Sa mga tuntunin ng masaya-to-be-had, ang paglalakbay sa holiday ay maaaring ranggo sa isang lugar sa pagitan ng pagpunta sa DMV at pagkuha ng kanal ng ugat. Ngunit kapag inihagis mo ang isang sanggol sa halo ay mas masahol pa ito. At ang pagpapasuso at pumping ay maaari lamang kumplikado ito na quasi-chaotic (o hindi bababa sa potensyal na gulo) na sitwasyon. Isang bagay na dapat gawin! Hindi ba maaring isipin ng isang tao ang mga bata … at, mas kapansin-pansin, ang kanilang mahirap, nagngangalit na mga magulang ?! Kailangan namin ng ilang mga tip sa paglalakbay sa bakasyon para sa mga ina ng pagpapasuso, kaya kinausap ni Romper si Jennifer Jordan, Direktor ng Nanay at Baby sa Aeroflow Healthcare, na nagbigay sa amin ng ilang mga payo.
Hakbang isa: Sa mga sikat na salita ng Scar mula sa The Lion King, "maging handa." (Oo, siya ay isang masamang, fratricidal leon na naghahari sa kaguluhan sa svanna sa pamamagitan ng pag-abala sa likas na pagkakasunud-sunod, ngunit hindi mo siya masisisi sa kanyang pagiging handa. Credit kung saan nararapat ang credit, kayong mga tao.) Bago ka pa magsimulang mag-pack, nagmumungkahi si Jordan na gumawa ng isang checklist, lalo na kung magdadala ka ng bomba sa iyo. "Sa iyong mga bahagi ng bomba, maraming mga piraso na kailangan mong tandaan, " sabi niya kay Romper, at itinuro na kahit ang mga magulang na ginagamit upang magbayad ng isang bomba papunta at mula sa trabaho ay maaaring tumagal ng ilang mga item na karaniwang nasa kamay ngunit hindi magiging isang eroplano o tren, tulad ng mga tuwalya ng papel upang linisin at tuyo ang mga bahagi, o mga singsing na isterilisasyon.
Seryoso: ilan sa atin ang nagpunta sa bakasyon lamang upang matuklasan na ganap nating nakalimutan ang mga item dahil napakahalaga nila? Nakalimutan ko ang toothpaste bawat. solong. oras. Nag-pack ako, mga tao. Dahil laging may toothpaste. Dito na! Sa kabutihang palad para sa akin, madali kang bumili ng toothpaste na karamihan sa mga lugar. Tiyak na mga item ng sanggol? Hindi ganon. Kaya, ilang araw bago ka magsimulang mag-pack, dumaan sa iyong pang-araw-araw na gawain at i-jot down ang bawat item na ginagamit mo. Maginhawang gawin ito habang ginagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain? Ngunit hindi ito magiging mas mahirap abala kaysa sa pag-upo sa isang paliparan na may masakit na namamaga na suso dahil nakalimutan mo ang kuryente ng iyong bomba. (Nagsasalita ng kung saan, iminumungkahi ni Jordan na isinasaalang-alang ang paggamit ng isang bomba na pinapatakbo ng bomba habang naglalakbay o nagdadala ng isang bomba ng kamay "kaya hindi ka sa awa ng paghahanap ng isang kuryente." Maaari kong sabihin sa iyo mula sa karanasan na ito ay kabaligtaran ng kasiyahan.) Iminumungkahi din niya ang pagdala ng isang karagdagang pumping kit kung maaari mo, kung sakaling hindi mo malinis ang iyong mga bahagi sa pagitan ng mga sesyon ng pumping.
Ang iba pang mga item na maaaring hindi agad pumasok sa isip ay kinabibilangan ng mga paboritong kumot o kaibig-ibig ng sanggol (upang mapagaan ang paglipat ng pagtulog sa isang bagong lugar), mga naka-pack na ice pack para sa pag-iimbak ng gatas ng gatas kung pupunta ka sa pump ("kung ang iyong mga pack ng yelo ay uri ng madulas maaari kang sumailalim sa isang iba't ibang mga protocol sa pagsubok, "Babala ng Jordan), at mga item na nagsisilbi nang higit sa isang layunin, tulad ng pagdulas ng sanggol na nagdodoble bilang isang scarf o kumot. Pagkatapos ng lahat, walang nakakakuha sa paligid ng katotohanan na pupunta ka upang mag-empake ng isang tonelada ng mga bagay-bagay, kaya ang dalawang-sa-isang item ay maaaring gumawa ng kaunti upang mapagaan ang pasanin na iyon. At, siyempre, huwag kailanman umalis sa bahay nang walang mga plastic bag at pagbabago ng damit para sa sanggol. "Sapagkat mangyayari ang pagsabog, " matalinong tinitiyak ni Jordan kay Romper, at, mula sa karanasan, maaari kong ganap na mai-back up iyon.
