Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Nag-aalala kang Nonstop
- 2. Naranasan mo ang Shortness ng Breathe
- 3. Natatakot kang Gumagawa ng Mga Pagkakamali
- 4. Mayroon kang labis na Takot
- 5. Sa tingin mo Tulad ng Mga Bagay Na Wala sa Kontrol
- 6. Mayroon kang Problema na Nakatuon
- 7. Mayroon kang Mga Pagbabago, Mga Pag-iisip ng Pagmamalasakit
- 8. Nagpupumilit Ka Matulog
- 9. Mayroon kang Isang Pagkawala ng Appetite
- 10. Naghihirap Ka Mula sa Mainit at Cold Flashes
- 11. Pakiramdam mo Tulad ng Pupunta Crazy
Kapag ang aking unang anak na lalaki ay tungkol sa dalawang buwan, nagsimula akong magkaroon ng graphic nightmares. Ito rin ang parehong oras ng oras na makikita ko ang aking sarili na sapalarang hinila sa gilid ng kalsada upang huminga ng malalim dahil bigla kong mahihirapan itong huminga. Nagkaroon ng isang presyon sa aking dibdib na nagpadala sa akin sa doktor para sa isang serye ng mga pagsubok, lamang upang matukoy na (pasalamatan) ang pisikal na malusog, ngunit nagdurusa ng emosyonal. Ang inisip ko ay mga sintomas ng isang kakila-kilabot na sakit, naging mga palatandaan ng postpartum pagkabalisa, isang bagay na naranasan ng maraming kababaihan pagkatapos manganak.
Tulad ng sinabi ng sikologo na si Jonathan Abramowitz na magasin ng Magulang, ang postpartum pagkabalisa ay isang nakatagong karamdaman, sapagkat madalas itong hindi nakikilala at hindi naiintriga. Ang kondisyong ito ay mukhang katulad ng regular na pagkabalisa, ngunit may higit na pagtuon sa iyong bagong anak o sa iyong bagong papel bilang isang magulang. Kung hindi ko pa nagawa ang appointment na iyon upang makita ang aking doktor para sa sakit sa dibdib, posible na ako ay maghirap na mag-isa at patuloy na mag-alala tungkol sa kung ano ang mali sa akin.
Kung nakakaranas ka ng mas maraming pag-alala at gulat matapos na magkaroon ng isang sanggol, suriin ang mga ito 11 mga palatandaan ng pagkabalisa sa postpartum upang makita kung pamilyar ang mga ito. Hindi mo kailangang mabuhay kasama ito, magagamit ang tulong.
1. Nag-aalala kang Nonstop
Ang katamtaman na antas ng pag-aalala ay normal kapag mayroon kang isang bagong panganak, ngunit kapag hindi mo ito maaaring patayin, oras na upang mapansin. Kapag ang isang bagong ina ay nakakaranas ng patuloy na pag-alala, ito ay isang tanda ng postpartum pagkabalisa, ayon sa website para sa Postpartum Support International.
2. Naranasan mo ang Shortness ng Breathe
Mahirap itong huminga, o maikli ang paghinga ay isang pulang bandila na nakakaranas ka ng pagkabalisa sa postpartum, tulad ng itinuro ng Baby Center. Ito ang madalas kong naranasan at nagtanong sa akin kung ano ang nangyayari.
3. Natatakot kang Gumagawa ng Mga Pagkakamali
Walang sinuman ang nagkagusto sa pagkakamali, lalo na kung nakakaapekto ito sa iba. Ngunit patuloy na nababahala na kung gumawa ka ng mali na masasaktan ang iyong sanggol ay isang tanda ng postpartum pagkabalisa, ayon sa website ng US News at World Report.
4. Mayroon kang labis na Takot
Ang magulang ay maaaring tiyak na magdala ng ilang mga bagong takot dahil ikaw ay responsable para sa isang maliit na tao. Gayunpaman, ang website ng Psychotherapy.com ay binalaan na ang pagkakaroon ng labis na takot sa iyong bagong papel ay nangangahulugang oras upang makahanap ng tulong.
5. Sa tingin mo Tulad ng Mga Bagay Na Wala sa Kontrol
Ang tumaas na responsibilidad na dumarating sa pagiging isang bagong magulang ay maaaring umpisa. Kapag ang normal na damdamin ng stress ay lumala sa pakiramdam na hindi makontrol pagkatapos maging isang bagong ina, ito ay isang palatandaan ng postpartum pagkabalisa, tulad ng itinuro ng Psychology Today.
6. Mayroon kang Problema na Nakatuon
Maraming magagawa kapag mayroon kang isang bagong sanggol, madaling maging kalat at kalimutan. Ayon sa website para sa American Pregnancy Association, kung mayroon kang pare-pareho na problema na nakatuon at hindi maaaring mukhang mag-snap mula rito, posible na mayroon kang postpartum pagkabalisa.
7. Mayroon kang Mga Pagbabago, Mga Pag-iisip ng Pagmamalasakit
Ito ang aking naranasan kapag ipinikit ko ang aking mga mata - ang labis na nakakagulat na mga imahe ng aking mga pangarap ay dumudugo sa aking araw at hindi mag-iiwan sa aking isipan. Ang Center For Women Mood Dislines sa UNC School of Medicine's website ay nag-ulat na "paulit-ulit na mga saloobin o imahe ng mga nakakatakot na bagay na nangyayari sa sanggol, " ay nangangahulugang nakakaranas ka ng postpartum pagkabalisa.
8. Nagpupumilit Ka Matulog
Ang mga bagong ina ay kilalang-kilala para sa kasiya-siyang napakaliit na pagtulog, ngunit kung hindi ka lang makatulog, o nakikibaka sa hindi pagkakatulog, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkabalisa sa postpartum, tulad ng iminumungkahi ng magasin ng Magulang.
9. Mayroon kang Isang Pagkawala ng Appetite
Maaari itong maging isang sintomas ng ilang mga karamdaman sa mood na nauugnay sa panahon ng postpartum, ngunit kung nakakaranas ka ng pagkawala ng gana sa pagkain kasabay ng iba pang mga sintomas ng pagkabalisa sa postpartum, oras na upang tawagan ang iyong doktor, ayon sa Postpartum Support International.
10. Naghihirap Ka Mula sa Mainit at Cold Flashes
Tulad ng iniulat ng Baby Center, ang isa sa higit pang mga pisikal na sintomas ng postpartum pagkabalisa ay nakakaranas ng mga flash ng mainit at / o malamig na temperatura ng katawan. Kung nangyari ito nang higit sa isang beses, maaaring nauugnay ito nang mas kaunti sa mga pagbabago sa hormonal at higit pa sa pagkabalisa.
11. Pakiramdam mo Tulad ng Pupunta Crazy
Kung hindi ka pa nakipagpunyagi sa pagkabalisa dati, ang karanasan ay maaaring makaramdam na parang nawawalan ka ng isip. Tulad ng itinuro ng Psychotherapy.com, ang pandamdam na ikaw ay mababaliw o darating na hindi pa karaniwang karaniwan sa mga kababaihan na may pagkabalisa sa postpartum.
