11 Ang mga kadahilanan ng pagiging ina ay maaaring talagang malungkot

Nang ipanganak ang aking anak, nakaramdam ako ng isang matinding emosyon. Natuwa ako ngunit ako ay naubos; Mahal ko siya ngunit ako ay talagang natakot sa kanya; Naramdaman kong nakumpleto at nakaramdam ako ng kakaibang walang laman; Nakaramdam ako ng rejuvenated at parang natalo ako. Naramdaman ko rin, mabuti, nag-iisa, at ang pakiramdam ng kalungkutan ay hindi ganap na nawala. Matapat, ang pagiging ina ay maaaring maging tunay na malungkot, na medyo nakakagulat na isinasaalang-alang na mayroon kang isang maliit na tao na nangangailangan sa iyo sa bawat oras ng bawat araw.

Hindi ko napagtanto na ang kalungkutan at ina ay pupunta sa kamay. Dahil matagumpay kong nagpapasuso sa aking anak, at pinili kong gawin ito, gumugol ako ng maraming gabi at umaga at hapon at gabi, nag-iisa sa aking sanggol. Dahil nagtatrabaho ako mula sa bahay sa unang taon at kalahati ng kanyang buhay, ginugol ko ang karamihan sa aking mga araw kasama ang aking anak, at ang aking anak lamang. Naramdaman kong nakahiwalay ako sa labas ng mundo, kung minsan ay hindi talaga ako pupunta sa labas o pakikipag-usap sa ibang may sapat na gulang sa loob ng mahabang panahon, at sa mga sandaling iyon napagtanto ko na kailangan kong maabot at kumonekta sa iba (kung ito ay aking kasosyo o aking mga kaibigan o mga miyembro ng aking pamilya) upang labanan ang tunay, tunay na walang pag-asa at napaka-palad na damdamin ng kalungkutan. Napilitan akong alalahanin na ang pag-aalaga sa aking sarili at ang aking kalusugan sa kaisipan ay mahalaga, kung hindi pa, kaysa sa pag-aalaga sa aking anak.

Ang pakiramdam na nag-iisa bilang isang ina ay matapat lamang sa isa pang kakaiba, nakapagpapatapos na emosyon na nagbibigay lamang ng pagiging magulang. Mayroon kang isang maliit na tao na umaasa sa iyo at nais mo at nangangailangan ka; ngunit pakiramdam mo ay parang ikaw lamang ang tao sa planeta. Hindi ito makatuwiran (ngunit napakarami ng pagiging ina ay hindi, kaya sa palagay ko ito ay par para sa kurso) at dumating ito at dumadaloy sa mga alon. Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit maaaring maging isang malungkot na karanasan ang pagiging ina.

Kung Nagpapasuso ka, Maaaring Maging Isang Aktibidad ang Pag-aalaga

Kung pipiliin mo at / o matagumpay sa pagpapasuso, ang mga oras na kumakain ang iyong anak ay maaaring pakiramdam na medyo nag-iisa. Ibig kong sabihin, oo maaari silang maging masisiyahan at lahat ng mga bagay na naiinis at kaibig-ibig, ngunit kapag 2:00 na at pagod ka na at gusto mo lamang matulog ngunit hindi mo magawa dahil nakatuon ka sa eksklusibong pagpapasuso at lumingon ka upang makita natutulog ang iyong kapareha at uri ka ng poot sa kanila, ang pagiging ina ay maaaring pakiramdam tulad ng isang solo na karanasan.

Iyon ay hindi sabihin, siyempre, na walang mga bagay na maaaring gawin ng kapareha upang matulungan ang kanilang kasosyo sa pagpapasuso sa mahihirap, paghihiwalay na mga oras. Ito ay upang sabihin na, oo, ang mga mahirap at paghihiwalay na oras ay umiiral.

Gumastos ka ng Isang Oras Ng Oras Sa Isang Hindi Na Makikipag-usap

Kung ikaw ay isang nanay na nasa bahay o isang ina mula sa bahay o, sa totoo lang, ang anumang ina na gumugol ng isang semi-makabuluhang halaga ng oras sa kanilang anak na hindi pa nakakapag-usap pa, magkakaroon ng maraming mga sandali kapag wala kang makausap. Minsan ang katahimikan ay tinatanggap, habang ang ibang mga oras ay gagawa ka ng hindi masasabi na mga bagay upang makausap ang isang tao. Kahit sino.

