7 Mga paraan upang maging produktibo habang natutulog ka na nakatayo, dahil ikaw ay isang ina ngayon

Nakipagpunyagi ako sa hindi pagkakatulog mula noong ako ay medyo bata, kaya alam ko kung ano ang parang pagod bilang impiyerno. Sa totoo lang sinimulan kong matulog nang maayos at walang takot sa buong gabi mga halos isang taon bago ako nagsimulang magkaroon ng mga bata. Oo, sumusunod ang tiyempo na iyon. Sa wakas natagpuan ko kung bakit gustung-gusto ng mga tao na matulog nang labis, at pagkatapos ay napunit ito mula sa aking pagkakahawak. Na-miss ko ang aking newfound buddy, tulog. Kaya nag-imbento ako ng anim na paraan upang maging produktibo habang natutulog ka na nakatayo, dahil kung ikaw ay isang ina ay malamang na nalaman mo na ang buhay ng bagong-ina ay walang bagay na nakakatawa.

Ngayon, hindi ko sasabihin na ito ay para sa lahat. Minsan kailangan mong tumawag lamang sa ilang mga back-up upang makakuha ka ng isang aktwal na pagtulog sa buong gabi. Ngunit kung ito ay isa sa mga araw na iyon na hindi magagamit ang back-up, o hindi mo gusto ang cash sa mga pabor sa pangangalaga ng sanggol hanggang sa talagang kailangan mo ang mga ito - tulad ng kapag sinimulan mo ang pagkakaroon ng pagtulog na hinihimok na mga guni-guni - kung gayon maaari mong bigyan ang ilan sa subukan ang aking mga imbensyon.

Mayroon akong tatlong bata ngayon kaya maaaring sabihin ng isa na ako ay isang dalubhasa sa pagtulog habang nakatayo. OK fine, ako lang ang nagsabi niyan. Pa rin, sa tingin ng aking mga anak na ako ay matalino kaya maaari mo ring gawin ang isang gander sa mga goodies na ito:

I-tape ang Iyong Mga Pilik mata

Giphy

Dati namin ito ginagawa noong mga bata pa tayo, di ba? Walang pinsala ngayon! Bukod sa, hindi masasabi ng mga bata na makikita lamang nila ang iyong mga eyeballs at magiging maayos ang lahat!

I-Channel ang Iyong Inner Mountain

Ang bagong sanggol ay nahulog para sa isang katulog? Bigyan ang iyong mga mas lumang mga bata ng ilang mga kotse at humiga sa sahig gamit ang iyong puwit sa hangin. "Bundok ako." Sasabihin mo. Ang mga kotse ay pakiramdam tulad ng maliit na gumulong masahe. Magiging mahusay ito.

Perpekto Ang Riker Lean

Giphy

Sumandal sa kusina sa lababo habang gumagawa ng pinggan. Sumandal sa banyo sa lababo habang nagsipilyo ng iyong ngipin. Sumandal sa batya habang naliligo ng mas malaking kiddos. Sumandal sa iyong cubicle wall kapag nakikipag-usap sa mga katrabaho. Sumandal sa iyong desk kapag kumukuha ng isang tawag sa kumperensya.

Riker's Lean, na pinangalanang # 1 ng Picard sa Star Trek: Ang Susunod na Henerasyon ay nagbibigay-daan sa iyo na kumuha ng kaunting cat naps sa bawat oras na kumurap. Hindi ito katulad ng pagtulog ng buong gabi ngunit maaaring mapigilan lang nito ako na hindi mabaliw sa pagtulog ng tulog. Ang bagong pagiging ina ay tiyak na oras para sa pag-perpekto ng Art ng Riker Lean.

Gayunpaman, maingat na nakasandal sa kalan, gayunpaman, dahil ang init ay maaaring makagambala sa iyong mga mini-slumber.

Kumuha ng Isang Stroller Sa Isang Wrist Band

Giphy

Para sa aking huling sanggol isang bungkos ng aking mga kaibigan sa badass mama ay nakuha ako ng isang jogging stroller dahil lahat kami ay nagbabahagi ng isang pagnanasa sa pagtakbo. O kaya naisip ko. Lumiliko, ang stroller ay talagang nakakabit sa aking pulso upang kung makatulog ako habang naglalakad kasama nito ay hindi ako nawawala sa aking sanggol. Bonus!

Mamuhunan sa Hammocks

Mayroon akong dalawa at sila ang pinakamahusay na pamumuhunan na nagawa ko. Kapag hindi ka na makahilig, ang duyan ay hahawak ka sa iyo, mahalagang gawin mo itong matutulog na halos kahit saan maaari kang magtakda ng isang portable na duyan. Ang tinatawag na "hammocking" ay din na ang bagong "bagay na ito, " kaya makikita mo ang balakang na nagdadala ng isa sa paligid. Bonus!

Take Up Yoga

Giphy

Seryoso, lahat ay nagpupalak sa isang bagong ina para sa pag-eehersisyo. Panoorin nila ang iyong mga anak at makakakuha ka ng lahat sa oras na ito. Dagdag pa, ang yoga ay may maliit na nap na ito sa dulo, na tinatawag na savasana. Wala man lang magagalit kung makatulog ka. Napakaganda.

Vacuum

Giphy

Ang nanginginig na makintab na motor ng vacuum ay kaibig-ibig puting ingay para sa pagpapatigil ng ilang maiikling Zs. At, bonus !, maaari mong pagsasanay ang iyong pagiging perpekto ng pagkahilig sa hawakan at paalisin ang silid!