Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. I-upgrade ang Iyong kutson
- 2. Ilipat sa Pader
- 3. Mamuhunan sa Isang Mahigpit na Haligi
- 4. Panatilihing Magaan At Masidhi ang Iyong Bedding
- 5. Magdagdag ng Isang Breastfeeding Bantal Para sa Suporta
- 6. Mamuhunan sa Isang Mabuting Tulog na Katulog
- 7. Magdagdag ng isang Pad Upang Makatulong sa Mess
Kahit na ang ilang mga magulang ay maaaring mag-cringe sa pag-iisip na dalhin ang kanilang bagong sanggol na kasama nila sa gabi, mayroong iba na mga tagasuporta ng pagtulog sa co. Maaari nila itong gawin para sa kaginhawahan ng paggawa ng mga nakakakilabot na mga feed sa huli na gabi, o para sa pagkakataon na makakuha ng kaunting dagdag na oras sa pag-bonding kasama ang kanilang mga maliit. Kung pipiliin mong matulog kasama ang iyong sanggol, gayunpaman, ang kaligtasan ay ang pinakamahalagang bagay na isinasaalang-alang. At na ang lahat ay nagsisimula sa mga paraan upang ihanda ang iyong kama para sa pagtulog sa co.
Kung hindi mo pa isinasaalang-alang ang ideya ng paglikha ng isang kama ng pamilya, may ilang mga pakinabang. Ayon sa magasing Ina, ang pagtulog ng co ay maaaring dagdagan ang mga antas ng horomone na gumagawa ng gatas, na prolactin, na maaaring makatulong sa pagpapasuso. At taliwas sa iniisip mo, maaari rin itong makatulong na mabawasan ang pagkabalisa ng sanggol at humantong sa isang mas mahusay na pagtulog sa gabi upang maging malapit sa mga magulang. Ngunit may ilang mga panganib na nauugnay sa co-natutulog, kabilang ang isang pagtaas ng panganib ng SIDS o iba pang mga pinsala. Alin ang dahilan kung, kung nais mong subukan ang pagtulog ng co, kailangan mong tiyakin na lumikha ka ng isang ligtas na puwang.
Kung nais mong subukin ang co-natutulog, siguraduhin na mayroon ka ng lahat ng mga bagay na kailangan mo upang matiyak na ang iyong sanggol ay ligtas hangga't maaari - at pareho kang pupunta sa iyong pagkakaroon ng matamis na mga pangarap.
1. I-upgrade ang Iyong kutson
Kung natutulog ka pa rin sa isang kambal na kama, itapon mo ito. Ayon kay Dr. Sears, mas malaki ang kama, mas ligtas ang sanggol. Ang isang hari o laki-laki ng kutson ay pinakamahusay.
2. Ilipat sa Pader
Naupo din si Dr. Sears na dapat mong itulak ang kutson laban sa dingding, o maglagay ng guardrail sa gilid ng kama, upang matiyak na hindi gumulong ang sanggol.
3. Mamuhunan sa Isang Mahigpit na Haligi
Tanggalin mo ang mound ng malambot na unan sa iyong kama. Ang isang matatag na unan ay ang pinakaligtas na kapaligiran para sa sanggol, ayon sa Babble.
4. Panatilihing Magaan At Masidhi ang Iyong Bedding
Kung matutulog ka, inirerekomenda ng Cafe Nanay na mawala sa sobrang katre, dahil mas maraming kumot ang nagdaragdag ng pagkakataon na masaktan ang sanggol. Mamuhunan sa masikip na angkop na mga sheet at magdamit ng mas mainit sa mga buwan ng taglamig.
5. Magdagdag ng Isang Breastfeeding Bantal Para sa Suporta
Iminumungkahi din ng Babble na bigyan ang iyong sarili ng kaunting suporta sa mga huling sesyon ng pagpapasuso sa gabi sa pamamagitan ng paglalagay ng isang pillow ng nars sa ilalim ng iyong ngunit.
6. Mamuhunan sa Isang Mabuting Tulog na Katulog
Kung nais mong matulog, ngunit nais ang iyong kama sa iyong sarili, ang isang co-sleeper ay isang mahusay na pagpipilian. Gawin ang iyong pananaliksik sa mga site tulad ng Listahan ng Lucie, at hanapin ang pinakamahusay at pinakaligtas na co-sleeper para sa iyo at sa iyong sanggol.
7. Magdagdag ng isang Pad Upang Makatulong sa Mess
Protektahan ang iyong kutson mula sa hindi maiiwasang mga gulo sa gabing-gabi na may isang disposable bed pad, na maaaring mai-fasten sa kama na may mga pin ng kaligtasan, iminumungkahi ni Alpha Mom.
