9 Mga palatandaan na hindi ka gumagawa ng sapat na estrogen

Minsan ang pangangalagang pangkalusugan ay maaaring pakiramdam tulad ng isang walang katapusang gawain. Ang pagsubaybay sa lahat ng maaaring magkamali sa iyong katawan ay maaaring magmaneho ng sinuman ng isang medyo bonkers. Gayunpaman, ang pagbabantay sa iyong mga pagbabago sa hormonal ay isang matalinong paglipat para sa sinumang babae. Halimbawa, ang pag-alam ng mga palatandaan na hindi ka gumagawa ng sapat na estrogen ay maaaring ipaalam sa iyo kung maaaring may kawalan ng timbang sa iyong mga hormone.

Ayon sa Hormone.org, ang estrogen ay ang hormon na responsable para sa pagpaparami sa mga kababaihan, ngunit humahawak din ito ng maraming iba pang mga gawain sa katawan. Halimbawa, ang estrogen ay maaari ring makaapekto sa iyong mga antas ng kolesterol, kalusugan ng buto, at gumagana ang utak. Ang multi-tasking hormone na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-andar ng maraming mga sistema ng katawan.

Kaya't kung mababa ang iyong mga antas ng estrogen, nangangahulugan ba ito na pupunta ka na sa menopos? Hindi kinakailangan. Ipinagkaloob, ang iyong mga antas ng estrogen ay nawala lahat mula sa Pagbabago, ngunit mahalagang alalahanin na ang average na edad ng menopos ay 51, tulad ng nabanggit ng eMedicineHealth. Sa nabanggit na eMedicineHealth piraso, napaaga menopos, na nangyayari sa isang babae na mas bata sa 40 taong gulang, nakakaapekto lamang sa tungkol sa 1 porsiyento ng mga kababaihan. Totoo, ang parehong napaaga na menopos at sa oras na menopos ay may sariling mga hanay ng mga hamon, ngunit hindi ito kinakailangan ang ugat ng mababang estrogen.

Para sa mga kababaihan na hindi pa menopausal, ang mga mababang antas ng estrogen ay maaaring sanhi ng isang buong host ng mga kadahilanan. Halimbawa, ang mga isyu sa iyong pituitary gland, kidney, o ovaries ay maaaring lahat humantong sa mababang antas ng estrogen, tulad ng nabanggit ng Healthline. Ano pa, ang mga pagpipilian sa pamumuhay, tulad ng maraming ehersisyo, ay maaari ring humantong sa nabawasan na antas ng estrogen. Karaniwan, kung ang mga palatandaan na ito ay mababa ang iyong estrogen, kung gayon ang isang pagbisita sa iyong manggagamot ay maaaring maging isang mahusay na tawag.

Nakakapagod

GIPHY

Nawala ang pakiramdam? Malayong napakaraming tao ang kailangang maglagay ng bawat araw nang kaunti sa walang lakas, at ang listahan ng mga bagay na makapagpapagod sa iyo sa lahat ng oras ay isang milya ang haba. Ang isa sa mga potensyal na hindi napapansin na mga salarin ng pagkapagod ay mababa ang estrogen, tulad ng nabanggit sa BodyLogicMD. Maaari itong makaapekto sa iyong mga mood at gawin ang iyong umiiral na pagkapagod kahit na mas masahol pa.

Mga Problema sa Pagtulog

GIPHY

Ang mga problema sa pagtulog ay madalas na nakikipag-ugnay sa mga pakiramdam ng talamak na pagkapagod. At tulad ng nabanggit ng The Institute of Endocrinology and Preventive Medicine, ang pagtanggi sa mga antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog. Kung ikaw ay buzzing sa buong gabi at pagod sa buong araw, pagkatapos ay maaaring oras na para sa isang pag-check-up sa hormonal.

Mga Suliranin sa Konsentrasyon

GIPHY

Ito ay lumiliko ang mga hormone ay maaari ring makaapekto sa iyong kakayahang mag-focus. Ayon sa Perelman School of Medicine ng University of Pennsylvania, ang pagbawas sa mga antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi sa iyo na madaling magambala. Sino ang nakakaalam na ang estrogen ay maaaring mapigilan ang iyong konsentrasyon?

Sakit ng ulo

GIPHY

Para sa ilang mga taong may sakit sa ulo, maaaring mas madaling ilista ang mga bagay na hindi nag- trigger ng isang migraine. Ngunit maaari kang magdagdag ng isa pang potensyal na sanhi sa listahan: mababang estrogen. Ayon sa MDhealth, ang mga mababang sintomas ng estrogen ay maaaring magsama ng sakit sa katawan tulad ng pananakit ng ulo. Kung ang iyong madalas na sakit ng ulo ay defying paliwanag, pagkatapos mababa E ay maaaring isang bagay upang suriin.

Mabilis na tibok ng puso

GIPHY

Ito ay isang nakakatakot na sintomas, ngunit ayon sa Pang-araw-araw na Kalusugan, ang isang pagtaas ng panganib ng mga kondisyon ng puso, kabilang ang mga palpitations ng puso, ay isa pang potensyal na epekto ng pagbagsak ng estrogen. Sa katunayan, ang pagkaalam ng mga sintomas ng sakit sa puso ng kababaihan ay mahalaga para sa lahat.

Kawalan ng pagpipigil

GIPHY

Uy, ito ang paboritong sintomas ng medisina. Tulad ng ipinaliwanag ng Healthy Women, ang kawalan ng pagpipigil ay maaaring sanhi ng pagnipis ng yuritra, na dinala sa pamamagitan ng (nahulaan mo ito) nabawasan ang estrogen. Ito ay isang mahusay na dahilan upang bisitahin ang iyong doktor para sa isang pag-checkup, dahil ito ay isang nakakainis na sintomas sa sarili nitong.

Nabawasan ang Libido

GIPHY

Hindi lang naramdaman kanina? Walang lihim na ang mga hormone ay maaaring magkaroon ng mga pangunahing epekto sa iyong sex drive. Ano pa, ang mababang estrogen ay maaaring magdulot sa iyo na makaranas ng pagkatuyo ng vaginal at hindi komportable na pakikipagtalik, tulad ng nabanggit ng Allday Health. Maaari lamang itong gumawa ng sex kahit na hindi gaanong nakakaakit.

Depresyon

GIPHY

Ang kalusugan ng kaisipan ay kapansin-pansin din. Ayon sa WebMD, ang hindi matatag na antas ng estrogen ay maaaring humantong sa pagkalumbay. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pagkalumbay, ang pakikipag-chat sa isang manggagamot o propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ay isang mahusay na unang hakbang patungo sa kagalingan.

Kalimutan

GIPHY

Panghuli, ang pakiramdam ng medyo nakakalat ay maaaring hindi nagpapahiwatig ng isang kakulangan sa disiplina sa sarili o anupaman. Sa halip, ang pagkalimot at memorya ng memorya ay isa pang karaniwang tanda ng mababang antas ng estrogen, tulad ng ipinaliwanag sa BodyLogicMD. Ang pagkuha ng iyong mga antas ng hormon na naka-check out ay maaaring sa wakas ay makakatulong sa pakiramdam mo sa bahay sa iyong sariling ulo.