13 Sa ganap na pinakamahusay na mga bagay na maaari mong gawin para sa isang ina na eksklusibo sa pagpapasuso

Kapag pinasuso ko ang aking anak na lalaki, nakaranas kami ng iba't ibang mga phase. Nagkaroon ng unang buwan o higit pa sa mga pakikibaka, ang mga sumusunod na buwan ng eksklusibong pagpapasuso, ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain kasabay ng pag-aalaga, na sinusundan ng mahaba, mahabang panahon ng mabagal na pag-iingat. Gayunpaman, kapag naiisip ko ito, ang mga unang buwan na kami ay nagpapasuso lamang ay medyo natatangi sa kanilang mga hamon. Kung may kasalukuyang ina sa iyong buhay na nasa gitna ng maagang buhay ng pagpapasuso, mapagpakumbaba akong nag-aalok ng ilan sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa isang tao na eksklusibo sa pagpapasuso.

Ilang taon na para sa akin, ngunit malinaw kong naaalala ko ang pagiging alipin sa iskedyul ng pagpapakain, palaging pinipigilan ang aking unan ng pag-aalaga, palagi akong nagugutom at nauuhaw, at hinihiling ang aking telepono na tulungan akong alalahanin kung aling dibdib ang huling nanganak ko. OK, sa teknolohiyang umaasa din ako sa aking telepono upang aliwin ako at tulungan akong magising sa mga night feedings. (Ang panonood ng mga drama sa sayaw na tinedyer ng Australia sa Netflix nang isa-isa sa umaga? Oo. Ginawa ko ang bagay na iyon at hindi ako hihingi ng paumanhin sa bagay na iyon.) Ginamit ko din ang madaling gamiting aparato upang mag-text sa mga kaibigan at manatiling konektado sa labas ng mundo.

Sa madaling salita, ang eksklusibo na pagpapasuso ay isang kumplikadong oras at, bilang isang resulta, napakadaling manatiling ganap at ganap na nakatago sa iskedyul ng iyong sanggol. Hindi bababa sa, sigurado ito para sa akin. Narito kung paano mo maaaring makatulong sa isang tao na kasalukuyang nasa kapal nito, dahil ang suporta ay ang pangalan ng laro, aking mga kaibigan.

Huminto sa Mga Imbitasyon Na Maghihingi ng Isang Pag-alis Mula sa kanyang Baby …

GIPHY

Habang ang bawat ina ay naiiba, nagkaroon ng window ng oras kahit na ang pinaka-nakatutukso ng mga imbitasyon ay makakakuha ng isang solidong "hindi" mula sa akin. Sa kabila ng lahat ng mga pagpipilian na mayroon kami sa pumping at formula at bawat iba pang mga lugar ay may upang pakainin ang isang sanggol sa kawalan ni Nanay, hindi lamang ito nagkakahalaga ng problema (para sa akin).

Maliban kung pinag-uusapan natin ang isang pangunahing kaganapan sa buhay (isang kasal, isang pagtatapos, mga tiket sa palabas sa Backstreet Boys sa Vegas), tingnan kung maaari mong antalahin ang ilang buwan.

… O Siguraduhin Na Alam Niyang Malugod na Malugod ang kanyang Baby

Laging ang pagpipiliang ito, din. Hindi ito kinakailangan para sa, sabihin, maligayang oras at mga partido ng bachelorette, ngunit mayroong maraming mga sitwasyon na maari kong (at gawin) ang aking sanggol.

Mayroong mga puntos na bonus na dapat kung banggitin mo na dalhin niya muna ang kanyang sanggol, kaya hindi na niya kailangang tanungin.

Maging Flexible Kapag Nag-iskedyul Ka Sa Kanya

GIPHY

Maaaring sinusubukan niyang pisilin ka sa pagitan ng mga feedings, o sinusubukan na pumili ng isang oras sa araw kung saan ito ay pinadali lamang na umalis sa bahay na may sanggol at gear. Ang anumang labis na kakayahang umangkop at leeway na maibibigay mo ay higit na pinahahalagahan.

Mag-alok sa kanya Isang baso Ng Tubig

Sa katunayan, gagawin ang isang pitsel ng tubig. Sa totoo lang, kuskusin mo na, kung mayroon kang mga barrels, mag-alok sa kanya ng isang buong bariles ng tubig. Marahil siya sa ugali na mapanatili ang isang bote ng tubig na sobrang lapit sa lahat ng oras, ngunit kung sakaling nakalimutan niya ito, o naubusan, o kinailangan itong gamitin upang banlawan ang pag-iwas sa kanyang buhok, mabuti na maging handa.

Mag-alok sa Kanya Ang Lahat Ng Kape

GIPHY

Habang maaaring maging maingat siya tungkol sa caffeine, maaari pa rin siyang gumising nang maraming beses sa isang gabi para sa mga feedings. Hindi sigurado tungkol sa lahat, ngunit gumagawa ako ng maraming kumplikadong calculus upang malaman kung magkano ang maaari kong makuha, at kung aling mga bahagi ng araw na maaari kong makuha ito, upang mapanatili kong gising at ligtas na mapakain ang aking sanggol. O kaya, hihingi lang siya ng decaf. Alinmang paraan, hindi ako magagalit kapag may nag-aalok sa akin ng kape, sinasabi lang.

