11 Mga maliliit na bagay na dapat gawin upang matulungan ang isang nagpapasuso na ina

Ang pagpili sa pagpapasuso ay isang malaking pangako para sa isang ina, at ang pagtanggap ng maraming kailangan at nararapat na suporta para sa pangangasiwa na ito ay makatutulong sa tagumpay ng kanyang karanasan sa pag-aalaga. Sa nakalipas na ilang mga taon, maraming mga kababaihan ang nagtatrabaho upang gawing normal ang pagpapasuso sa pamamagitan ng pag-post ng mga larawan ng kanilang sarili na nag-aalaga ng kanilang mga sanggol at tumayo sa mga pampublikong lugar na napahiya ang kasanayan. Bagaman ang mga pagsisikap na ito ay nagbabago, hindi mo kailangang mag-ayos ng isang sit-in na pagpapasuso sa pagpapasuso upang maipakita ang mga ina na nagpapasuso na mayroon kang kanilang likod. Minsan ang pagpapahayag ng iyong suporta ay nangangahulugan ng pagkuha ng mga maliit na bagay upang gawin upang matulungan ang isang nagpapasuso na ina.

Kung mayroon kang isang babae sa iyong buhay na nagpapasuso sa isang bata, malamang na nakita mo (o narinig mo ang pinag-uusapan niya) kung gaano karaming oras, lakas, at emosyon ang nakabalot sa proseso. Para sa akin, ang pagpapasuso ay matagumpay lamang na matagumpay, na nagparamdam sa akin na ang aking katawan ay nabigo na gumawa ng isang bagay ay idinisenyo upang maisagawa. Gayunpaman, sa pag-ibig at suporta ng pamilya at mga kaibigan, nagawa kong gumawa ng kapayapaan sa aking karanasan at hindi nakakaramdam ng paghuhusga.

Gumamit ng mga 11 ideya na ito ng maliliit na bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang isang ina na nagpapasuso, dahil pinahahalagahan niya ang lahat ng iyong mga pagsisikap na suportahan.

1. Hayaan Mo Siya Isang Pahinga

Sa tuwing ang isang bagong panganak ay umiyak, hindi ito batay sa kagutuman. Tulad ng itinuturo ng magasin ng Magulang, hindi mo dapat ibigay ang isang umiiyak na sanggol sa isang ina na ina dahil inaakala mong nagugutom ang sanggol. Subukan ang iba pang mga nakapapawi na pamamaraan upang mapakalma ang sanggol at magpahinga kay mama.

2. Ikonekta Siya Sa Isang Grupo

Ang pakiramdam na konektado sa iba na may parehong mga layunin sa pagpapasuso ay makakatulong sa mga ina sa mas maraming mga paraan kaysa sa isa. Tulad ng itinuro ng Centers for Disease Control and Prevention, ang pagkakaroon ng suporta sa peer para sa pagpapasuso ay nakatulong sa mga ina na maabot ang kanilang mga layunin para sa pag-aalaga, pati na rin pakiramdam na hinihikayat at suportado sa kanilang mga pagsisikap.

3. Maglaan ng Isang Puwang Para sa Kanila

Kung nagtatrabaho ka sa isang tanggapan na may isang ina na nagpapasuso, makipagtulungan sa iyong amo upang magbigay ng puwang para sa kanya upang magpahitit ng gatas. Ayon sa website para sa US Department of Health and Human Services, Office on Women Health, "ang pagsuporta sa mga ina ng nars sa trabaho ay natagpuan upang magdala ng positibong pagbabalik sa pamumuhunan sa mga negosyo."

4. Suportahan ang Kanyang Mga Pagpipilian

Ang bawat ina na nagpapasuso ay gumagawa ng iba't ibang mga pagpipilian tungkol sa kung paano niya aalagaan ang kanyang anak. Upang matulungan siyang maging matagumpay dapat mong suportahan ang mga personal na pagpipilian ng pagpapasuso tungkol sa kung kailan, saan, at kung gaano katagal nais niyang magpasuso, ayon sa website para sa American Academy of Family Physicians.

5. Hikayatin Nang Walang Nakakahiya

Kapag nahihirapan ako sa pagpapasuso ng aking mga anak, ginawa nito ang lahat ng pagkakaiba kapag ang isang tao ay naghihikayat nang walang paghuhusga. Sa tuwing may sasabihin, "Kailangan mong patuloy na subukan, ito ang pinakamahusay na bagay para sa iyong sanggol, " naramdaman kong napahiya ako sa hindi matagumpay, tulad ng kung ang aking sanggol ay magdurusa. Ang mabait at mapagmahal na paghihikayat ay pakiramdam mong suportado at hindi hinuhusgahan.

6. Maging Mabait Sa Mga Komento

Tulad ng itinuturo ng mga Magulang Ngayon, ang mga ina na may pampublikong buhay ay pinagtawanan dahil sa pag-post ng mga litrato ng pagpapasuso sa social media, at ang ilan sa mga komento ay sadyang kahulugan lamang. Kung ang isang taong kilala mo ay nag-post ng isang pic sa pagpapasuso, gumawa ng isang suporta ng komento. O kaya, habang sinasabi ang kasabihan, kung wala kang masarap na sabihin, huwag sabihin kahit ano.

7. Ikalat ang Salita

Tulad ng itinuro ng website para sa La Leche League International, ang pag-normalize sa pagpapasuso ay tumatagal ng kritikal na masa, nangangahulugang mas nakikita natin at pinag-uusapan natin ito sa isang positibong paraan, mas mababa ang bawal ito. Ang pagtulong upang maikalat ang mundo na ang pagpapasuso ay isa sa mga pinaka natural na bagay na ginagawa ng mga mammal, ay tumutulong hindi lamang sa mga ina na nagpapasuso na alam mo, ngunit ang mga nagpapasuso na ina sa lahat ng dako.

8. Alok Upang Pakainin ang Bata

Bigyan ng pahinga si mama sa pamamagitan ng alay upang pakainin ang sanggol ng isang bote ng ipinahayag na gatas. Magbibigay ito sa kanya ng isang pagkakataon na maligo, kumuha ng tanghalian nang walang pagkagambala, at ilagay lamang ang kanyang mga paa para sa isang habang. Nararapat siyang magpahinga.

9. Hakbang Sa Kailangang Kailangan

Isang matamis na kwento ng kabaitan ang iniulat ng Ngayon, tungkol sa isang babaeng nagpapasuso na kumakain ng agahan, at isang mabait na estranghero na pinuputol ang kanyang mga itlog habang inalagaan ang kanyang sanggol. Pinayagan nitong kumain ang ina (gamit ang isang kamay) habang mainit pa rin ang kanyang pagkain. Ang mga maliliit na galaw na ito ay lumalakas.

10. Mag-alok sa Iyong Upuan

Kung nasa isang pampublikong setting ka at napansin ang isang nagpapasuso na ina na nakatayo upang pakainin ang kanyang maliit, mag-alok ng iyong upuan upang mabigyan siya ng komportable at nakakarelaks na lugar upang alagaan ang kanyang sanggol.

11. Boluntaryo Para sa The Graveyard Shift

Kung ikaw ang kasosyo sa isang ina na nagpapasuso, bigyan siya ng regalo ng ilang maluwalhating Zs. Tulad ng itinuturo ng magasin ng Magulang, ang mga kasosyo ay maaaring mag-alok ng suporta sa gabi sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tungkulin sa sanggol habang natutulog si mama.