Paano mo isinasagawa ang pag-iisip bilang isang magulang? Ang 15 ina ay nagbabahagi ng mga praktikal na paraan na kanilang isinusulong ang kanilang sarili

Ang balanse - kaisipan, pisikal, espirituwal, emosyonal, romantiko, trabaho / buhay, atbp - ay isang pag-ibig para sa sinumang tao na may modicum ng kamalayan sa sarili o responsibilidad. Ngunit ipinaglalaban ko na para sa mga magulang, na ang buhay ay kinakailangang umiikot sa pangangalaga ng ibang tao, mas mahirap pa. Laging sabik na makita kung paano pinamamahalaan ng ibang tao, hiniling ko sa iba pang mga ina na ibahagi kung paano nila isinentro ang kanilang sarili at, well, ang mga dames na ito ay nagbigay sa akin ng pag-isipan.

Ang balanse ng bawat isa ay magmukhang magkakaiba, syempre. Halimbawa, marami sa mga babaeng nakausap ko na natagpuan ang kanilang balanse sa mga introverted, pagpapatahimik na mga aktibidad, at sa palagay ko ay kaibig-ibig iyon. Gayunman, ako ay isang halos agresibong tao sa lipunan at, bilang isang ina-sa-bahay na ina, kailangang balansehin ang aking sarili sa pamamagitan ng paglabas. Lumabas kasama ang mga kaibigan, kumukuha ng isang Sabado ng umaga upang maglakad sa paligid ng palengke ng isang magsasaka - nag-recharge ako sa ibang mga tao. Iyon ay hindi upang sabihin na hindi ako nakakakuha ng maraming sa isang tumakbo sa kagubatan o isang yoga klase, ngunit nakita ko na ito ay higit na nakapagpapanumbalik upang makisali sa iba.

Sa palagay ko ang balanse ay lahat tungkol sa paalalahanan ang iyong sarili kung sino ka, at nalaman kong mas nakakaalala ako kapag nakakuha ako ng isang magandang gin cocktail sa aking kamay at isang pag-uusap sa aking mga labi, alam mo? Kaya sa pag-iisip, narito kung paano nakita ng ilan sa iba pang mga kababaihan ang kanilang sentro:

Jillian

Giphy

"Gumawa ako ng kasanayan sa pagninilay tungkol sa isang taon na ang nakakaraan, kaya araw-araw na pagmumuni-muni ang aking pagpunta sa pagpapanatili upang mabalanse ang aking sentro. Hindi ko rin maalala ang huling oras na sumabog o nasobrahan ako sa isang bagay na ginawa o sinabi ng mga bata. Para sa sobrang mataas intensities araw / linggo tinitiyak kong gumugugol kami ng mas maraming oras na walang sapin sa labas. Kinikilala na hindi ito isang luho para sa akin at isang tunay na pangangailangan ang susi."

Marissa

"Sa pangkalahatan, naramdaman kong pinaka-nakasentro kapag nagtatrabaho ako nang maraming beses sa isang linggo. Ito ay tulad ng napagpapawisan ko ang aking mga pagkabigo at pag-aalala. Nagpupumiglas pa rin ako sa pagpapanatili ng aking sentro at pag-unawa kapag kumikilos ang aking mga anak, ngunit nalaman ko na ang paglalakad. malayo sa isang minuto o dalawa ay tumutulong sa akin na panatilihin itong suriin."

Priscilla

"Maraming mga paraan! Kung ang paglalakbay ay isang pagpipilian, ang pagmamaneho at pagkatapos ay maglakad papunta sa mga bundok. Kung naglalakbay ako ng malayo at makarating sa isang karagatan, tinitingnan ito, araw o gabi, ay 100 porsyento ang aking paboritong paraan upang Maging nakasentro.Ngunit sa pang-araw-araw, ang yoga ay talagang tumutulong. Minsan maaari kong mapasama ang aking kiddo at makakatulong din, kung hindi man, kung ang paglabas sa balkonahe para sa isang break ng cannabis ay karaniwang nakatutulong. paraan na mas nakasentro sa mga araw nagising ako nang maaga (bago ang lahat) at gumawa ng hindi bababa sa 5-10 minuto ng pagmumuni-muni."

Eleanor

Giphy

"Kailangang gumawa ako ng isang bagay araw-araw. Ako ay isang tuso at tao na nakabatay sa resulta - kung saan nahanap ko ang kahulugan at pansariling kasiyahan. Mayroon akong maliit na supot ng panustos at karaniwang magkakaroon ako ng isang bagay na magkasama pagkatapos mag-browse o isang bagay. Nakakarelaks, ang produkto ng pagtatapos ay nagpapasaya sa akin, at ito ang ginagawa ko para lamang sa akin; isang bagay na nagawa ko hanggang sa maalala ko. Ito ay isang aktibidad na paunang nag-date ang aking responsibilidad sa pagiging ina at may sapat na gulang."

"Sabrina"

"Hindi ako sigurado na naisip ko na 'ang isang bagay' na nagpapasentro sa akin. Ang pag-iwan ng isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho nang ilang taon at bumalik sa isang ganap na magkakaibang tilapon ay may uri ng pag-ikot ng aking mundo na baligtad. pagpapalaki ng tatlong maliliit na bata at dalawang mga hakbang, pamamahala sa aking nakababatang dalawa na may mga espesyal na pangangailangan, tinitiyak na nauna ako sa lahat ng mga hamon na logistikong dala ng pagkakaroon ng isang malaking pamilya … well, na nag-iiwan ng napakaliit na oras na naiwan para sa akin.

