Harapin natin ito, ang pagiging magulang ay pantay na mga bahagi na kahanga-hanga at pagod. Minsan ang pinaka nakakapagod na bahagi, higit pa sa pisikal na pagsisikap ng paghabol sa iyong mga littles sa buong araw, ay ang mental na galaw ng patuloy na pagiging "on". Ang pagsagot sa mga walang katapusang mga katanungan, na ipinapaliwanag ang lahat ng "whys" na itinapon ang iyong paraan, at alalahanin kung saan ang bawat bote ng tubig, kaibig-ibig, at paboritong pares ng sapatos ay maaaring maging pag-iisip. Habang naglalaro ang iyong mga anak habang kumukuha ka sa iyong telepono nang ilang minuto upang limasin ang iyong ulo, maaari kang magtaka, "nakakaapekto ba talaga sa iyong anak ang pagiging sa iyong telepono?"
Karaniwan na kumuha ng pahinga na "pag-aalaga sa sarili" sa araw upang suriin ang social media o mag-browse, ngunit, kung katulad mo ako, nadama mo ang pagkakasala na nakalagay pagkatapos. Magkano ang labis pagdating sa paggamit ng telepono sa paligid ng iyong maliit? At, anong uri ng mga epekto ang maaaring ma-distract ng magulang sa iyong mga anak?
Ayon sa isang pag-aaral na nakabatay sa hayop sa pamamagitan ng Translational Psychiatry, natuklasan ng mga siyentipiko na ang nakagambala na pagiging magulang ay kung minsan ay may masasamang epekto sa pag-unlad ng mga bata, lalo na ang kanilang kakayahang maproseso ang kasiyahan sa hinaharap. Ang mga implikasyon ng pag-aaral na ito, tulad ng iniulat ng TIME, ay maaaring maging kaugnay para sa kung paano ka magulang sa teknolohiyang ito, aparato, at social media na nahuhumaling sa mundo.
Ang pagsisikap na makahanap ng balanse sa pagitan ng pananatiling konektado sa trabaho, kaibigan o personal na interes, ang lahat habang pinapanatili ang isang positibong kapaligiran para sa iyong mga anak, ay hindi madali. Ayon kay Parenting, 54 porsiyento ng mga bata ay iniisip ng kanilang mga magulang na gumugol ng maraming oras sa telepono. 52 porsyento ng mga magulang na iyon ay sumasang-ayon sa kanilang mga anak, habang nababahala na nagtatakda sila ng isang masamang halimbawa para sa kanilang mga anak. Ang nagwawasak na resulta ng survey na ito, tulad ng nabanggit ng Magulang, ay nadama ng mga bata na hindi mahalaga sa kanilang mga magulang, at tulad ng kailangan nilang makipagkumpetensya sa mga aparato para sa pansin ng kanilang mga magulang.
Kung ikaw, tulad ng karamihan sa mga magulang, nakikibaka sa paggamit ng aparato sa pagbabalanse sa paligid ng iyong mga anak, ang pagsisikap na maging narating ay maaaring maging isang malaking hakbang. Napansin ng Psychology Ngayon na higit pa ay hindi palaging mas mahusay pagdating sa pagbibigay ng pansin sa iyong mga anak. Ang isang tiyak na dami ng kalayaan at nag-iisa na oras ay maaaring maging mabuti para sa mga bata, dahil pinapayagan nito ang espasyo na matuklasan ang kanilang mga kakayahan at interes, at oras upang malutas ang kanilang sariling mga problema. Ang patuloy na pansin, tulad ng nabanggit sa Psychology Ngayon, ay hindi makatotohanang o angkop.
Ang pagsisikap na maging kasalukuyan at tumutugon sa paligid ng iyong mga anak ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba. Ayon sa American Psychological Association (APA), ang pagpapanatili ng mga oras ng pagkain, drive-time at bedtimes tech-free ay nagbibigay-daan sa mga pamilya na mag-chat tungkol sa kanilang araw o umupo nang tahimik at daydream, na maaaring maging malikhain, nagpapatahimik, at mahikayat para sa mga bata. Iminungkahi din ng APA na punan ang mga bata sa kung ano ang ginagamit mo sa iyong telepono, kung ito ay trabaho o paggawa ng isang appointment, kaya ang mga bata ay naramdaman ang mga in-the-loop sa halip na napabayaan.
Halos imposible sa mga araw na ito na walang telepono sa buong araw. Ang mga break sa pag-iisip, sa alinmang paraan na kailangan mo ng mga ito, ay mahalaga upang mapanatili ang kalinawan at pasensya kapag nasa paligid ng iyong mga anak. Ang pagtalo sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggamit ng iyong telepono sa paligid ng iyong mga anak ay bihirang makakatulong, ngunit ang maliit na pagbabago sa paggamit ng aparato sa paligid ng mga ito ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.
