Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Naging Physiologically & Kaakibat ng Kaisipan sa Iyong Anak
- 2. Maramdaman mong Mas Kumonekta Sa Iyong Anak
- 3. Maramdaman mong Mas Rested
- 4. Naging Super Aware Ka Sa Lahat ng Tunog
- 5. Ang iyong Milk Supply ay makakakuha ng isang Boost
- 6. Kayo at ang Iyong Mga Kasosyo sa Pagtutulog ay Makatutulong sa Lahat ng Mga Katulad na Pag-uugali
- 7. Ikaw ay Naging Isang Ninja
Ilang mga paksa ng pagiging magulang ang nakakakuha ng lahat sa isang tulad ng pagtulog, dahil ang desisyon ay hindi para sa lahat. Ang ilang mga magulang ay talagang nasisiyahan sa kanilang mga anak na natutulog sa isang kakaibang silid, habang ang iba ay ginusto na magkaroon ng kuna ng kanilang sanggol sa tabi ng kanilang sariling kama. Ang parehong mga ideya ay ganap na maayos, hangga't ito ay gumagana para sa iyo at sa iyong pamilya, ngunit mayroong ilang mga kakatwang bagay sa AF tungkol sa co-natutulog na hindi maaaring balewalain.
Isang mahalagang bagay na dapat tandaan ay mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagbabahagi ng kama at pagtulog ng co-natutulog. Ayon kay KellyMom, ang co-natutulog ay nangangahulugang natutulog nang malapit sa iyong sanggol, kaya kung sila ay i-wind up sa iyong kama, maaari itong mahulog sa ilalim ng payong ng co-natutulog. Ngunit ang co-natutulog sa iyong sanggol ay hindi nangangahulugang kailangan mong mag-bed-share. (Kita n'yo, nakakakuha na ito ng kakatwa dito.) Ang pagbabahagi sa kama ay sobrang kontrobersyal, ngunit ang co-natutulog ay talagang inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) hanggang sa ang iyong sanggol ay 1 taong gulang. Hangga't nasa hiwalay na ang mga ito, itinuturing ng ligtas na AAP na matulog nang kasama ang iyong maliit.
Mukhang simpleng sapat, di ba? At ito ay uri ng. Ngunit maaari din itong maging super kakaiba. Dahil ang pagtulog ay hindi tulad ng pag-bato sa iyong sanggol na makatulog, mayroong ilang mga kagiliw-giliw na mga bagay na nangyari at ang pagkakaroon ng kamalayan ng mga ito ay makapagpapasaya sa iyo na matulog nang co-tulog. (O kaya ay matakot ka sa araw na kailangan mong ilipat ang iyong anak sa kanilang sariling silid.)
1. Naging Physiologically & Kaakibat ng Kaisipan sa Iyong Anak
GIPHYOK, malinaw na maaari kang maging naka-attach sa iyong sanggol nang walang natutulog na tulog, ngunit ang pagkilos ng co-natutulog ay maaaring talagang makagawa ka ng pisyolohikal at kaisipan sa iyong maliit. Ayon sa Mother-Baby Behavioural Sleep Laboratory sa University of Notre Dame, ang pagtulog malapit sa iyong anak ay maaaring gumawa ka ng isang pisyolohikal na nakakabit sa iyong maliit, nangangahulugang makakatulong ka sa pag-regulate ng kanilang sariling pisyolohiya sa pamamagitan lamang ng pagiging malapit sa kanila. Maaari itong mapakinabangan ang kaligtasan at kagalingan ng iyong sanggol sa pamamagitan ng pagkakaroon mo sa malapit dahil ang iyong katawan ay mas madaling kapitan ng reaksyon sa mga pangangailangan ng iyong maliit habang natutulog ka sa parehong silid. Kakaiba, di ba? Ang iyong katawan ay karaniwang nagiging isang sistema ng alerto para sa iyong anak.
