Talaan ng mga Nilalaman:
- OK lang na Ibigay ang Iyong Mga Nipples Isang Pahinga
- Hindi Ginagawang Ligtas ang Pagbabahagi ng Pagpapasuso
- Ang iyong Mental Health Matters
Sa pagbubuntis nabasa ko nang dalawang beses ang librong The Womanly Art of Breastfeeding. Nais kong gawin ang aking makakaya upang matagumpay na mapasuso ang aking sanggol, at ayon sa aking mga kaibigan na ang aklat ay ang banal na Bibliya ng pagpapasuso sa pagpapasuso. Ngunit bilang isang bagong ina na natutunan ko, ang mahirap na paraan, na ang pagpapasuso ay bihirang ang "aklat-aralin" na karanasan na madalas na inilalarawan ng mga tao. Nalaman ko rin na ang pinakamahusay na mga alituntunin sa pagpapasuso ay hindi nagmula sa mga libro.
Gayunman, bago ko napagtanto, napaniwala ko ang aking sarili na nabigo ako sa buong bagay sa pagpapasuso. Sinabi sa akin ng mga libro na ang pagpapasuso ay isang natural, madali, at prangka na pagsusumikap. Kumuha ng latching, halimbawa: dapat itong maging "simple" na proseso ng pag-upo sa bibig ng iyong sanggol gamit ang iyong utong, pagpupuno ng iyong suso, naghihintay sa kanila na buksan ang malawak, at ipasok ang iyong utong at areola. Sa katotohanan, ang latching ay hindi simple at hindi natural para sa akin o sa aking sanggol. Ganito rin ang para sa napakaraming iba pang mga bahagi ng pagpapasuso, at ang payo na natanggap ko mula sa mga kaibigan at libro ay nadama na labis, nagpapasko, sexist, at kahit na hindi wasto.
Ngayon na nagpapasuso ako ng tatlong sanggol sa iba't ibang degree, alam ko na ang pagpapasuso ay hindi isang "one-size-fits-all" na pagpipilian ng pagiging magulang. Alam ko rin na hindi ka dapat umasa sa mga libro kapag na-hit mo ang mga paga sa kalsada o nangangailangan ng payo na tiyak sa iyo at sa iyong sanggol. Mahalaga ring simpleng pakainin ang iyong sanggol sa anumang paraan na gumagana para sa iyo, at unahin ang kanilang kalusugan at ang iyong mental na kalusugan sa pagpapasuso kung kinakailangan. Pinakamahalaga, nalaman ko na mayroong higit sa isang "tamang paraan" upang pakainin ang isang sanggol, at marahil ay hindi mo matutunan ang pinakamahusay na payo sa pag-aalaga mula sa isang libro, pa rin.
OK lang na Ibigay ang Iyong Mga Nipples Isang Pahinga
Salamat sa mga librong nagpapasuso na nabasa ko, naisip ko na ang paggamit ng isang bote o pacifier ay sisirain ang aking mga pagkakataon sa pagpapasuso. Ito ay lumiliko na ang pagkalito ng nipple ay hindi talaga isang bagay, hindi bababa sa ayon sa pagsusuri ng pananaliksik ni Pediatrician Chad Hayes, MD. Hayes natagpuan na ang paggamit ng isang pacifier o bote ay malamang na hindi nakakaapekto sa pagpapasuso sa karamihan sa mga sanggol.
Hindi Ginagawang Ligtas ang Pagbabahagi ng Pagpapasuso
Bilang isang bagong ina, sinimulan ko ang pagbabahagi ng kama dahil sa sobrang pag-asa. Pagod na ako, at naisip ko na ang pagpapasuso ay ginagawang ligtas ang pagbabahagi ng kama, hindi bababa sa bahagi dahil sa nabasa ko sa mga librong nagpapasuso. Alam ko ngayon na habang ang pagpapasuso ay kamangha-manghang, at makakatulong na maprotektahan ang iyong sanggol laban sa biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom (SINO), hindi nito talaga kanselahin ang mga panganib ng pagbabahagi ng kama.
Ayon sa pagsusuri ng limang pag-aaral na nai-publish sa British journal Paediatrics, ang pagbabahagi ng kama ay malaki ang pagtaas ng panganib ng kamatayan para sa mga sanggol 3 buwan at mas bata, kahit na nagpapasuso ka, huwag manigarilyo, o gumamit ng alkohol.
Ang iyong Mental Health Matters
Bilang isang bagong ina, ang aking kalusugan, at lalo na ang aking kalusugan sa kaisipan, ang huling bagay sa aking isipan. Nalulunod na ako. Ito ay hindi hanggang sa humingi ako ng tulong para sa aking postpartum depression at ilang mapahamak na pahinga na naabot ko ang isang punto kung saan posible ang pagpapasuso at maging kasiya-siya. Bilang nICU nurse at lactation consultant na si Jody Segrave-Daly, sinabi ng RN IBCLC kay Romper sa pamamagitan ng email, hindi ako nag-iisa. "Ang kalusugan ng kaisipan sa ina ay madalas na ang huling bagay na kinikilala pagkatapos na maipanganak ng isang ina, " sabi niya. "Ang matinding pag-agaw sa tulog ay maaaring maging sanhi ng isang ina na umikot sa talamak na pagkabalisa at pagkalungkot."
Bilang isang NICU narsu, na nagtatrabaho sa mga malubhang ina na natulog sa tulog, si Segrave-Daly ay hindi nagulat na malaman na ang mas maraming pagtulog ay maaaring mangahulugan ng mas maraming gatas. "Gumawa kami ng isang pumping protocol na kasama ang isang limang oras na bloke ng walang humpay na pagtulog, " sabi niya. "Nagtrabaho ito ng mga kababalaghan at nadagdagan ng mga ina ang kanilang paggawa ng gatas, dahil ang kanilang prolactin hormone ay tumaas sa oras ng pagtulog."
Hindi nakakagulat, mas naramdaman din nila. Inaasahan namin na masyadong malayo sa aming mga ina. Kapag gumawa ako ng konsultasyon sa pagpapasuso, ang pinakaunang bagay na inirerekumenda ko ay isang agarang bloke ng pagtulog, dahil ang mga ina ay madalas na ganap na nasa isang mode na break-down, "sabi ni Segrave-Daly." Kung ang isang ina ay hindi malusog, paano niya mapangalagaan para sa kanyang baby?"
