Talaan ng mga Nilalaman:
Nang una akong masuri sa pagkalumbay sa postpartum depression (PPD), hindi ako tunay na naniniwala dito. Kita mo, hindi talaga ako nalungkot. Karamihan sa mga oras na naramdaman ko lamang ang pagod, pagkabalisa, at galit. Ang masaklap, naisip kong pakiramdam na ang ibig sabihin ng paraan na ako ay isang masamang ina. Mula sa loob ng aking ulo ang mga bagay ay tila "normal, " ngunit nalaman ko na may mga talagang bagay na hindi mo namamalayan na ginagawa mo dahil mayroon kang PPD.
Ang lahat ng mga bagong ina ay obsessy na mabibilang ang basa at puno na puno ng bag ng kanilang bagong panganak, at nagtakda ng isang alarma upang matiyak na ang kanilang sanggol ay hindi kailanman pupunta nang mas mahaba kaysa sa tatlong oras nang hindi kumakain, di ba? Maling. Guys, nagkaroon ako ng isang spreadsheet. Oo, napapagod ako sa lahat ng oras, ngunit kung ano ang bagong ina ay hindi, di ba? At kapag sinubukan kong matulog, hindi ko magawa. Ibig kong sabihin, akala ko ay normal na tumitig sa aking natutulog na bagong panganak, o nais na hawakan siya sa kanyang mga naps at gabi. Nang mailapag ko siya, tititig ako sa monitor na naghihintay sa kanya upang gumawa ng isang tunog, kaya't dali-dali akong pumasok at kunin siya sa sandaling magising siya.
Nagpatuloy ako ng isang imposible na gawain ng pagpapasuso, pumping, at supplementing, kahit na kinamumuhian ko ito. Nagalit ako at nagkaroon ng ganoong maikling fuse na nawalan ako ng galit tungkol sa maliliit na bagay - tulad ng aking asawa na umuwi ng ilang minuto huli - o, matapat, walang anuman. Naisip ko na ang pagsigaw sa kanya o pakiramdam na galit sa aking sanggol ay ako lang ang "hormonal."
Ito ay hindi hanggang sa napunta ako sa aking anim na linggong postpartum na pagbisita na inilagay ng aking komadrona ang lahat ng nabanggit at sinuri ako ng depression sa postpartum. Nais kong tinawag ko siya nang mas maaga, dahil kapag sinimulan ko ang paggamot ay sinimulan kong makaramdam na muli ako, at sinimulan ang pagiging magulang sa isang bagong paraan.
Patuloy na Paghahawak ng Iyong Anak
Ang pagkakasala ay tila nasa kamay ng pagiging ina. Gayunpaman, nakaramdam ako ng pagkakasala tungkol sa mga bagay na hindi lubos na kasalanan ko - tulad ng aking mga hamon sa pagpapasuso - at hindi ko nagawa ang pagkakasala. Ayon sa Pag-unlad ng Postpartum, ang ilang pagkakasala ng ina ay normal, ngunit kung nakakaramdam ka ng labis na pagkakasala, hindi maaaring mawala ito o magsimulang pakiramdam na ang iyong sanggol ay magiging mas mahusay na wala ka, maaari itong maging isang senyales ng PPD, at na kailangan mo ng tulong. Hindi mahalaga kung gaano mo kasalanan, alamin na sapat ka at hindi mo kailangang maging perpekto upang maging isang mabuting ina.
Nawala ang "Timbang ng Bata" Kaagad
Matapos ipanganak ang aking anak na lalaki, agad akong nawalan ng timbang kahit hindi sinusubukan. Hindi kataka-taka, sa kaunting pagkain ko. Wala akong ideya na ang pagbawas ng timbang sa postpartum ay isang tanda ng PPD. Ayon sa American Academy of Family Physicians, ang mga taong may PPD ay madalas na nakakaranas ng pagkawala ng gana sa pagkain at hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang.
Kasabay nito, ang mga ideya ng bullshit ng aming kultura tungkol sa "nagba-bumbalik" pagkatapos ng panganganak ay maaaring mapansin ng mga kababaihan ang postpartum na pagbaba ng timbang, o kahit na makita ito bilang isang mabuting bagay. Gayunpaman, tulad ng natutunan ko, kailangan mong pagalingin at mabawi ang paraan nang higit kaysa sa kailangan mong mawala ang "bigat ng sanggol, " at nangangahulugan ito ng pagkuha ng sapat na nutrisyon at tanungin ang iyong doktor kung hindi ka maaaring kumakain.
