7 Mga bagay na ginagawa mo sa iyong pagtulog na hindi mo alam

Ang pagtulog ay isa sa mga sagradong gawa ng ating buhay: halos tuwing gabi ng ating buhay, sa ilang oras, nahiga kami at natutulog. Ang pagpikit ng iyong mga mata at pag-alis ng iyong sarili sa kasiya-siyang pakiramdam na makatulog ay hindi lamang kasiya-siya, ngunit mahalaga sa ating mental at pisikal na kalusugan. Ngunit ano ang mangyayari kapag napatay ka sa panaginip? Magugulat ka na makarinig ng tungkol sa mga bagay na ginagawa mo sa iyong pagtulog.

Oo naman, alam mo na medyo gumugulo ka sa gabi, tulad ng maliwanag na aking mantsa sa iyong unan sa susunod na umaga. At ang iyong kapareha ay hindi natatakot na sabihin sa iyo na ikaw ay naghagis at lumiko sa buong gabi. Ngunit ano pa ang mangyayari kapag, tulad ng alam mo, ang iyong katawan ay isang estado ng pagtulog. Well, isang buong. Mula sa paglilinis ng utak hanggang sa twitching ng katawan, maraming bumababa sa pagitan ng mga sheet sa gabi.

Maaari mong isipin na alam mo kung ano ang nangyayari kapag ang iyong pag-log sa iyong Zs, ngunit mayroong isang mahabang listahan ng mga bagay na wala kang ideya na ginawa mo sa iyong pagtulog. Maaari kang mabigla, mangatawa o kakila-kilabot upang malaman ang ilan sa mga pagkilos na nangyayari kapag ikaw ay nasa isang natutulog na kalagayan.

1. Ang Iyong Utak ay makakakuha ng pagkaluskos

Ang isang pag-aaral sa 2013 sa utak sa panahon ng pagtulog na nai-publish sa magazine na Science na natagpuan na mayroong ilang mga talagang mabigat na tungkulin na paglilinis ng utak ay nangyayari sa panahon ng pagtulog. Ang normal na sistema ng paglilinis para sa utak, na naglalabas ng mga lason, ay pumasok sa hyper-drive sa panahon ng pagtulog. Ayon sa Washington Post, ang mga cell ng utak ay lumiliit upang magbigay ng silid para sa higit na paglilinis sa paligid nila, at ang parehong mga plake na matatagpuan sa utak ng mga pasyente ng Alzheimer ay nalinis nang dalawang beses sa rate ng bilis kaysa sa panahon ng pagkagising. Ito ang ilang medyo mahalagang pagkilos, at ipinaliwanag ang hindi bababa sa bahagi ng dahilan kung bakit ang pagtulog ay napakahalaga para sa mga mammal.

2. Pangarap Mo

Maaaring naniniwala ka na dahil hindi mo naaalala ang nangangarap, hindi ka nangangarap. Gusto mong mali. Ang bawat tao ay nangangarap, ngunit ang tala sa Pang-araw-araw na Medikal na ang mga taong nabalisa o nalulumbay ay mas maaalala ang kanilang mga pangarap, marahil dahil nabalisa nila ang pagtulog. Ang ilang mga gamot ay maaari ring maging sanhi ng mas malalim na pagtulog at hindi gaanong maalala ang mga pangarap.

3. Ikaw Snore

Palagi akong nanunumpa na hindi ako nag-snore, hanggang sa maliwanagan ako ng aking asawa. Kahit noon, nakipagtalo ako sa kanya. Tiyak na malalaman ko kung ako ay open-mouthed sawing chainaws sa wee hours ng gabi? Tila hindi. Ang tala ng Snoring Center na hindi alam ng maraming tao na hilikin sila hanggang sa ipagbigay-alam sa kanila ng isang tao.

4. Ikaw ay Pansamantalang Paralisado

Ang pagtulog ng REM ay kilala rin bilang paradoxical na pagtulog, dahil habang ang utak at iba pang mga sistema ng katawan ay nagiging mas aktibo, ang mga kalamnan ay nagiging mas nakakarelaks, hanggang sa punto ng pagkalumpo. Partikular, ito ay ang kusang-loob na kalamnan, ang mga kalamnan na dapat mong isipin upang makontrol ang paggalaw, maging lumpo, habang ang iyong puso at paghinga ay nagpapatuloy sa kanilang sarili.

5. Kumuha ka ng Munched On By Tiny Bugs

Huwag shoot ang messenger. Ayon sa Global Healing Center, ang mga dust mites ay mga mikroskopiko na nilalang na may pangit na ugali ng pag-crawl sa iyong katawan habang natutulog ka at kumakain ng iyong patay na balat. Yum. Ang paghuhugas ng iyong kama at damit sa mainit na tubig ay pumapatay ng mga dust mites, at ang vacuuming na may isang HEPA filter ay inirerekomenda.

6. Gumising ka

Ayon sa National Sleep Foundation, gumising ka sa pagitan ng lima hanggang 15 beses sa isang oras sa oras ng iyong pagtulog sa gabi. Ang mga nagising na panahon na ito ay nangyayari habang lumilipat ka sa pagitan ng iba't ibang mga yugto ng pagtulog at ang mga paggising ay napakaliit na hindi namin ito naaalala.

7. Umikot ka

Ang twitch na nangyayari kapag pupunta ka sa dreamland ay tinatawag na hypnic jerk o hypnagogic jerk, at ito ay bunga ng iyong mga kalamnan clenching. Kahit na ang mga siyentipiko ay hindi lubos na sigurado kung bakit ito nangyayari, ang ilan ay nag-isip na ito ay isang natitirang tugon upang matiyak na ang aming mga mahalal na selula ay hindi nahulog sa isang punungkahoy na natutulog din.