8 Sa mga mabait na bagay na maaari mong gawin para sa isang buntis sa kanyang unang tatlong buwan

Sa maraming mga kaso, hindi mo malalaman kung ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay nasa mga unang linggo ng pagbubuntis. Bakit? Buweno, maraming mga umaasang ina ang pumili na maghintay hanggang 12 linggo upang ipahayag ang kanilang pagbubuntis. Kaya kung ang isang bagong-buntis na babae ay nagpasya na magtiwala sa iyo, hindi lamang isang tanda ng tiwala ngunit isang banayad na kahilingan para sa suporta. Magkakaroon ka ng isang perpektong posisyon upang maging doon para sa kanya. Hindi sigurado kung paano, bagaman? Subukan lamang ang mga kamangha-manghang bagay na maari mong gawin para sa isang buntis sa una niyang tatlong buwan at masisiguro ko sa iyo na ikaw ang magiging buntis mong kaibigan at / o ang paboritong tao sa pamilya ng iyong pamilya.

Ang aking mga unang trimester ay sa pinakamalayo na bahagi ng kapwa ko pagbubuntis. Nagdurusa ako mula sa hyperemesis gravidarum (HG), at pinanghihirapan itong gumawa ng anupaman ngunit nahiga sa sopa sa maling pag-agaw. Ang aking pagduduwal ay palaging, at nagsusuka ako araw-araw. Ito ay isang oras na kailangan ko talagang sumandig sa mga nasa paligid ko, kasama na ang aking kasosyo, ina, katrabaho, at malalapit na kaibigan. Mula sa mga casserole hanggang Preggie Pops hanggang sa mabuting TLC, ang aking nayon ay dumaan sa akin sa mga napaka-magaspang na tatlong-plus na buwan.

Ang pagpapahiram ng isang tulong sa isang buntis sa kanyang unang tatlong buwan ay hindi nangangailangan ng isang tonelada ng pagsisikap sa iyong bahagi, ngunit ang alinman sa mga sumusunod (at mas mabuti na magkasama) ay nangangahulugang isang buo sa kanya:

Maghanda ng Pagkain Para sa Kanya

Giphy

Sa pagitan ng pagkapagod at pag-iwas sa pagkain, ang paghahanda ng mga pagkain sa unang tatlong buwan ay maaaring maging lahat mula sa isang pasanin hanggang sa isang imposible. Nang malaman ng aking nanay na BFF na mayroon akong HG, literal niyang inalis ang kanyang freezer, nakaimpake ng isang cooler, at bumaba sa mga handa na kainin at init na pagkain para sa akin at sa aking pamilya. Sa madaling salita, nai-save niya ang aking mapahamak na buhay.

Pumunta Madali Sa Pabango

Giphy

Maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng isang pagtaas ng pakiramdam ng amoy sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sa kasamaang palad, ang sensitivity ng olfactory na ito ay maaaring maging isang trigger para sa pagduduwal. Kung pupunta ka sa isang buntis, gawin siyang isang pabor at itanggal ang halimuyak (at marahil i-save ang matigas na itlog na iyon para kapag wala ka sa kanyang harapan).

Dalhin Siya Isang Umagang Sakit sa Sakit

Giphy

Ayon sa BabyCenter, sa paligid ng 3/4 ng lahat ng mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng pagduduwal at / o pagsusuka sa unang tatlong buwan. Isaalang-alang ang pagsasama-sama ng isang basket ng mga remedyo sa bahay para sa isang inaasam na ina sa throes ng umaga (basahin: buong araw) na karamdaman. Iminumungkahi ko ang luya ale, maasim na kendi, peppermint tea, at Saltines.

Bumili Siya ng Isang Bagong Bra

Giphy

Ayon sa WebMD, ang lambing ng dibdib ay nangyayari sa unang tatlong buwan dahil sa mga pagbabago sa hormonal at habang naghahanda ang isang tao upang pakainin ang isang bagong panganak … kalaunan. Maaaring magulat si Nanay na ang kanyang boobs ay masakit o napataas ng isang sukat na tila magdamag. Pasalamatan ka niya sa ibang pagkakataon kung Amazon Prime siya ng isang magandang bra ng suporta sa cotton.

Alisin ang Kanyang Mga Anak sa Mga Kamay niya

Giphy

Sa palagay ko, ang iyong pangunahing direktiba bilang isang taong sumusuporta sa suporta ay pagpapagaan ng mga naps. Ang pagkapagod ay pinakamalala sa unang tatlong buwan, ayon sa American Pregnancy Association (APA). Kailangan ni Mama ang lahat ng maaari niyang makuha, ngunit kung mayroon na siyang mga anak na pahinga ay mahirap dumaan. Ang paglabas ng kanyang mga maliliit na bata para sa froyo at park play, upang makatulog siya, marahil ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin para sa kanya.

Tulungan siyang Magalak

Giphy

Kung ikaw ay pagod at may sakit, mahirap alalahanin kung bakit ka nagpasya na mabuntis sa unang lugar. Mas madali itong magpapakita kapag ipinapakita mo at maaari mong maramdaman ang paglipat ng sanggol, siguraduhin, ngunit hanggang sa pagkatapos ang buntis na babae sa iyong buhay ay maaaring mangailangan ng ilang banayad na paalala. Kapag ako ay nasa pinakamalala, dadalhin ako ng aking asawa ng iPad at i-set up ako sa mga video sa YouTube ng mga sanggol na may mga tuta upang ipaalala sa akin ang pagtatapos ng laro.

Pumunta Malakas sa Sympathy

Giphy

Matapat, kung ang isang babae sa kanyang unang trimester ay nagreklamo sa iyo, ang tamang sagot ay palaging, "Pasensya na." Ayaw niyang marinig ang tungkol sa kung gaano ka mas masahol ka nito o na balang araw ay muli siyang titingin at makaligtaan. Palaging magkamali sa gilid ng pakikiramay at pagiging sensitibo.

Paniwalaan Mo Siya Pagdating Sa Sakit at Kakulangan sa ginhawa

Giphy

Wala nang mas masahol kaysa sa pag-minimize ng iyong sakit o pagpapalaglag, buntis o hindi. Kung ang isang inaasam na ina ay nagsasabi sa iyo na sa palagay niya ang kanyang sakit o kakulangan sa ginhawa ay hindi normal, maniwala ka sa kanya. Maniwala ka sa kanya at pagkatapos ay dalhin siya upang makita ang kanyang tagapagkaloob. Kahit na walang mali, pakiramdam niya ay napatunayan mo at ng iyong mga aksyon. Iyon, ang aking mga kaibigan, ay isang kataas-taasang gawa ng kabaitan.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.