Ang Iyong Personal na Karanasan ay Pakiramdam ng Kakaibang Nag-iihihiwalay

Gusto kong magtaltalan na walang isang karanasan sa pagiging magulang kahit isang ibang tao sa mundo ang hindi nakaranas din. Iyon ang cool na bagay tungkol sa pagiging ina; talagang maaari itong maging unibersal at maaari itong maging bonding. Kasabay nito, habang nag-navigate kami ng aming sarili, personal at napapasadyang paglalakbay ng pagiging ina, maaari naming pakiramdam tulad ng anuman ang nararanasan namin ay natatangi sa amin, at kami lamang. Ako, para sa isa, ay nagkaroon ng maraming "mga sandali ng ina" nang maramdaman kong ako ang nag-iisang ina sa kasaysayan ng pagiging ina na dumaan sa aking pinagdaanan o naramdaman ang naramdaman ko. Ito ba ay nakapangangatwiran? Hindi kinakailangan. Ito ba ay isang medyo normal na pakiramdam na maaaring magawa mong mag-isa? Ganap.

Maaari kang Magdamdam Mag-isa Sa Iyong Mga Desisyon sa Magulang

Sa napakaraming iba't ibang mga pagpipilian sa pagiging magulang at isang walang katapusang listahan ng mga desisyon ng pagiging magulang, kung paano mo mapipili ang magulang ay makaramdam ng paghiwalayin. Ibig kong sabihin, kung gumagawa ka ng isang bagay na ganap na naiiba kaysa sa iba pang mga ina na alam mo, maaari kang makaramdam na nag-iisa sa iyong mga desisyon. Malinaw, lahat tayo ay nais na mapatunayan sa aming mga diskarte sa pagiging ina, at alam na ang ginagawa natin (habang tiyak na hindi lamang ang paraan upang makagawa ng isang bagay) ay isang katanggap-tanggap, mahusay na paraan na makikinabang sa aming mga anak.

Busy ang Iyong Buhay, Kaya Ang Oras Sa Iba Pa Ay Maaaring Limitado (O Hindi Nariyan)

Kapag tinatanggap mo ang isang bagong panganak sa iyong buhay, ang oras ay maaaring tila bigla at walang tigil na huminto, habang sabay na gumagalaw nang walang galang. Maaari kang makaramdam na parang wala kang isang sandali upang italaga sa sinuman maliban sa iyong sanggol. Ito ay malungkot at ito ay isang malungkot na karanasan; kapag napagtanto mo na hindi mo pa nakita ang iyong mga kaibigan o napunta sa isang pelikula o napunta sa ibang tao. Nangyayari ang buhay, at kung minsan maaari kang mapasok dito.

Maaari kang Pumunta Buwan nang Walang Pakikipag-usap O Nakakakita sa Iyong mga Kaibigan

Ang mga unang ilang buwan ng postpartum ay (karaniwan) na nakabawi ka lamang kasama ang iyong sanggol. Ako, personal, ay hindi umalis sa aking bahay sa loob ng ilang buwan, at naramdaman kong nagsisimula akong mabaliw sa kalungkutan. Kailangan kong maging nasa paligid ng aking mga kaibigan; tumawa sila at magpahinga sa kanila at kumonekta lamang sa kanila sa lahat ng mga paraan na dati kong naging isang ina. Ngunit, sa una, ako ay sobrang sakit at talagang pagod at, sa totoo lang, medyo natatakot na iwanan ang aking sanggol.

Ang mga Hormone ay Walang hanggan

Ang mga hormone ay isang mabaliw na gulo ng mga emosyonal na dagger na perpektong naglalayong sa iyong kaluluwa. Ibig kong sabihin, hindi iyon pang-agham na kahulugan, ngunit maaari din itong maging. Maaaring ihagis ka ng mga hormone sa napakaraming mga pag-iisip ng juxt, at tiyak na pinapagaan ako ng minahan (kahit na wala ako). Sinimulan kong isipin na walang isang solong tao sa mundo na nakakaalam kung ano ang aking naramdaman (mayroong) at na walang sinumang makakatulong sa akin na mag-crawl sa labas ng butas na aking postpartum mindset (mayroong) at, well, ang aking mga hormone ay ginawa ang aking unang ilang buwan ng pagiging ina ng isang medyo malungkot na karanasan.

