mabilis. Mayroong maraming mga paraan na maaari mong maghabi ng isang may hawak ng palayok.

Talagang Magiging Kahanga-hanga Mo Tungkol sa Paglilinis

Giphy

Sa ilang mga punto, kahit gaano pa kadali ang iyong pahinga sa kama, hihintayin mo ang mga araw kung kailan maaari mong hindi sinasadyang vacuum o mag-scrub ng banyo o maghugas ng isang hanay ng mga pinggan. At dahil ikaw ay marahil ang taong nag-iingat ng mga bagay pa rin, ang panonood ng gulo na maipon sa paligid mo ay palalayasin ka sa iyong isipan.

Malulungkot Ka

Giphy

Ang mga tao ay nangangahulugang mabuti at sinabi nila na bibisitahin nila, lalo na dahil ang iyong iskedyul ay malawak na bukas. Inisip mo na makaka-catch up ka, mga kwentong pangkalakalan, at marahil magsisimulang manood ng isang bagong serye sa telebisyon. Ngunit narito ang bagay: hindi lahat ay nasa pahinga sa kama. Ang mundo ay nagaganyak, at ang mga taong sumusuporta sa iyo at nais na makasama doon ay mayroon ka pa ring mga trabaho at kanilang sariling mga anak at ang kanilang mga romantikong relasyon upang mapangalagaan at alalahanin at isaalang-alang.

Napalakas ako ng labis na malungkot nang napakabilis nang nasa pamamahinga ako sa kama, hanggang sa ako ay nakikipag-usap nang buong-buo sa aking sarili.

Hindi Masasarili na Humingi ng Tulong

Giphy

Ako ay isang matigas na gal, kaya hindi ako karaniwang humihingi o tumanggap ng tulong. Ngunit kapag ako ay nasa pahinga sa kama, hindi nagtagal para sa akin na mapagtanto na ang tulong ay isang mapahamak na pangangailangan. At dahil abala ang mga tao, hindi ka makakarinig na nag-aalok ang mga tao na tulungan ka sa lahat ng oras. Dalhin ito kapag maaari mong makuha ito, at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng ibang tao o maaaring hindi isipin. Ikaw ang lumalaki ng isang tao sa loob ng iyong katawan.

Pansamantala lamang Ito

Giphy

Ang kakaibang bagay tungkol sa pahinga sa kama ay muling tukuyin ang iyong kahulugan ng oras. Seryoso, ito ay tulad ng mayroong isang crack sa space-time na pagpapatuloy at segundo, minuto, oras, araw, lahat ay tumitigil. Ang mga araw ay nagsisimulang dumudugo sa isa't isa, at nagsisimula kang pakiramdam na ang iyong pagbubuntis ay mananatili magpakailanman.

Hindi. Isang araw, hindi ka mabubuntis, at hindi ka na dapat magpahinga sa kama.

Maaaring Hindi Ito ayusin ang Lahat

Giphy

Ang pahinga sa kama ay hindi isang lunas-lahat. Nakatutulong ba ito at mahalaga at dapat bang sundin ng mga buntis ang mga patakaran kapag inilagay sila ng kanilang mga doktor sa bed rest? Oo, talagang. Makinig sa iyong mga doktor!

Ngunit may mga panganib na nauugnay sa pahinga sa kama, din. Ayon sa American College of Obstetricians at Gynecologists (ACOG), ang mga babaeng nasa bed rest ay nasa panganib para sa malalim na trombosis ng ugat, na kilala rin bilang isang clot ng dugo na nabuo sa isang ugat. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na sundin ang mga utos ng iyong doktor, kasama na ang maliit na kilusan at / o pag-eehersisyo na pinahihintulutan ka. Pagkatapos ng lahat, dahil lamang sa ikaw ay pahinga sa kama ay hindi nangangahulugang tapos na ang iyong trabaho.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.