Kung Nagbabahagi ka ng Pagkain, Magplano Lang Sa Pagkain Mas Mas mababa sa Kalahati

Sumigaw sa aking dating superbisor, na kasama ko noon ay nagbahagi ng isang order ng tinapay ng keso. Sa pamamagitan ng "ibinahagi, " syempre, ibig sabihin ay kumakain siya ng isa at kalahating piraso at kinain ko ang nalalabi. Katulad siya ng, "Mayroon ka nito. Nagpapasuso ka, "at ako ay lahat, " Hindi, hindi, hindi ko ito kailangan. "Hulaan kung sino ang tama?

Kung Nagdadala ka ng Pagkain, Magdala ng Higit Pa Sa Karaniwan

GIPHY

Sa isang katulad na tala, kung binibisita mo siya, magpanggap lamang na talagang dumadalaw ka sa dalawang tao. Ibig kong sabihin, ikaw ay, sa pag-aakalang ang sanggol ay makakasama sa kanya, ngunit ang ibig kong sabihin ay dalawang taong may edad na may mga gana sa football player-esque.

Huwag ipagpalagay na ang Pinakamasama kung Siya ay umiinom

Katulad sa pag-ubos ng caffeine, may mga paraan upang ligtas na uminom ng alkohol habang nagpapasuso. Sa lahat ng paraan, kung mayroon kang impresyon na hindi siya ligtas, pagkatapos siyempre gawin kung ano ang pinakamahusay para sa kanya at sa sanggol. Gayunpaman, kung malinaw siyang nanonood ng orasan at hindi over-indulging, marahil ay tapos na siya sa araling-bahay.

Papuri ang kanyang Mga Pagsusumikap

GIPHY

Masipag siya. Tulad ng, sobrang matigas. Narinig ko ang maraming mga bagong ina na nagsasabing ang pagpapasuso ay ang pinaka-mapaghamong bahagi ng pagiging isang magulang, at sa mga unang linggo, ang parehong ay talagang totoo para sa akin. Hindi ko ito ginawa para sa mga accolades, ngunit ito ay nangangahulugang isang bagay sa akin nang may isang taong malapit sa akin na kinikilala ang hirap na inilalagay ko.

Magmungkahi ng Materyal na Pagbasa O Ipinapakita Upang Mag-stream

Sa aking unang pagbubuntis, nagkaroon ako ng pinakamahusay na hangarin. Hindi, seryoso. Ginawa ko talaga. Nanumpa ako na hindi ko gagamitin ang aking telepono kapag nagpapasuso ako, at gagamitin ko ang oras upang makatitig lamang sa pagmamahal sa aking anak at basahin nang malakas sa kanya. Oo, hindi.

Kapag napagtanto ko na ang pagpapasuso (o, pagtatangka sa pagpapasuso habang talagang nahihirapan at umiiyak) ay tumatagal ng walong oras sa isang araw, kailangan kong tumawag sa mga pagpapalakas sa anyo ng aking telepono. Kailangan ko ng kaguluhan, libangan, at koneksyon sa labas ng mundo. Sumigaw sa isa sa aking mga BFF, na nauna rito at isinama ang isang iTunes gift card kasama ang aking baby shower gift.

Itanong sa kanya Kung Paano Ito Pupunta

GIPHY

Maaaring namamatay siya upang pag-usapan ito, lalo na kung ginugugol niya ang halos lahat ng mga araw niya nang solo sa kanyang kiddo. O, baka pagod na pag-usapan niya ito. Alinmang paraan, sa palagay ko sulit na tingnan at bigyan siya ng pagpipilian.

Huwag Alalahanin ang Kanyang Mga Pangangailangan sa Pumping

Nang gumamit ako ng ibinahaging fridge ng opisina upang mag-imbak ng gatas ng suso, natiyak kong tiyak na ito ay discretely packed away sa loob ng maraming mga layer ng mga bote at bag. Alam kong ang ilan sa aking mga kasamahan ay medyo, um, nakakaalam tungkol sa buong bagay, na naintindihan ko, ngunit natuwa ako na hindi sila gumawa ng isang malaking pakikitungo dito.

Huwag Maging Kakaiba Kung Siya ay Nagpapasuso sa Iyo

GIPHY

Ito ay magiging lubos na madali para sa iyo, dahil ikaw ay isang taong may edad na asno na nauunawaan na talagang wala namang kakatwang tungkol sa pagpapasuso, di ba? At ito ay ganap na normal at sigurado, habang hindi mo maaaring magamit sa isang tao na ginagawa ito sa iyong presensya, na ito ay ganap na walang malaking pakikitungo, di ba? Tama. Mabuting usapan.