Ang Postpartum Depression ay Tunay At Ito ay Pag-ihiwalay

Tahimik akong nagdusa mula sa postpartum depression nang maraming buwan matapos ipanganak ang aking anak, takot na maabot o sabihin ang isang bagay dahil sa stigma na nakakabit sa mga isyu sa kalusugan ng kaisipan. Sa pagbabalik-tanaw, nais kong magkaroon ng lakas ng loob na magsabi ng isang bagay sa isang tao. Ginawa kong pakiramdam na nag-iisa ako, kapag hindi ko talaga kailangan.

Minsan, Natatakot kang Makipag-usap Tungkol sa Iyong mga Karanasan Para sa Takot Na Masusumpungan Ka

Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit gumawa ako ng personal na desisyon na panatilihin ang nakararami sa aking mga pagpipilian sa pagiging magulang sa aking sarili at sa aking kapareha sa pagiging magulang. Sa totoo lang, hindi ko kailangan ang hindi hinihinging komentaryo pagdating sa kung paano ako pipiliin na itaas ang aking anak. Gayunpaman, dahil hindi ko ibinabahagi ang marami sa aking mga karanasan sa pagiging ina, maaari kong mag-isa sa kanila. Nais kong ang kolektibong "tayo" ay lumikha ng isang kapaligiran kung saan ang mga ina ay hindi huhusgahan ng isa't isa nang labis, kaya lahat tayo ay komportable na ibahagi ang aming mga kwento at pinag-uusapan ang tungkol sa aming natatanging mga pagpipilian. Ang isang batang babae ay maaaring mangarap, di ba?

Ang Iyong Mga Pakikipag-ugnay Maaari (At Minsan Gawin) Magbago

Hindi lahat ng kaugnayan mo sa buhay mo ay biglang magbabago sa sandaling ikaw ay maging isang ina. Gayunpaman, marami ang gumawa. Marahil hindi ka maaaring makipagkaibigan sa isang taong ibang magulang ang kanilang anak kaysa sa iyo; marahil hindi mo lamang nakikita ang mga tao nang madalas tulad ng dati, at nawawala ang iyong pagkakaibigan; marahil ang pagdala ng isang bata sa mundo ay naging inspirasyon sa iyo upang i-cut ang isang nakakalason na magulang sa iyong buhay. Minsan, kung ito lamang ang kurso na ginagawa ng ating buhay o pagiging magulang sa pangkalahatan, nagbabago ang aming mga relasyon, ngunit sa pagbabagong iyon ay maaaring maganap ang kalungkutan, kapag napagtanto natin na ang tao ay wala na sa ating buhay.

Mas Depende Ka Pa sa Iyong Sarili Kaysa sa (Magkatulad) Kailanman

Huwag kang magkamali tungkol dito: ang pagiging ina ay hindi magkasingkahulugan sa martir. Hindi mo kailangang patayin ang iyong sarili o gawin ang lahat sa iyong sarili o isakripisyo ang bawat solong bagay tungkol sa iyong sarili, upang maging isang mabuting ina. Gayunpaman, nagsisimula kang umasa sa iyong sarili nang higit pa kaysa sa dati, upang maaari mong, sa baybayin, alagaan ang ibang tao. Ito ay maaaring maging isang magandang pakiramdam. Ibig kong sabihin, nagdala ka ng ibang tao sa iyong katawan at ipinagpapalo mo ang taong iyon at nagbibigay ka para sa taong iyon. Maaari rin itong malungkot, na kung bakit kailangan mong alagaan ang iyong sarili, gumawa ng mga bagay para sa iyong sarili at sa iyong sarili lamang, at umasa sa iba.

Tiwala sa akin, ang pagiging ina ay maaaring malungkot paminsan-minsan, ngunit hindi ka nag-iisa.