8 Pagkumpirma ng isang pagkabigo sa pagkakapareho

Matapat, ang pakikipagtulungan sa aking dating asawa ay mahirap sapat nang kami ay kasal. Nang maghiwalay kami, naging imposible ito nang imposible. Sinubukan ko ang aking pinakamahirap na gumawa ng pakikipagtulungan sa kanya sa trabaho, ngunit ang mga hadlang sa bawat oras - ang pinakamalaking sa kanya. Kaya, mayroon akong ilang mga pagtatapat ng isang kabiguan na "kabiguan" na ibabahagi, sapagkat hindi ako eksakto na naging mahusay dito.

Gayunman, hindi ito ganap na kasalanan ko. Kapag sinabi ng mga tao na ang isang magkakasamang mag-asawa ay dapat na "magkakasama" alang-alang sa kanilang mga anak, tila nakakalimutan nila na mayroong isang kadahilanan na naghiwalay sila sa una. Sa aking kaso, ang hindi pakikipag-ugnay sa aking dating asawa ay isa sa kanila. Matapos ang aming paghihiwalay, may mga oras na mawawala siya ng maraming buwan, lamang upang lumipat pabalik, na para bang ang isang magulang ay isang bagay na maaari niyang gawin part time. Kapag sinubukan kong maabot at makipag-usap tungkol sa mga bagay tulad ng hindi bayad na suporta sa bata o pangangalaga sa medikal ng mga bata, mukhang hindi niya nakuha ang aking mga email o teksto, ngunit tutulungan ako ng langit kung hindi ako tumugon sa kanya sa sandaling tumama siya magpadala ng mga mensahe tungkol sa mga bagay na nais niya.

Kung gayon, kapag namamahala kami upang kumonekta, palagi niyang sinusubukan na itulak ang aking mga pindutan o hayagang iinsulto ako sa mga pagpipilian na nagawa ko mula sa aming diborsyo. Dapat kong ipagtapat na talagang mahirap na huwag kunin din ang pain. Ang bagay ay, masaya ako ngayon - mas masaya ako kaysa sa dati kong ikinasal - kaya't sinubukan kong huwag hayaan siyang makarating sa akin, para sa aking mga anak at para sa akin. Itinuro sa akin ng aking asawang lalaki na wala akong ibang gagawin maliban sa kinakailangan upang mapanatiling malusog at masaya ang aking mga anak. Ipinapaalala ko sa aking sarili na hindi na ako kasal sa kanya, at hindi na niya ako masaktan. Ngunit mas madaling sabihin ang lahat kaysa sa tapos na, kung kaya't oras na ito na ipagtapat ko ang aking mga nabibigong pagkabigo. Sa huli, ang maaari nating gawin ay maging matapat at gawin ang ating makakaya.

Ito ay Hard AF

Giphy

Ang pagiging magulang ay hindi para sa mahina ng puso. Maraming mga mahihirap na sandali upang matiis, tulad ng kapag hindi ipinakita ang iyong dating at kailangan mong baguhin ang iyong mga plano para sa katapusan ng linggo at pasayahin ang iyong mga nawasak na bata. O kung hindi ka nakakakuha ng suporta sa bata at kailangang magpumilit na bayaran ang iyong mga bayarin. O kung kailan ilalabas niya ang iyong mga anak upang kumain sa tuwing inabot niya ang mga ito para sa isang hapon, kaya hindi ka na "masaya magulang." At pagkatapos ay mayroong mga sandali kung hindi ka sumasang-ayon tungkol sa mga pangunahing aspeto ng pagiging magulang, at walang mahahanap na gitna. Sumusuka ito.

Ang pagiging Kaibigan sa Aking Ex Hindi Isang Opsyon

Nope. Paumanhin, ngunit hindi ko kailangang makipagkaibigan sa isang taong nag-abuso sa akin. Mayroong isang kadahilanan na nakakuha kami ng diborsyo, at wala akong pakialam kung sa tingin ng mga tao na kahit papaano ako ay makasarili kapag nagtatakda ako ng malusog na mga hangganan na nagpapanatili sa aking pisikal na asawa, at emosyonal, malayo. Ang pakikipagkaibigan sa aking dating asawa ay hindi mangyayari dahil hindi ito isang malusog na pagpipilian. Hindi ko kailangang maging palakaibigan. Ako ay isang kulay-abo na bato. Kumokomento ako nang sapat upang maging posible ang mga bagay, at sapat na iyon.

