Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Naghahanap ng Pagpasiguro
- 2. Pagsuri sa Iba
- 3. Compulsive Decluttering
- 4. Pag-hoing
- 5. Pindutin at Patakbuhin ang OCD
- 6. Takot Ng Kawalan
- 7. Mga Hindi Naaangkop na Epekto
- 8. Nagbibilang
- 9. Moral scrupulosity
Sa tanyag na media, ang mga character na may OCD ay madalas na inilalarawan bilang mga quirky na tao na tulad ng paglilinis ng masyadong darn much. Ang katotohanan ng kundisyong ito, gayunpaman, ay maaaring magkakaiba sa totoong buhay. Sa katunayan, ang mga banayad na sintomas ng OCD kung minsan ay nagpapakita sa hindi inaasahang paraan.
Upang magsimula, kapaki-pakinabang na maunawaan ang kalagayan nang mas malalim. Ang obsessive-compulsive disorder (OCD) ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng isang tao na maranasan ang paulit-ulit na mga saloobin o pag-uugali nang paulit-ulit, ayon sa National Institute of Mental Health (NIMH). Ang mga obsession ay maaaring magsama ng isang takot sa mga mikrobyo, halimbawa, samantalang ang mga pagpilit ay maaaring magsama ng isang pagnanais na malinis nang labis, tulad ng karagdagang nabanggit ng NIMH. Ito ay maaaring ang pinaka kilalang mga paraan kung saan ipinapakita ang kondisyon, ngunit ang OCD ay maaari ring magpakita sa ilang mga hindi inaasahang paraan din. Halimbawa, ang mga taong may OCD ay maaaring magkaroon ng matinding takot tungkol sa hindi sinasadyang pagpinsala sa isang tao, o gumugol ng isang hindi bababa na dami ng oras na nag-aalala tungkol sa kaligtasan ng isang mahal sa buhay.
Para sa mas mahusay o mas masahol pa, ang OCD ay isang medyo pangkaraniwang karamdaman. Tulad ng nabanggit ng Association ng Pagkabalisa at Depresyon ng America (ADAA), ang OCD ay nakakaapekto sa humigit-kumulang na 2.2 milyong tao sa Estados Unidos. Ang higit pa, maraming mga tao ang unang nakakaranas ng mga sintomas sa pagkabata o maagang pagbibinata, tulad ng karagdagang nabanggit ng ADAA. Dahil ang mga sintomas ay maaaring banayad, gayunpaman, maaaring maglaan ng oras upang masuri ang karamdaman.
1. Naghahanap ng Pagpasiguro
Paano ako, talaga ? Ang isang tuloy-tuloy na pakiramdam ng pagdududa ay maaaring maging sanhi ng mga taong may OCD na regular na humingi ng katiyakan nang regular, ayon sa National Institute of Mental Health. Ang ugali na ito ay maaaring hindi kasiya-siya para sa lahat ng mga taong kasangkot.
2. Pagsuri sa Iba
Paulit-ulit na suriin upang matiyak na ang oven ay patay ay isang klasikong sintomas ng OCD, ngunit ang mga pag-uugali na pag-uugali ay maaaring lumitaw sa ibang mga paraan. Maaaring kasama nito ang madalas na pagtawag sa mga mahal sa buhay upang matiyak ang kanilang kaligtasan, tulad ng nabanggit sa HelpGuide. Inilalagay nito ang isang mahal sa buhay sa isang mahirap na posisyon. Tulad ng iniisip mo, ang pagkakaroon ng isang tao na makipag-ugnay sa iyo ng maraming beses sa isang araw lamang upang matiyak na ikaw ay buhay na nagiging matanda.
3. Compulsive Decluttering
Bilang isang taong bagong nakagusto sa The Life-Changeing Magic of Tidying Up ng Marie Kondo, ang sintomas na ito ay tumama sa takot sa aking puso. Ngunit tulad ng nabanggit sa website para sa The Atlantic, ang ilang mga tao na may OCD ay nahuhumaling sa gawain ng pagbagsak. Karaniwan, ito ay ang baligtad ng mga ugat na mga tendencies, kung saan ang pagtugis ng isang bahay na libre mula sa basura ay lumiliko sa sarili nitong pagkahumaling.
