9 Mga paraan upang lumipat mula sa pagbabahagi ng kama hanggang sa pagtulog sa co

Kaya't napagpasyahan mong ilipat ang iyong sanggol mula sa kama ng pamilya patungo sa isa pang lokasyon sa iyong silid-tulugan. Congrats - ito ay isang milestone, kahit na hindi ito lubos na pangunahing bilang paglipat ng iyong anak sa kanyang sariling kama. At dahil ang hakbang na ito ay magsasangkot ng ilang mga pagbabago para sa lahat, may mga paraan upang lumipat mula sa pagbabahagi ng kama hanggang sa pagtulog sa co-natutulog na gawing mas madali.

Ang paggawa ng hiwalay na lugar ng pagtulog ng iyong anak ay isang nag-aanyaya na lugar na kumuha ng isang paghalik ay maaaring mangailangan ng kaunting pagpaplano sa iyong bahagi. Pagkatapos ng lahat, ang isang bassinet, kuna, o tulog na tulog ay maaaring hindi gaanong init tulad ng minamahal na kama ng pamilya. Gayunpaman, na may kaunting oras at pagsisikap, maaari mong gawing sulok ng silid ng iyong anak ang maginhawang katulad ng dati.

Para sa kung ano ang halaga, ang co-natutulog ay naglalagay sa iyo sa mahusay na kumpanya. Ayon sa American Academy of Pediatrics, ligtas para sa isang sanggol na matulog sa parehong silid tulad ng mga tagapag-alaga, nang hindi ibinabahagi ang parehong kama. Pinapayagan nito ang mga magulang na pagmasdan ang maliit at matugunan agad ang mga pangangailangan, ngunit pinipigilan din nito ang sanggol mula sa panganib na mapupuksa ng isang natutulog na may sapat na gulang. Narito ang ilang mga paraan upang ang paglabas sa kama ng pamilya ay medyo makinis.

1. Ilagay ang Iyong Anak Sa Kaniyang Tulog

GIPHY

Kapag inilalagay mo ang iyong sanggol sa kama para sa kama sa kanyang bassinet o kuna, tiyaking nasa likod siya. Sa katunayan, ang laging pagtulog sa mga sanggol sa kanilang mga likod ay isang mahalagang paraan upang mabawasan ang panganib ng biglaang sindrom ng pagkamatay ng sanggol, tulad ng nabanggit sa Mga Magulang. Ito ang pinakaligtas na paraan para matulog ang iyong sanggol.

2. I-clear ang Area

GIPHY

Ang pagtulog ng iyong sanggol ay dapat na maliwanag. Ang mga pinalamanan na hayop, unan, o malambot na kama ay hindi dapat nasa kuna ng iyong anak, tulad ng nabanggit sa University of Notre Dame na Ina-Baby Behavioural Sleep Laboratory. Ang mga ito ay maaaring magpakita ng isang peligro ng peligro.

3. Panatilihing Malayo ang Mga Alagang Hayop Mula sa Iyong Natutulog na Baby

GIPHY

Sigurado, ang iyong pusa ay hindi tunay na nakawin ang kaluluwa ng iyong sanggol habang natutulog siya (o anuman ang inaangkin ng dating asawa na ito). Ngunit sa oras na ito, maaaring pinakamahusay na iwasan ang iyong mga alagang hayop sa iyong silid-tulugan at malayo sa kuna, tulad ng nabanggit ni PET-happy. Nangangahulugan ito na ikaw, ang iyong sanggol, at ang iyong alagang hayop ay madaling matulog nang walang takot sa mga kagat, gasgas, o hinila na mga buntot.

4. Gumamit ng mga Layer

GIPHY

Kung ang iyong sanggol ay natutulog na tulog sa tabi mo, ang kama sa kama ay maaaring makaramdam ng kaunti. Upang panatilihing mainit ang iyong maliit, kumuha ng isang cue mula sa Baby Center at bihisan ang iyong sanggol sa mga layer, tulad ng mga pajama o isang sako sa pagtulog. Panatilihin itong mainit at ligtas ang iyong sanggol.

5. Manatiling Malapit

GIPHY

Upang gawing pinakamadali ang paglipat para sa lahat, maaari mong mapanatili ang bassinet nang mas malapit hangga't maaari sa iyong kama, hindi bababa sa mga unang gabi. Maaaring makatulong ito sa stress ng iyong sanggol nang mas kaunti, tulad ng nabanggit ng Magulang. Dagdag pa, hindi mo na kailangang pumunta sa malayo para sa mga feed sa gabi.

6. Isaalang-alang ang Isang Side Car

GIPHY

Maaari kang gumawa ng isang tulog na tulog sa labas ng iyong normal na kuna., Ayon sa The Stir. Pinapayagan nito ang parehong ina at sanggol na tamasahin ang maximum na puwang sa pagtulog habang natitira pa rin sa pag-abot ng braso.

7. Panatilihin ang Isang Malusog na Puwang sa Pagtulog

GIPHY

Marami sa mga patakaran na sinundan mo para sa pagbabahagi ng kama ay nalalapat pa rin. Halimbawa, ang pagtiyak na ang iyong silid-tulugan ay mananatiling ganap na walang usok ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang maayos, tulad ng napansin ng kampanya na Ligtas sa Pagtulog. Maaari itong kahit na mas mababa ang pagkakataon ng iyong sanggol na makakuha ng SIDS.

8. Suriin Sa Iyong Kasosyo

GIPHY

Ang co-natutulog ba ang pinakamahusay na pagpipilian para sa lahat sa iyong pamilya? Matapos kang magkaroon ng kaunting oras ng pagsasaayos, mag-check in sa iyong kapareha. Siguro ang presensya ng sanggol sa iyong silid ay nagpapasigla o marahil ay itinapon ang kanilang iskedyul ng pagtulog sa labas ng sampal. Anuman ang kaso, isang magandang ideya upang matiyak na ang pag-setup ng co-natutulog ay hindi iniiwan ang sinuman sa sipon.

9. Makipag-chat sa Iyong Doktor

GIPHY

Kahit na ang pinaka-pansamantalang pagsilip sa pananaliksik sa pagtulog ng bata ay magpapakita sa iyo ng isang mundo ng nagkakasalungat na impormasyon. Kung hindi ka pa rin sigurado tungkol sa kung ang co-natutulog ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong pamilya, pagkatapos huwag mag-atubiling pag-usapan ang lahat ng mga pagpipilian sa iyong pedyatrisyan, tulad ng nabanggit sa The Huffington Post. Pinapagod, propesyonal na payo ay ang pinakamahusay sa lahat.