9 Mga bagay na dapat malaman ng bawat ina na may mataas na paggana ng pagkabalisa

Sa kasalukuyan, nakakaranas ako ng ilang matinding pagkabalisa. Mga figure. Ang pagkabalisa ay tumatama sa mga tao tuwing naisin. Para sa amin mga mom na nakakaranas ng pagkabalisa nang regular, alam namin na hindi lamang ito nakakaapekto sa amin, ngunit nakakaapekto ito sa lahat sa paligid natin, kabilang ang aming mga anak. Habang ang aking pagkabalisa ay hindi na nagpapahina, para sa karamihan, mahirap pa ring hawakan (at higit pa sa ilang mga araw). Tulad ng nararamdaman ko, kailangan kong ibahagi sa iyo ang ilan sa mga bagay na inaaalam sa iyo ng bawat ina.

Kung nagtataka ka kung ano talaga ang ibig kong sabihin sa pamamagitan ng "mataas na gumagana, " Ibig kong sabihin ang pagkabalisa na hindi kinakailangang nakakaapekto sa iyo sa malaki, malinaw na paraan sa pang-araw-araw na batayan. Maaari itong makaapekto sa iyo sa mas maliit na paraan, tulad ng pagbibigay sa iyo ng isang paglubog sa pakiramdam sa iyong tiyan kapag kailangan mong tumawag sa telepono o umalis sa iyong tahanan. Maaari itong magdulot sa iyo na magmaneho sa bahay sa halip na isang sosyal na pagtitipon. Mahihirapan itong tumuon sa iyong trabaho (nagkakaroon ako ng isyung ito habang nagta-type ako). Maaari itong panatilihin ka sa gabi sa medyo hindi makatwiran na pagkabahala.

Gayunpaman, hindi ito napakasama na nawalan ka ng trabaho dahil sa mga linggo ng hindi nakuha na trabaho dahil hindi mo lamang maiiwan ang iyong tahanan. Hindi ito masamang bilang kapag ang iyong pagkabalisa ay napakatindi ng ganap na sinisira nito ang iyong mga relasyon. Maaari mo pa ring alagaan ang karamihan sa mga "regular na buhay" na bagay, ngunit mayroon ka lamang isang napakaraming panloob na damdamin tungkol sa pagkakaroon upang buksan ang mail o makipag-usap sa mga pulong o kahit na mag-order ng isang mapahamak na pizza. Nakakapagod at nais mong iling ito, ngunit hindi mo magagawa. Kung ang lahat ng ito ay katulad mo, o may kilala kang isang tao na maaaring dumaan dito, basahin mo.

Bawat Araw Maaaring Makaramdam ng Pagkamamatay

Giphy

Pagkabalisa uri ng pinapanatili ang iyong sistema ng nerbiyos sa isang binagong estado. Ang iyong puso ay maaaring matalo nang mas mabilis, maaari mong maramdaman o nahihilo, nahihilo ang iyong mga palad, maaari kang makalimot nang higit pa kaysa sa gusto ng iba, at madalas itong nakakagambala sa iyong pagtulog. Kaya isipin ang pakiramdam na ganito halos araw-araw.

Ang Paggawa ng Anumang Mga Desisyon sa Magulang Maaring Maging Tunay na Natip-Wracking

Giphy

Ang paggawa ng anumang mga pagpapasya ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may pagkabalisa. Ang posibilidad na gumawa ng "mali" na pagpipilian, kahit na ito ay isang maliit na bilang kung ano ang mayroon para sa hapunan, ay maaaring baha ang isang nababahala na tao na may lahat ng mga uri ng kakila-kilabot na damdamin.

Pagdating sa iyong mga anak, dumarami ang pagkabalisa, dahil nababahala ka na ang anumang maling desisyon ay maaaring magdulot sa kanila na hindi maligaya, masaktan, o kahit na patay.

Nais naming Dalhin ang Ating Mga Anak sa Labas Mas Madalas

Giphy

Ang pagkabalisa ay maaaring magdulot sa iyo na matakot na lumabas sa publiko. Maaari itong maiwasan ka ng malaking pulutong. Maaari kang maiwasan ang maingay na mga lugar. Dahil ang karamihan sa mga lugar na palakaibigan sa bata ay nagsasangkot sa lahat ng tatlo, mabuti, ginagawa mo ang matematika.

Nakasindak kami ng Isang Masamang Mangyayari sa Aming Mga Anak

May kaugnayan man ito sa mga pagpipilian na ginagawa namin para sa aming mga anak, o mga pagpipilian na ginagawa nila sa kanilang sarili, madalas kaming nag-aalala na may isang kakila-kilabot na mangyayari sa aming mga anak kaysa sa mga hindi nababahala na mga magulang. Ang buong ideyang ito ng "libreng saklaw na pagiging magulang" ay hindi tunay na nakaupo sa mga nag-aalala na mga magulang.

Minsan Kailangan Lang Namin ang Lahat upang Huminto

Giphy

Sa isang kahulugan, nakakaramdam ka ng pagkabalisa dahil sa sobrang pakiramdam mo. Maaari kang mapuspos ng malakas na mga ingay, masikip na lugar, malakas na amoy, o mula sa pagkahipo. Iyon ay kapag maglagay kami ng mga pahinga at maiiwan ang sitwasyon (madalas nang walang paliwanag) o tanungin kung sino ang nagdudulot ng gatilyo na tumitigil lamang.

Mas Mahirap Ito Para Makipag-ugnay sa Iba pang mga Nanay

Giphy

Hindi lahat nauunawaan ang pagkabalisa o kung paano hawakan ang pagiging nasa paligid ng isang tao na may pagkabalisa. Gayundin, ang mga taong nababalisa ay hindi palaging mahusay sa pakikipag-usap sa mga bagong tao o sa mga bagong sitwasyon. Ang lahat ng ito ay ginagawang mas mahirap na gawin ang mga kaibigan ng ina, o anumang iba pang mga kaibigan, talaga.

Minsan Mahirap Para sa Amin Na Kumonekta Sa Aming Mga Anak

Giphy

Mahal ko ang aking anak na lalaki, at gustung-gusto ang paggugol ng oras sa kanya, ngunit kung minsan ay hindi ko magawa. Minsan ang lahat ay naramdaman lamang ng sobra, lalo na sa paligid niya dahil maaari siyang isang dakot. Talagang napoot ko na kailangang tumalikod at lumayo sa kanyang pagkasabik dahil lang hindi ako maganda ang pakiramdam, ngunit nangyayari ito paminsan-minsan.

Kapag Nababahala ang mga Bagay, Maaari Natin Mag-shut down

Giphy

Habang ang ilang mga tao ay tumugon sa tugon ng flight kapag nababahala, marami ang ganap na nag-freeze at isinara. Maaaring hindi sila makapag-usap o mag-reaksyon sa mga bagay. At maaari itong tumagal ng ilang minuto, o ilang araw.

Karaniwan Kami ay Hindi Maging Mga Unang Nag-o-boluntaryo Sa Mga Pag-andar sa Paaralan

Giphy

Tulad ng kung gaano kahirap para sa amin na makipagkaibigan o dalhin ang aming mga anak sa lahat ng oras, maaari rin itong makaapekto sa paraan ng pag-magulang natin sa ating mga batang may edad na sa paaralan. Hindi namin palaging komportable na makipag-usap sa mga guro o ibang administrasyon. Habang ang ilang mga magulang ay tumalon sa pagkakataon na dumalo sa pista ng klase ng Valentine ng isang bata o palabas sa taglamig, baka magkaroon kami ng problema sa pagdalo.