OK, kaya naka-pack na kayong lahat. Kung nagmamaneho ka lamang sa kung saan kailangan mong puntahan na marahil ang iyong pinakamalaking pag-alala. Ngunit para sa mga ina na lumilipad (at samakatuwid ay kailangang harapin ang mga pagsubok at pagdurusa sa mga paliparan) maaari mo ring mababahala ang tungkol sa iyong mga ligal na karapatan. Pinapayagan kang mag-nurse sa eroplano? Ang pumped breast milk ay bilang isang likido hanggang sa nababahala rin sa TSA? Mayroon bang lugar para sa iyo upang magpahitit kung mayroon kang? At OMG paano ka makikipag-usap sa isang sanggol sa isang eroplano ?!
Huwag mag-alala: Ang susi sa karamihan ng mga ito, sinabi ni Jordan kay Romper, ay maging kumpiyansa na malaman ang iyong mga karapatan.
"Dapat malaman ni Nanay na siya ay may karapatang pakainin ang kanyang sanggol saanman at gayunpaman nais niya, " sabi niya. Kasama dito sa kahit saan sa paliparan mayroon kang karapatang maging (kahit na ang mga espesyal na pods sa pagpapasuso ay nagiging mas pangkaraniwan para sa mga ina na gusto ng higit na privacy at tahimik habang nagbibigay sila ng gatas para sa kanilang sanggol) at sa eroplano. Kung ang iyong anak ay nasa ilalim ng dalawa, sabi ni Jordan, maaari silang nasa iyong kandungan (nang libre) sa mga domestic flight para sa buong paglipad, kaya maaari kang mag-alaga tuwing kailangan mo. Maaari itong maging kapaki-pakinabang lalo na sa pag-take-off at landing, upang matulungan ang iyong maliit na pakikitungo sa pagbabago ng presyon ng cabin. "Ang pagbabago ng presyon ay hindi kapani-paniwalang mahirap sa sanggol, " sabi ni Jordan kay Romper. "Ang kakayahang magpakain ay napaka nakapapawi at tumutulong sa kanila na ayusin."
Siyempre, ito ay isang bagay na malaman ang iyong sariling mga karapatan bilang isang nagpapasuso na magulang … iba pa para sa ibang tao na magkaroon ng kamalayan. Maging ang mga nasa posisyon ng kapangyarihan. Iyon ang dahilan kung bakit iminumungkahi ni Jordan na makuha ang isang screenshot (o kahit isang naka-print na kopya) ng pinakahuling TSA at mga patnubay sa eroplano para sa mga ina na nagpapasuso (at naglalakbay kasama ang gatas ng suso) bago ka maglakbay (at tandaan na nagbabago sila). "Nakita namin sa balita na mayroong mga pagpapasuso at pagpapahit ng mga nanay na maaaring tratuhin o tinanong sa labas ng mga patnubay ng TSA, " sabi ni Jordan. "Ang mga TSA at mga tauhan ng seguridad pati na rin ang isang empleyado ng eroplano ay dumadaan sa pagsasanay ngunit … ang pagkakaroon ng isang nakalimbag na kopya ng mga alituntunin ay maaaring magsilbing isang pampapanatili pati na rin ang proteksyon.
Kapag nakarating ka sa iyong patutunguhan, kahit na may pagkakaiba sa oras, subukang parangalan ang iskedyul ng iyong sanggol hangga't maaari, lalo na sa mga feedings. Pagkatapos ng lahat, hindi nila alam na ito ay tatlong oras na mas maaga. Alam lang nila na gusto nilang kumain o matulog. "Alam namin na kailangan nating maging may kakayahang umangkop kapag naglalakbay, " sabi ni Jordan, "Ngunit marahil ay pinaghirapan mo ang iskedyul na iyon … gagawa ng paglipat sa at mula sa iyong patutunguhan nang mas madali.
Sa wakas, tulad ng anumang bagay na may kinalaman sa pagiging magulang at lalo na, marahil, mga isyu na nagsasangkot sa pagpapasuso, mahalaga na dalhin ang iyong sarili sa equation at tandaan na mahalaga ang iyong wellness! Siguraduhin na kumakain ka, umiinom, at (hangga't maaari) magpahinga hangga't maaari. "Ang iyong katawan ay nagtatrabaho nang husto upang makagawa ng gatas para sa sanggol, " paalala ni Jordan kay Romper. "Siguraduhin mong inaalagaan mo ang iyong sarili."
Kaya, kung saan maaaring dalhin ka ng iyong paglalakbay sa holiday na ito, alagaan mo ang iyong sarili doon, mama. Nakuha mo ito.
Matapos makaranas ng isang traumatic c-section, ang ina na ito ay naghanap ng doula upang suportahan siya sa paghahatid ng kanyang ikalawang anak. Panoorin habang tinutulungan ng doula na ito na ibalik ng nanay ang kapanganakan na naramdaman niya na ninakawan ng kanyang unang anak, sa Episode Three ng Romla ng Doula Diaries, Season Dalawang, sa ibaba. Bisitahin ang pahina ng YouTube ng Bustle Digital Group para sa higit pang mga episode, ilulunsad ang Lunes sa Disyembre.
Bustle sa YouTube