Ang Buhay na Pagbabago ng Buhay ng Tidying Up, $ 10, Amazon
4. Pag-hoing
Hindi ba ito kagiliw-giliw na kung paano ang isang karamdaman ay maaaring magpakita sa ganap na kabaligtaran na mga paraan? Habang ang ilang mga tao ay pumunta sa matinding pagbagsak ng ruta, ang iba pang mga taong may OCD ay maaaring magkaroon ng mga ugat na hilig. Ayon sa Pagkabalisa at Pagkalumbay Association of America (ADAA), ang mga taong nag-hoard ay madalas na nahihirapan sa paghihiwalay sa mga pag-aari, na nagreresulta sa isang malaking tindahan ng mga papel, damit, at iba pang mga kalakal sa kanilang tahanan. Ano pa, ang pag-uugali ng pag-uugali ay hindi kinakailangang magreresulta sa isang bahay na napuno ng pagsabog ng mga bagay. Ang mga taong nag-hoard ay maaaring nakakaramdam ng kahihiyan tungkol sa bilang ng mga pag-aari sa kanilang tahanan, at labis na nasasabik sa pag-iisip ng pag-aayos nito, tulad ng karagdagang nabanggit ng ADAA.
5. Pindutin at Patakbuhin ang OCD
Ito ay tiyak. Ayon sa website para kay Dr. Steven Seay, ang mga taong nagdurusa at tumatakbo sa OCD ay may patuloy na takot na tumatakbo sa mga naglalakad habang nagmamaneho, at maaari pa nilang maiatras ang kanilang ruta upang matiyak na walang sinaktan ng kotse. Kilala rin bilang aksidente sa sasakyan ng motor OCD, ang pagpapakita ng kondisyon na ito ay maaaring maging lubhang nakakabagabag.
6. Takot Ng Kawalan
Ito ay isang partikular na malupit na sintomas. Ngunit tulad ng nabanggit sa Calm Clinic, ang ilang mga tao na may OCD ay maaaring makilala ang hindi makatwiran ng kanilang mga salpok at takot na nawalan sila ng kontrol. Ang pag-aalinlangan sa iyong katinuan ay dapat maging isa sa mga pinakamasamang damdaming naiisip.
7. Mga Hindi Naaangkop na Epekto
Oo naman, karamihan sa lahat ay nagkaroon ng saligang tumayo at sumigaw sa isang tahimik na silid. (O nag-iisa lang ako dito?) Ngunit para sa ilang mga taong may OCD, ang matinding pagnanais na sumigaw ng mga malaswa o kung hindi man ay kumilos nang hindi naaangkop ay maaaring maging isang kinahuhumalingan, tulad ng ipinaliwanag ng Mayo Clinic. Kahit na hindi ka kumikilos sa mga salpok na ito, ang pag-iisa lamang ay makapagpapaginhawa sa iyo na hindi komportable sa paligid ng iba.
8. Nagbibilang
Puno ba ng mga numero ang iyong utak? Ang ilang mga tao na may OCD ay nagkakaroon ng mga tiyak na ritwal sa paligid ng pagbibilang o pag-uulit ng mga pag-uugali sa isang tiyak na bilang ng mga beses, tulad ng nabanggit sa Kalusugan. Siyempre, ang pagbibilang ng mga tile sa kisame kapag nababato ka ay hindi makakasakit ng anupaman, ngunit kung ang pokus na ito sa mga numero ay nagsisimula na makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, kung gayon maaaring maging isang problema na sulit na tugunan.
9. Moral scrupulosity
Sa ilang mga kaso, maaaring kunin ng mga tao ang pagnanais na maging mabuti sa isang hindi malusog na labis. Karaniwan, ang isang taong may kalinisan sa moralidad ay maaaring makaramdam ng malubhang nahihiya, sabihin, na hindi sinasadyang bumababa ng isang piraso ng basura sa lupa, ayon sa Massachusetts General Hospital OCD at Kaugnay na Program ng Mga Karamdaman. Bagaman ang pagnanais na maging isang mabuting tao ay kapuri-puri, ang pagkuha sa antas na ito ay maaaring maging may problema.
