11 Mga bagay na kailangang malaman ng bawat bagong ina ay mangyayari sa kanyang postpartum body

Ang pagbubuntis ay may isang paraan ng pakiramdam mo na ang iyong katawan ay na-hijack ng isang maliit na diktador na nagpasya nang maayos, lahat. Sa pagitan ng pagtaas ng timbang at paninigas ng dumi at ang random na pananakit at pagkakasakit sa umaga at ang pagkatalo ng iyong mga hormone na ilagay sa iyong emosyonal na kagalingan, malamang na naramdaman mo na ang iyong takdang petsa ay hindi maaaring dumating sa lalong madaling panahon. Huwag mag-stress, dahil anuman ang nararamdaman kong ipinangako kong hindi buntis magpakailanman. Subukan mong tandaan kahit na, tulad ng mayroong mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa iyong buntis na katawan, magkakaroon din ng mga pagbabago na nangyayari sa iyong katawan ng postpartum. Dahil lamang na lumabas ang iyong sanggol mula sa iyong pagkatao, hindi nangangahulugang naramdaman mo na nakuha mo ang iyong "katawan, " kaya't magsalita.

Ang iyong katawan ay gumawa ng isang kamangha-manghang bagay. Ang paglaki at pagpapanatili at birthing ng isang buong tao ay isang pangunahing, pisikal na gawain, at kahit na sanhi ito ng ilang mga pangunahing pagbabago na hindi mo maaaring maging komportable, hindi mo dapat itago ang iyong postpartum na katawan. Dapat kang maging mapagmataas at nagpapasalamat sa lahat at lahat ng ibinigay sa iyo. Ang pananatiling positibo sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay mahirap ngunit mahalaga, at ang parehong napupunta para sa iyong postpartum na katawan. Magiging iba ang hitsura at kakaiba ang pakiramdam at marahil kahit ibang gumagalaw nang ilang sandali, marahil kahit na magpakailanman, ngunit hindi nangangahulugang ito ay anupat karapat-dapat sa iyong pagmamahal at paggalang kaysa sa dati.

Ang pakikipaglaban sa imahen sa katawan ay, sa kasamaang palad, isang karaniwang kahirapan sa maraming kababaihan, lalo na sa mga nagkaroon ng mga anak at napanood ang pagbabago ng kanilang katawan sa isang paraan na maaaring hindi kasabay sa nakakatawa, hindi malusog at hindi makatotohanang mga inaasahan ng kagandahan na nagpapatuloy. Gayunpaman, maraming mga paraan upang labanan ang iyong blues ng iyong katawan at matutong mahalin ang iyong katawan kung nahihirapan ka sa paggawa nito, kahit na matapos ito ng napakalaking pagbabago na ang pagbubuntis, paggawa at paghahatid ay maaaring magbigay. Ang isang paraan upang makayanan ang posibleng mga isyu sa imahe ng katawan ay ihanda para sa darating. Maraming mga pagbabago (marami na medyo hindi gaanong kabuluhan) na mangyayari sa iyong postpartum body, at pag-unawa sa mga pagbabagong iyon at kung paano ka makakaapekto sa iyo nang maaga, maaaring mai-save ka ng ilang hindi kinakailangang stress at makakatulong sa iyo upang malaman na ibigay ang iyong katawan ang pag-ibig at pag-aalaga at paggalang na nararapat. Kaya, sa sinabi na, narito ang 11 mga bagay na kailangan mong malaman na mangyayari sa iyong postpartum body.

Ang Iyong Katawan ay Pupunta Na Maging Sore, At Manatiling Magbenta

Kung ikaw ay nagkaroon ng iyong sanggol nang vaginally o sa pamamagitan ng c-section, ikaw ay magiging sobrang sakit para sa isang maliit (o kahit na mahaba). Wala lang maiiwasan ito. Hangga't nakakapagpahinga ka (alam ko, ito ay isang katatawanan na konsepto matapos na magkaroon ka lamang ng isang sanggol na nangangailangan ng palagi), ang pagkahihinagpis ay dapat na humupa sa loob lamang ng ilang linggo. Samantala, gawin ang iyong makakaya upang gawin itong madali upang ang iyong katawan ay may oras upang gumaling.

