9 Mga bagay na pinangalagaan ko nang higit pa kaysa sa pagkawala ng bigat ng sanggol pagkatapos ipanganak ang aking anak

Ang lipunan ay may kakaibang obsession na may timbang. Higit pa kaya kung ikaw ay isang babae, at higit pa kaya kung mayroon kang isang sanggol. Mayroong hindi mabilang na mga ulo ng balita na pinag-uusapan ang timbang ng isang tiyak na tanyag na natamo habang buntis. Mayroong maraming bilang na pumuna kahit na sinabi celebs para hindi mawala ang bigat, o pinupuri ang mga ito para sa pagiging "beach body handa" sa loob ng dalawang buwan ng pagsilang. Bilang isang tao na hindi "bounce back" sa aking pre-baby bod, kailangan kong sabihin na napakaraming mga bagay na nag-alaga ako sa higit pa sa pagkawala ng bigat ng sanggol pagkatapos ipanganak ang aking anak.

Ibig kong sabihin, seryoso. Kapag ipinanganak ang aking anak na lalaki, hindi ko agad naisip, "Oh tao, mas mabuti akong bumagsak sa gym bukas!" Maliban kung ang iyong karera ay batay lamang sa kung gaano ka angkop (nangangahulugang ang iyong kakayahang suportang pampinansyal ay nakompromiso kung hindi ka ' makakuha ng "akma nang mabilis" at magkasya sa ilang pamantayan sa lipunan ng kagandahan na walang anuman kung hindi mapagpatawad), Hindi ko talaga maintindihan ang anumang iba pang dahilan sa pag-iisip kaagad na kailangan mong mawalan ng timbang pagkatapos magdala ng isang tao sa mundo.

Sigurado, marami sa atin ang nais na magmukhang eksakto tulad ng ginawa namin bago magkaroon ng isang sanggol o mabuntis. Ngunit makatotohanang ba ito? Hindi. Ang ating mga katawan ay nangangailangan ng oras upang pagalingin at mabawi mula sa halos taong-taong proseso ng paglaki ng isang tao. Dagdag pa, ang ilan sa atin ay hindi nagmamalasakit. Panahon. Kaya narito kung ano ang sumakop sa aking isip (bukod sa mga squats o kung ano man) sa mga araw na iyon pagkatapos ng postpartum:

Siguraduhin na ang Aking Baby Ay OK

GIPHY

Karamihan sa mga sanggol ay ipinanganak na maayos, ngunit ang aking anak na lalaki ay hindi. Siya ay patuloy na pulmonary hypertension at ang aking pangunahing pagiging abala ay tinitiyak na siya ay OK at mananatiling OK. Paumanhin hindi ako gumagawa ng mga umaakyat sa bundok habang ang aking anak na lalaki ay nakipaglaban sa kalusugan sa NICU.

Matulog, Matulog, At Marami pang Tulog

GIPHY

OK, kaya marahil ang ilang mga magulang ay pumili na gawin ang mga push-up habang ang kanilang sanggol ay naps. Mabuti para sa iyo. Gayunpaman, ako ay masyadong abala din sa pag-snoozing. Kapag kailangan mong pakainin ang isang sanggol tuwing tatlong oras, kailangan mo ang lahat ng mapahamak na pahinga na makukuha mo.

Pagpapakain sa Aking Anak Gayunpaman Maaari Ko

GIPHY

Ako ay nagkaroon ng maraming problema sa pagpapasuso, kaya maraming lakas ang nagpunta sa pagiging feed ko sa kanya gayunpaman makakaya ko. Nangangahulugan iyon na ilagay siya sa aking suso ng ilang beses sa isang araw, at ang pumping milk sa natitirang oras. Kaya, hindi, walang oras para sa akin upang makakuha ng anumang mga jump jacks.

Pagpapakain sa Aking Sarili

GIPHY

Kapag hindi ako abala sa pagpapakain sa aking sanggol, kinailangan kong pakainin ang aking sarili. Ang kakulangan sa pagtulog ay ginagawang gutom ka. Ginagawang gutom ka sa pagpapasuso. Hindi sapat ang pagkain ay nagugutom ka. Marahil ay nag-sneak ako sa ilang mga bar ng protina, bagaman, kung ito ay bilang bilang ehersisyo.

