7 Mga bagay na nais kong sinabi sa akin ng aking kasosyo nang bumawi ako mula sa panganganak

Hindi ko inisip na mababawi mula sa panganganak ay magiging ganoong gawain. Ibig kong sabihin, hindi ako naging walang imik sa lahat na magbabago (kasama na ngunit hindi limitado sa aking katawan), hindi ko lang napagtanto kung gaano karaming pagsisikap at oras at lakas na kakailanganin na tulad ng aking "normal" na sarili muli. Bilang isang resulta, may higit sa ilang mga bagay na nais kong sabihin sa akin ng aking kasosyo nang ako ay gumaling mula sa panganganak na iyon, sa palagay ko at sa huli, maaaring tumulong. Sa pinakadulo, sa palagay ko ang aking kalagayan sa emosyonal, at ang aming relasyon, ay makinabang.

Matapos kong magkaroon ng aking anak na babae, inaasahan kong magkasakit dahil, kung gayon, masakit ang panganganak. Walang paraan sa paligid nito, anuman ang pinili mo o isang epidural. Alam ko rin na pagod na ako at malaman ang lubid ng pagiging ina ay magiging labis. Gayunpaman, mahigpit kong pinapabagsak ang mga antas ng sakit at pagkapagod at labis na labis na nararanasan ko. Sa pamamagitan ng maraming. Sa pagitan ng mga isyu sa pagpapasuso, isang fussy na sanggol, at walang tulog, umaasa ako para sa isang mas suportadong sistema nang bumalik ako mula sa ospital. Mayroon akong pamilya dito at doon, ngunit talagang nahihirapan akong mag-ayos sa pagiging isang ina sa mahaba, mahabang panahon.

Sa panahong ito, nasa gilid din ako ng ilang mga malubhang kaguluhan sa emosyon sa anyo ng pagkalumbay sa postpartum (PPD). Ang aking mga hormone ay nababaliw at, sa loob, naramdaman kong nasa gilid ako ng isang mahabang tula. Kung gayon, ginawa ng aking kasosyo ang lahat ng alam niya kung paano, ngunit narito ang ilang mga bagay na nais kong sabihin na baka mas lalo akong mag-isa at pagalingin ng kaunti:

"Umupo"

Giphy

Kahit na sa unang araw na ako ay nasa bahay, naramdaman kong kailangan kong tumalon pabalik sa buhay. Gusto kong manatiling abala, palaging nagtatampo sa labis na labis, at nababalisa upang tumira sa isang gawain.

Sa halip, tinapos ko ang aking mga stitch dahil hindi kinilala ng aking kasosyo ang aking mapanganib na pangangailangan na gawin ang lahat. Nais kong sinabi niya sa akin na umupo, magpahinga, magpagaling, at magpahinga upang ang aking paggaling ay hindi nagtagal.

"Hayaan Mo Akong Tulungan"

Giphy

Kasabay ng damdaming ito na kailangan kong maging pangunahing tao na nagmamalasakit sa aming sanggol, nariyan ang matagal na tukso ng paglalaba, pinggan, at paghahanda ng pagkain. Gusto ko na ang gumawa ng mga bagay na ito dati at, well, iyon ay isang hard switch na patayin. Sana sinabi sa akin ng aking kasosyo na hawakan niya ito - lahat - upang maaari na lang akong gumaling na ina.

"Sabihin mo sa Akin ang Masakit"

Giphy

Ang pagbawi ng panganganak ay nangangahulugang nasasaktan sa mga lugar na hindi mo napagtanto na masasaktan ka. Malaswang suso, masakit na pag-ihi, at literal na paglalakad na naramdaman na parang ako ay napunit na bukas. Gustung-gusto ko kung ang aking kasosyo ay naupo at tinanong kung ano ang aking pinagdadaanan upang siya ay magkaroon ng kaunting pakikiramay. Gayundin, makakatulong ito sa akin na huwag hawakan ang lahat ng aking pinagdadaanan. Ang pagpapanatili nito sa aking sarili ay nag-ambag lamang sa nabanggit na emosyonal na kaguluhan at isang hindi maiiwasang mga diagnosis ng pagkalungkot sa postpartum.

"Isusakay kita"

Giphy

Kasabay ng nais na alagaan ang lahat sa loob ng bahay, naramdaman ko rin ang pangangailangan na patakbuhin ang lahat ng mga pagkakamali, sanggol sa paghatak. Oo, sa kasamaang palad, Nagsasalita ako isang araw pagkatapos ng paghahatid. Ang kailangan ko sa oras ay isang tinig ng pangangatuwiran; isang tao na aalisin ang aking mga susi, malumanay na hinawakan ako sa upuan ng pasahero upang mapalayas ako, o umuwi sa kanilang sarili upang ako ay makapagpahinga sa bahay at magpahinga. Kung sinabi sa akin ng aking kasosyo na hindi ako dapat magmamaneho, hindi ako magtalo.

"Ano ang Uri ng Mga Pads na Kailangan Mo?"

Giphy

Ang isa sa mga pinakamasamang bahagi ng pagbawi ng panganganak (at pinaka nakakahiya / masakit) ay kasama ang lahat ng pagdumi, pagdurugo, pangangati, at pagsusunog. Kaya, sa aking karanasan, sa palagay ko halos bawat solong babaeng postpartum ay pinahahalagahan na hindi na humihiling para sa mga produktong postpartum na nakikitungo sa nabanggit na mga bahagi ng paggawa at pagbawi ng paghahatid.

Ang pakikinig sa aking kasosyo ay nagtanong kung kaya niya akong kunin ng ilang mga pad o pamahid na naging musika sa aking mga tainga. Ito ay nangangahulugang ang aking kapareha ay nagbigay pansin sa lahat ng aking naranasan at lahat ng kailangan ko upang mabawi sa ligtas at malusog na paraan. Sa halip, nahanap ko ang aking sarili na nagmamaneho sa botika, kasama ang isang sanggol, sa sakit.

"Tumatagal ako"

Giphy

Kahit na sa isang araw (o ilang araw, dahil hindi ako mapipili), nais kong ang aking kasosyo ay nagboluntaryo na gawin ang lahat ng aking mga responsibilidad upang mas nakatuon ako sa pagkuha ng mas mahusay, parehong pisikal at mental. Mangyaring, ang mga kasosyo sa mga kababaihan ng postpartum, magsagawa ng mga atupag, trabaho sa kuwenta, trabaho, at lahat ng iba pa na maaari mong isipin.

"Ipinagmamalaki kita"

Giphy

Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay maraming trabaho. Binago ako nito sa maraming paraan. Sa lahat ng mga bagay na nais kong sinabi sa akin ng aking kasosyo nang gumaling ako, ang pinaka-maalalahanin ay sasabihin sa akin kung gaano siya kaipagmamalaki. Para sa lahat ay nakatiis ako sa pagbubuntis, pagkatapos ay paggawa at paghahatid. Para sa lahat ay sinakripisyo ko sa pangalan ng aking pamilya. Para sa lahat ay patuloy kong ginagawa habang gumaling ang aking katawan. Hindi sana nito mabawi ang paggaling, ngunit bibigyan nito ang suportang pandiwang na talagang kailangan ko sa oras na nagbago ang lahat, at mananatiling nagbago, magpakailanman.