Ang Iyong Katawan Maaaring Magsisimula Maging

Kahit na ang iyong tiyan ay maaaring hindi masyadong mabagal pagkatapos ng paghahatid, ang natitirang bahagi ng iyong katawan ay maaaring mapanatili ang likido pagkatapos manganak. Kapag buntis ka, nagpapanatili ka ng mas maraming likido, lalo na sa mga huling buwan ng pagbubuntis. Matapos mong maihatid ang iyong sanggol, maaari ka ring magtaas, ngunit sisimulan ng iyong katawan ang proseso ng pag-alis ng lahat ng labis na labis na postpartum. Tutulungan ang iyong mga bato sa malaking bahagi ng pag-aalis na iyon, kaya mas maraming biyahe ka sa banyo kaysa sa dati (na sumisipsip at sobrang masakit) ngunit pagkatapos ng isang linggo o higit pa, dapat mong pansinin na ang iyong mga daliri at bukung-bukong ay bumalik sa ang kanilang normal na sukat, kaya hindi ka mabibigat ng labis na mga paglalakbay sa banyo para sa labis na kamalian.

Ang Iyong Katawan Maaaring Maging Parang Ito ay Pupunta Sa Pamamagitan ng Menopos

Bilang karagdagan sa pag-iihi ng mas madalas, pawisan ka rin nang higit pa pagkatapos mong magkaroon ng iyong sanggol. Ang iyong katawan ay aalisin ang ilan sa mga labis na likido na iyong dinadala sa paligid ng iyong mga pores, na nagiging sanhi ka ng pawis nang higit pa, at ang biglaang pagbagsak sa iyong mga hormone pagkatapos mong maihatid ang iyong sanggol ay maaaring magresulta sa labis na pagpapawis. Ang pagpapawis ay, nagpapasalamat, pansamantala, ngunit maaaring pakiramdam mo ay nakakaranas ka ng maagang menopos hanggang sa humupa ito.

Ang iyong Katawan ay Pupunta Sa Babaon

Muli sa labis na likido! Sapat na, di ba? Kailangan mong magsuot ng pad sa loob ng ilang linggo pagkatapos ng paghahatid ng iyong sanggol (kung ito ay isang paghahatid ng vaginal o isang c-section), dahil madudugo ka nang medyo, at ang iyong katawan ay patuloy na aalisin ang labis na likido na ginawa nito para sa iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, ang iyong pantog ay maaaring maging mas mahina kaysa sa karaniwan, kaya ang pagtawid sa iyong mga binti kapag bumahin ka (kung hindi masyadong masakit, siyempre) ay isang mahusay na pag-iingat na gagawin kung ikaw ay nasa publiko.

Mapupuno ang Iyong Dibdib Sa Gatas, Posibleng Masyadong Sobra

Kapag pumapasok ang iyong suplay ng gatas ng suso, maaaring tumagas ang iyong mga suso. Ito ay ganap na normal, ngunit ang normalcy ay hindi maaaring gumawa ng para sa katotohanan na ito rin ay nakakainis. Kung ang iyong sanggol ay hindi pinapabaya ang iyong mga suso sa pamamagitan ng pagpapasuso, masarap na magpahitit upang hindi ka ma-engorged. Ang pakikipagsapalaran ay maaaring maging masakit, at kahit na humantong sa mga impeksyon kung hindi nalulugod, kaya bigyang-pansin ang iyong mga suso sa mga unang ilang linggo matapos na postpartum. Kung sila ay naging matigas at malambot, maaaring kailanganin mong gumawa ng labis na pag-iingat upang kunin ang iyong suso.

Ang Iyong Katawan ay Hahanapin Pa rin Buntis

Kahit na hindi ka nakakakuha ng isang libra sa buong pagbubuntis mo, pupunta ka pa ring buntis pagkatapos mong maihatid ang iyong sanggol. Kahit sandali lang. Ang iyong matris ay gumugol ng siyam o higit pang mga buwan na lumalaki at lumalawak upang mapaunlakan ang iyong sanggol, kaya't maglaan ng ilang oras para makabalik ito sa laki ng pre-baby. Babalik ito sa normal, ngunit sa pansamantala, ang pantalon ng yoga ay iyong kaibigan (well, sila talaga ang laging kaibigan mo, ngunit lalo na pagkatapos mong magkaroon ng isang sanggol).