Isang bagay na napagtanto ko na ako ay isang tao na nangangailangan ng oras na mag-isa upang mai-decompress. Ngunit kailangan ko din ang oras na iyon na para bang naramdaman kong ginagamit ang aking isip. Ang aking asawa ay marahil ay natutunan nang mas mabilis kaysa sa mayroon ako na ito ay mahalaga sa aking kagalingan. Kaya't kapag may isang pagkakataon na lumakad para sa akin na maglakbay sa isang kumperensya o magpunta sa isang photographic retret o marahil ay ilang oras lamang na mag-isa upang basahin ang isang libro na labis kong sinisikap na makaya, ginagawa niya ang makakaya niya upang bigyan ako ng puwang na iyon. Pinapalakas nito ako at naramdaman kong mas may kakayahang harapin ang pang-araw-araw."

Maureen

"Kailangan ko ng oras ng pagbabasa araw-araw. Kailangan. Ito ay isang bagay na sabay-sabay ay walang pag-iisip at nakakarelaks ngunit sinasanay din ang aking utak at kailangan ko pareho. Gumagawa ako ng isang tabo ng tsaa at sinunggaban ko ang aking Kindle at binabasa ko hanggang sa nawala ang tsaa. isang malaking tabo at humigop ako ng dahan-dahan."

Simone

Giphy

"Ako ay isang Pieces: kailangan kong maging malapit sa tubig, kaya't ako ay isang 'relaks sa paliguan' na batang babae."

Amanda

"Pinagpapantasyahan ko ang aking sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mahusay na klase sa yoga (ako rin ay isang tagapagturo at nagtuturo ng full-time), pagpunta sa gym at kumukuha ng mga klase sa ehersisyo na mahirap na naramdaman kong magpapasa at mamatay. maaari, pagkuha ng isang bakanteng walang kid. Ngayong tag-araw ay nagpunta ako sa Espanya ng 10 araw at sa palagay ko ay hindi ako nakakaramdam ng higit na naka-refresh, nakakarelaks, at nakasentro mula nang magkaroon ng mga bata."

Allison

"Tahimik, nag-iisa ang panahon ay mahalaga sa bawat araw. Gayundin, ehersisyo at masahe."

Rebecca

Giphy

"Hindi ako lumaki napaka relihiyoso, ngunit ang aking pagkakakilanlan ng mga Hudyo ay palaging isang mahalagang bahagi ng kung sino ako. Ilang sandali matapos kaming magpakasal, ang aking asawa at ako ay nakatuon sa paggawa ng hapunan ng Shabbat tuwing Biyernes ng gabi - nanatili kami, ilaw ang aming mga kandila, kumain, at manalangin.Madalas kaming magkakaibigan na sumali sa amin, kaya't ito ay alinman sa isang tahimik, intimate, grounding evening kasama ang aming pamilya o ito ay isang maginhawang gabi sa pamilya at mga kaibigan., sa Shabbat, naroroon ako kung saan ako dapat gawin at ginagawa ang dapat kong gawin.Ito ay nagbibigay sa akin ng lakas at motibasyon sa natitirang linggo dahil lagi kong alam kong makakadaan ako sa basura dahil paglubog ng araw sa Biyernes mag-iilaw ako ng aking mga kandila ng Shabbat."

Vickie

"Ang aking pagiging kasapi sa gym ay nagkakahalaga ng bawat sentimos (na mabuti dahil hindi ito mura). Ang ehersisyo mismo ay gumagawa ng mabuti sa akin, ngunit ang aking gym ay mayroon ding pangangalaga sa bata at isang kamangha-manghang palaruan para sa mga bata. Kaya't kaming lahat ay nagtungo nang ilang beses sa isang linggo, sila magkaroon ng isang sabog, naramdaman kong mabuti, at lahat tayo ay nakaramdam ng pag-refresh. Oh, at nakakuha kami ng McDonald's para sa hapunan sa mga gabing gym, dahil balanse."

Heather

"Pumasok ka sa aking sasakyan at blare ang death metal. Minsan ang ulo ni mama at sumigaw tulad ng isang banshee."

Jessica

Giphy

"Mahaba ang paglalakad sa labas, sa anumang lagay ng panahon. Nakikipag-usap ako sa kalsada at talaga namang malungkot at pinoproseso kung ano ang nangyayari sa aking buhay."

Si Jo

"Nag-iingat ako ng isang journal habang isinilang ang aking mga anak. Nagsimula ito bilang isang 'baby journal' ngunit naging malinaw na medyo mabilis na hindi gaanong tungkol sa kung paano ginagawa ang sanggol kaysa sa iniisip at pakiramdam ko at kung paano ako ay nababagay sa aking bagong tungkulin at, sa totoo lang, buhay.Ang pagiging mailabas ang lahat ng aking damdamin sa ganitong paraan, at kung minsan ay babalik at basahin ang lahat ng mga pakikibaka na hindi ko naisip na malampasan ko ngunit, narito ako, ang pagbabasa tungkol sa kanila sa nakaraang panahunan, ay talagang panterapeutika at pagbabalanse."

Zimra

Giphy

"Bahahaha! Iyon lang ang dapat kong sabihin tungkol doon."