Sinusubukan kong Talagang Mahirap Upang Gumawa ng Mga Bagay

Giphy

Ang co-magulang sa sibilyan sa isang taong talagang gusto ko ay mas madaling sabihin kaysa sa tapos na. Tapat na sumuko ako sa pagkakaroon ng isang friendly na relasyon sa aking dating asawa, ngunit nagtatrabaho ako nang husto upang matiyak na ang aking mga anak ay maaaring magkaroon ng relasyon sa kanya, at upang mabawasan ang pinsala na dulot ng kanyang mga pagkakamali o kawalan.

Kailangan ng dalawa

Bago sinuman ang magsimulang sisihin ako sa aming mga pagkabigo sa pagsasama sa magulang, tandaan: kailangan nating dalawa na gawin ang aming relasyon sa relasyon, at hindi ko magawang gawin ang aking asawa. Ako ay responsable lamang sa aking mga aksyon at pagsisikap. Hawak ko ang aking mga anak kapag umiiyak sila dahil kinansela niya ang isa pang pagbisita, mag-email sa kanya kapag pinigilan niya ang pagbabayad muli ng suporta sa bata, at medyo kailangan na magkaroon siya sa aking buhay para sa isa pang 13 taon. Hindi sa pagbibilang ako, o anumang bagay.

Maaaring Magpatuloy ang Pag-abuso Pagkatapos ng Isang Paghiwalay

Giphy

Sa pinakamahabang panahon, ang aking dating asawa ay patuloy na subukang kontrolin ako at saktan ako sa pamamagitan ng aming mga anak. Mula nang malaman ko na ito ay nakakatakot na pangkaraniwan. Ayon sa Mga Programa sa Pag-aabuso sa Domestic Abuse, kasunod ng diborsyo o paghihiwalay, madalas na sinusubukan ng mga pang-aabuso na patuloy na kontrolin ang kanilang dating mga kasosyo sa pamamagitan ng pagpapabagal sa kanilang relasyon sa kanilang mga anak, pagpapanatili ng suporta, at pagsasama ng mga ito sa kanilang mga anak at iba pa. Walang maraming magagawa mo upang maiwasan ito, maliban sa subukang huwag hayaang mag-abala ito sa iyo at magpatuloy na maging mapagkukunan ng walang tigil na suporta para sa iyong mga anak. Ngunit mapahamak, mahirap hindi muling lumaban.

Hindi Ko Magagawa ang Aking Ex Isang Mas mahusay na Magulang

Hindi ko magawang mas mahusay na magulang ang aking asawa nang magkasama kami, kaya halos wala akong magagawa tungkol sa kanyang kakayahan sa pagiging magulang. Bumalik-balik ako sa pagitan ng paalalahanan sa kanya na alagaan ang kanyang mga anak at matapat na nagnanais na siya ay mahulog sa mundo. Medyo nahihiya akong aminin yun.

Limitahan Ko ang Komunikasyon Para sa Aking Sariling Kalusugan

Giphy

Madalas kong paalalahanan ang aking sarili na hindi mahalaga kung ano ang iniisip ng aking ex tungkol sa akin, ginagawa, o sinasabi ngayon, hangga't hindi ito nakakaapekto sa kaligtasan, kalusugan, o kaligayahan ng aking mga anak. Ayon sa Love Fraud, ang isang website na nakatuon sa pagtulong sa mga tao na makilala at mabawi mula sa mga sosyopat, psychopath, at narcissists, isa sa mga pinakamahusay na paraan upang tumugon sa isang nakakalason na tao ay ang huwag pansinin ang mga ito. Ang tinatawag na grey rock na paraan ng komunikasyon ay nagsasangkot ng hindi pagtugon sa mga pagtatangka upang itulak ang iyong mga pindutan o labis na bastos na pagpuna, hanggang sa maging mapang-akit ka sa nakakalason na tao na dapat mong harapin.

Naging Kapayapaan Ko Sa Kabigo

Nalaman ko na may mga bagay sa buhay na maaari mong baguhin at kontrolin, tulad ng kung paano ka kumilos at kung paano ka tumugon sa ilang mga sitwasyon. Mayroon ding mga bagay na hindi mo mababago, tulad ng mga dating asawa at mga bagay na sinasabi at ginagawa nila. Nagawa ko ang kapayapaan sa pagiging co-magulang na "kabiguan" at napagtanto na madalas na hindi ako nabigo. Hangga't ang aking mga anak ay nauna, malusog at masaya, at alam nila na maaari silang umaasa sa akin, maaaring nabigo ako sa pag-aalaga sa magulang, ngunit hindi ako nabigo sa pagiging mabuting ina.

At iyon ang talagang mahalaga.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.