Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ang Iyong Ihi ay Maliwanag na Dilaw
- 2. Nakakuha ka ng isang UTI
- 3. Hindi Ito Masyadong Mahaba Na Pumunta
- 4. Mayroon kang Pagkabalisa
- 5. Mayroon kang isang pinalaki na Prostate
- 6. Hindi ka Nagbabayad ng Pwet Pagkatapos ng Sex
- 7. Pakiramdam mo ay Dehydrated
Naranasan mo ba ang isang araw kung sobrang abala ka - nagmamadali mula sa pagpupulong hanggang sa pagpupulong, pagpili ng mga bata mula sa paaralan o pag-aalaga sa daycare, tumatakbo sa tindahan ng groseri, pagkuha ng iba pang mga gawain at gawain na ginawa - lamang upang mapagtanto na hindi ka pa naka-peed ng maraming oras ? Tiyak na hindi lang ako. Marahil ay hindi ka karaniwang nagbabayad ng maraming pansin sa kung gaano kadalas kang umihi sa isang kurso ng isang normal na araw, ngunit maaari mo talagang balewalain ang ilang mga kakatwang palatandaan na hindi ka umuulit.
Bagaman ang eksaktong bilang ng mga break sa banyo na dapat mong gawin sa bawat araw ay maaaring magkakaiba batay sa isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan (kabilang ang, malinaw naman, kung magkano ang dapat mong uminom), sinabi ni OB-GYN Dr. Neil Grafstein sa Kalusugan na karamihan sa mga malusog na matatanda umihi ng apat hanggang pitong beses bawat araw. Maraming mga may sapat na gulang ang average sa paligid ng pitong, gayunpaman ang pagpunta ng kaunti nang mas madalas o medyo hindi gaanong madalas marahil ay hindi sanhi ng pag-aalala. Kung pupunta ka sa lahat ng oras o hindi man, maaari itong maging isang tanda ng ilang iba pang mga saligan na isyu na ginagarantiyahan ang isang pahayag sa iyong doktor. Bagaman ang mga palatandaang ito na hindi ka umuuga ng sapat ay maaaring malutas nang simpleng pag-inom ng mas maraming tubig, kung nag-aalala ka, mas mahusay na makipag-usap sa iyong doktor kaysa huwag pansinin ito. Ang iyong katawan ay umaasa sa sapat na hydration at maraming mga likido at pag-iingat ay isang paraan na ang iyong katawan ay nagpapalabas ng mga bagay na hindi mo kailangan, kaya ang pagpunta madalas na sapat ay mahalaga para sa iyong pangkalahatang kalusugan.
1. Ang Iyong Ihi ay Maliwanag na Dilaw
Narinig mo ito bago ito; kung ang iyong ihi ay maliwanag na may kulay, ikaw ay dehydrated. Bilang ito ay lumiliko, ito ay hindi talaga tuwid na. Bagaman ang ihi na dilaw, ginintuang, o orange-tinted ay maaaring magpahiwatig sa pag-aalis ng tubig, ayon sa WebMD, ang kulay ng iyong ihi ay maaari ring maapektuhan ng isang bagay na iyong kinain o isang gamot na iyong kinuha. Gayunpaman, ang maliwanag na dilaw o ginintuang ihi ay maaaring ituro sa katotohanan na hindi ka nakainom ng sapat na tubig, tulad ng sinabi ni Dr. Gina Sam, direktor ng Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center, na marahil ay nangangahulugan din na hindi ka madalas umiiyak.
2. Nakakuha ka ng isang UTI
Kung regular mo itong "hawakan" sa halip na patungo sa banyo kung kailangan mong pumunta, maaari kang makagawa ng isang impeksyon sa ihi lagay (UTI) o impeksyon sa pantog. Tulad ng sinabi ni Grafstein sa nabanggit na artikulo sa Kalusugan, ang pagwawalang bahala sa pag-iihi ay maaaring mapalayo ang iyong pantog, na maaaring magdulot ng impeksyon.
3. Hindi Ito Masyadong Mahaba Na Pumunta
Gaano katagal magdadala sa iyo upang talagang pumunta ay maaaring mag-iba mula sa tao sa tao pati na rin mula sa isang paglalakbay patungo sa banyo hanggang sa susunod. Kaya kung umihi ka nang mas mahaba o mas maikli kaysa sa ibang mga tao, huwag kang mag-alala nang labis. Gayunpaman, sinabi ni Dr. Benjamin Brucker, katulong na propesor ng urology sa New York University Langone Medical Center, sa BuzzFeed Life na kung sa palagay mo ay talagang kailangan mong puntahan at pagkatapos ay tumagal lamang ng isang segundo o dalawa, maaari itong maging tanda ng isang impeksyon.
4. Mayroon kang Pagkabalisa
Ayon sa website, ang Calm Clinic, mahiyain na pantog na sindrom (na tinatawag ding parauresis) ay maaaring, lumaki upang maging isang pagkabalisa sa pag-iingat kung ang mga tao ay kahit na sa parehong lugar o gusali tulad nila. Bagaman malubhang matindi ito, ang ganitong uri ng pagkabalisa ay maaaring magresulta sa mga taong hindi umihi ng madalas.
5. Mayroon kang isang pinalaki na Prostate
Malinaw na ito ay para lamang sa mga kalalakihan. Ang mga prostate ay maaaring mapalaki kung wala ito sanhi ng cancer, ngunit ang pagpapalaki na ito ay maaaring makagambala sa kakayahan ng mga kalalakihan na umihi nang madalas tulad ng karaniwang ginagawa nila, ayon sa Healthline.
6. Hindi ka Nagbabayad ng Pwet Pagkatapos ng Sex
Bakit mahalagang umihi pagkatapos ng sex? Ayon sa nabanggit na artikulo ng BuzzFeed, ang bakterya na natural na natagpuan sa puki ay maaaring itulak sa urethra at patungo sa pantog sa panahon ng sex, na maaaring magdulot ng impeksyon kung naiwan. Ang pagbubuhos pagkatapos ng sex ay makakatulong sa pag-iwas sa bakterya at maiwasan ang isang impeksyon sa UTI o pantog. Dapat isaalang-alang ng mga kalalakihan ang pag-iingat pagkatapos ng sex, kung sakali.
7. Pakiramdam mo ay Dehydrated
Kung nakakaramdam ka ng pag-aalis ng tubig, posibleng ikaw ay, na nangangahulugang hindi ka sapat na umihi. Ang pagpapanatiling hydrated ay nagpapanatili sa iyong pisikal at mental na malusog, kaya kung hindi ka pa naka-peed at nakaramdam ka ng bagal, pagod, o nauuhaw, hawakan ang bote ng tubig at punan ito.