2. Maramdaman mong Mas Kumonekta Sa Iyong Anak
GIPHYAt hindi lamang dahil narinig mo ang kanilang mga maliliit na snores sa buong silid sa buong gabi. Suriin ni Dr. Sears na may koneksyon sa isa't isa habang nakikipagtulungan ka sa iyong anak at maaari kang maging higit na naaayon sa mga pangangailangan ng iyong maliit, kahit na sa oras ng paggising. Sa katunayan, ang koneksyon na iyon ay gumagana upang matiyak na palagi kang nakikilala ang iyong sanggol, kaya kung ang iyong maliit na bata ay nasa isang matulog na tulog, maaaring gawin ito ng biology kaya't nasa isang mas malalim na pagtulog ka kaya maaari kang gumanti kung kinakailangan.
3. Maramdaman mong Mas Rested
GIPHYAlam mo kung bakit ito ay kakaiba? Sapagkat ang mga ina ay hindi eksaktong kilala sa pagiging maayos. Ngunit ayon kay Kelly Mom, makakatulong ang co-natutulog na makatulog ka nang hindi mo na kailangang gumising nang maraming beses sa buong gabi upang suriin ang iyong sanggol - narito sila kung kailangan ka nila. Anumang bagay na nagbibigay ng higit na pagtulog sa isang magulang ay nagkakahalaga ng pagsubok, di ba?
4. Naging Super Aware Ka Sa Lahat ng Tunog
GIPHYIbig kong sabihin, ito ay dapat na mangyari. Naririnig ko ang isang kakaibang ingay sa monitor ng aking anak kahit gaano kalakas ang Netflix at ang paglilipat ng super sonik na iyon kapag natutulog ka. Masisilayan mo ang bawat ingay na ginagawa ng iyong sanggol, ngunit kung natutulog ka, hindi ka rin makapaniwala kung gaano kalakas ang iyong mga floorboards na lumakad ka sa paglipas ng kuna ng iyong anak sa iyong sariling kama. Sino ang kumuha ng karpet sa dito tulad ng ilang pag-aayos ng HGTV?
5. Ang iyong Milk Supply ay makakakuha ng isang Boost
GIPHYKailangan mong alisin ang gatas upang gumawa ng gatas at ang pagtulog ng iyong sanggol sa malapit na tulungan ay makakatulong sa iyong suplay ng gatas na mapabuti at manatiling matatag kung maayos na ito. Ayon sa La Leche League International (LLLI), ang co-natutulog ay maaaring gawing mas madalas ang iyong sanggol na nars habang malapit sila sa iyo at naririnig mo ang kanilang mga pangangailangan sa buong gabi. Maraming mga ina ang natutulog habang ang mga sanggol na nars, din, na nangangahulugang ang iyong maliit na bata ay maaaring pag-aalaga ng mas mahaba kaysa sa gusto nila kung kailangan mong bumangon, pakainin sila, at ibalik sa kama. Nabanggit din ni Kelly Mom na ang pagpapasuso sa gabi ay maaaring mapanatili ang iyong suplay ng gatas at gawing mas madali ang pag-aalaga.
6. Kayo at ang Iyong Mga Kasosyo sa Pagtutulog ay Makatutulong sa Lahat ng Mga Katulad na Pag-uugali
GIPHYInaasahan lang namin na hindi mo lahat simulan ang pagkakaroon ng parehong mga panaginip, ngunit ayon kay Ask Dr. Sears, maraming pag-synchronize ng pag-uugali sa pagitan mo at ng iyong sanggol habang natutulog. Pareho kang maaaring pukawin ang iyong sarili mula sa pagtulog nang sabay at madalas kang nasa parehong yugto ng pagtulog nang mas mahabang tagal ng oras. Kaya kung nagtataka ka kung bakit sa tuwing nagigising ka sa gabi, ang iyong anak ay nakatitig sa iyo, ngayon alam mo na kung bakit.
7. Ikaw ay Naging Isang Ninja
GIPHYSa lahat ng aspeto, seryoso. Malalaman mong makapag-sneak sa iyong sariling silid-tulugan nang hindi sumisilip, magagawa mong makipagtalik sa iyong kapareha nang wala ang iyong sanggol kahit na nakita ang isang tunog, at malalaman mo kung paano makatulog nang wala ang theme song mula sa Mga Kaibigan namumula mula sa iyong TV. Malubhang katayuan ng ninja.