Pagbawi ng Wastong Mula sa Aking Mga Pinsala sa Kapanganakan

GIPHY

Ako ay nagkaroon ng isang napaka magaspang na karanasan sa kapanganakan. Ang aking puki ay medyo galit pa rin na pinili kong palabasin ang aking sanggol sa paraang iyon, ngunit OK lang. Maayos ang lahat ngayon, ngunit pagkatapos noon, hindi. Kaya, pinili kong iwasan ang pagtakbo kapalit ng pagtiyak na gumaling at gumaling nang maayos ang aking mga bahagi.

Pag-aaral sa Pag-aalaga Para sa Aking Baby

GIPHY

Uh, hindi ko alam ang tungkol sa y'all, ngunit para sa akin bilang isang bagong ina ay isang malaking karanasan sa pag-aaral. Ako ang sanggol sa aking pamilya, kaya't hanggang ngayon, hindi ako kailanman magbago ng lampin. Kapag hindi ako kasangkot sa lahat ng mga bagay na pagkain, abala ako sa pagsubok na tiyaking alam kong eksakto kung paano alagaan ang aking anak.

Pagkuha ng Aking Pagkabalisa Sa Suriin

GIPHY

Salamat sa trauma ng kapanganakan, ang aking pagkabalisa ay higit na mapamamahala sa mga unang araw ng bagong tatak ng pagiging ina. Ako ay, well, isang gulo. Sa totoo lang, ang ilang ehersisyo ay maaaring nakatulong sa mga iyon ngunit hindi ako pisikal na hindi makagalaw, kahit na, kinuha ko si Xanax.

Pera, Pera, at Maraming Pera

GIPHY

Ang isa sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ko at ng isang kilalang ina na maaaring magkasya sa isang sukat na 2 pares ng maong sa loob ng isang buwan ng pagsilang, ay ang katotohanan na wala akong maraming pera. Ibig kong sabihin, mayroon akong tirahan at pagkain at isang netflix account, ngunit natapos doon ang aking mga luho. Hindi ko nagawang magbayad ng sinuman upang mapanood ang aking anak hanggang sa siya ay naging isang sanggol at, kahit na noon, ito ay ang gastos. Karaniwan, kinailangan kong magtuon sa pagtiyak na mayroon kaming pera (sa pamamagitan ng pagkuha sa kakaibang mga trabaho sa freelancing at tiyakin na suportado ang aking asawa sa kanyang kakayahang magtrabaho nang buong-oras at panatilihin kami mula sa pagkagutom). Paumanhin wala akong sobrang cash para sa isang personal na tagapagsanay. Hindi.

Natutuwa ang Bawat Isang solong Magandang Sandali Sa Aking Maliit

GIPHY

Alam kong may mga ina na gumana kasama ang kanilang mga sanggol. Talagang ginawa ko rin ang ilan doon, noong siya ay maliit pa rin na butterball. Gayunpaman, hindi ko nais ang lahat ng aking mga sandali sa aking anak na may kaugnayan sa iba pang mga bagay. Kaya't ginugol ko ng maraming oras ang nakahiga lamang sa kama, o kumanta sa kanya habang tinatambayan siya sa isang upuan, o naglalaro ng peek-a-boo, o nanonood ng Sesame Street.

Ito ay ganap na maayos kung nais mong makakuha ng hugis, magkasya, makakuha ng toned, o kung ano pa man matapos kang magkaroon ng isang sanggol. Gayunpaman, hindi HINDI mapapahiya ang mga hindi o sadyang ayaw. Sa pagtatapos ng araw, ang ating pangunahing pokus ay dapat na maging mabuting tao at mabuting mamas at mapagmahal sa ating mga maliit. Lantaran, hindi sila nagbibigay ng isang sumpain sa kung ano ang hitsura namin. Ang walang kondisyon na pag-ibig, sanggol.