Mas malaki ang Iyong Talampakan

Ang isang uri ng kakaibang epekto ng pagbubuntis ay ang pagtaas ng sukat ng sapatos na naranasan ng ilang kababaihan. Muli, sisihin ito sa mga hormone. Ang relaks, ang hormon na may pananagutan sa pag-loosening ng iyong mga kasukasuan upang ihanda ang iyong katawan para sa paglalakbay ng iyong sanggol sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan, pinakawalan din ang mga kasukasuan at ligament sa iyong mga paa, na nagiging sanhi ng pagkalat ng iyong mga buto ng paa. Maaari mong makita na kailangan mo ng mga bagong sapatos na postpartum upang mapaunlakan ang kinakailangang paglaki na ito, ngunit hey, iyan ay isang mahusay na dahilan upang gamutin ang iyong sarili.

Maaaring Magkaiba ang Menstrual Ikot ng Iyong Katawan

Muli, dahil sa pangunahing pagbabago sa iyong mga hormone, maaaring magbago ang iyong mga postpartum na panahon. Maaari silang maging mas mabigat at mas mahaba, o mas magaan, mas maikli, at mas mapagparaya kaysa sa dati, ngunit alinman sa paraan, malamang na magkakaiba sila kaysa sa bago ka magbuntis. Kung nagpapasuso ka, maaari itong tumagal ng buwan para bumalik ang iyong panahon, kaya mahalaga na gumamit ka ng ilang form ng control control ng panganganak kung hindi ka pa handa na palawakin muli ang iyong pamilya, dahil ang paghihintay sa iyong panahon para sa mga buwan ay maaaring maging nakababalisa.

Ang Laki At Hugis Ng Iyong Mga Boobs Ay Magbabago

Ang iyong boobs ay malamang na mas malaki sa pagbubuntis, at kung nagpapasuso ka, maaaring patuloy silang manatili nang ganoon. Gayunpaman, ang balat ay malalakas nang kaunti upang mapaunlakan ang iyong lumalagong mga batang babae, at marahil ay hindi ito ganap na babalik sa normal, matatag na estado sa sandaling maihatid mo ang iyong sanggol. Ang gravity ay nakakakuha ng pinakamahusay sa lahat sa amin, ngunit kung nababagabag ka sa mga pagbabagong ito, mayroong isang tonelada ng bras sa labas upang bigyan ka ng pag-angat na gusto mo.

Kung Ang Iyong Katawan ay May Mga Pinahihintulutan na Mga Marks, Hindi Sila Maglalayo Ngunit Malalampasan Sila

Talagang hindi gaanong magagawa mo tungkol sa mga stretch mark, dahil namamana sila. Hindi sila kailanman mawawala nang lubos (hindi bababa sa, hindi nang walang operasyon), ngunit sila ay malabo nang kaunti. Maaari ring mawala ang mga ito kahit na hindi mo na ito pinapansin. Ang mga marka ng stretch ay tiyak na walang mapapahiya kahit na, isang toneladang kababaihan ang nakakakuha sa kanila, at dapat silang magsuot bilang isang badge ng karangalan.

Ito ay Pupunta Upang Kumuha Ng Isang Habang Para sa Iyong Katawan upang makabalik sa "Normal" na Estado nito

Totoo, ang iyong katawan ay maaaring hindi kailanman tumingin nang eksakto katulad ng ginawa nito bago ka nabuntis, ngunit ang iyong buong buhay ay hindi magkapareho, kaya bakit mag-alala tungkol sa ilang mga marka ng kahabaan o ilang dagdag na pounds? Ang iyong katawan ay gumawa ng isang hindi kapani-paniwalang bagay. Nagbigay ito sa iyo ng iyong sanggol, at nararapat ang lahat ng pagmamahal at paggalang na dapat mong ibigay. Maaaring maglaan ng ilang oras upang maiayos sa iyong bagong shell, ngunit tandaan na ikaw ay higit pa sa isang katawan. Ikaw ay isang kasintahan at isang kaibigan at, salamat sa iyong katawan, ikaw din ay isang ina, at ang iyong katawan ay nararapat na pasalamatan at pakitunguhan nang may kabaitan sa pagbibigay sa iyo ng pinakadakilang regalo ng lahat.