13 Mga resolusyon na positibo sa bagong taon na gagawing 2017 sa iyong taon

Bagaman ang imahe ng katawan ay palaging naging isang paksa ng pag-uusap, ang pagiging positibo ng katawan ay naging isang mainit na paksa noong 2016. Ang mga pag-uusap sa nakaraang taon ay ginagarantiyahan ang isang hanay ng mga positibong resolusyon ng Bagong Taon para sa darating na taon. Ibig kong sabihin, hindi ko sinasabing walang mali sa tradisyonal na mga layunin. Ngunit kapag ang mga resolusyon tulad ng "mawalan ng mas maraming timbang" at "kumain ng tama" ay palaging gumagawa ng listahan, hindi maiiwasan ng isa ngunit isipin ang tungkol sa presyon na kasama nila.

Huwag mo akong mali. Ang mga resolusyon ng Bagong Taon ay may katuturan, lalo na kung sinusubukan mong ituon ang iyong kalusugan at kagalingan. Ang tinutukoy ko ay ang tiyak na mindset na may mga layuning ito. Kadalasan, hindi nila pinapansin ang mga positibong kaisipan sa katawan at nakatuon sa mga inaasahan ng lipunan. Halimbawa, ang "Mawalan ng timbang" ay maaaring mai-tweak. Ang isang positibong bersyon ng katawan ay upang mapanatili ang isang malusog na timbang para sa espesyal na uri ng katawan - isang bagay na naiiba para sa lahat. Samantala, ang "Kumain ng tama" ay maaaring mapalitan sa paghahanap ng mga malusog na pagkain na gusto mo habang tinatamasa ang pagtrato sa katamtaman. Muli, ang lahat ay tungkol sa mindset na iyon.

Ang pag-tweaking tradisyunal na mga layunin ng Bagong Taon na may mga positibong kaisipan sa katawan ay pinapanatili lamang ang totoo. Pinapayagan ka nitong isipin ang labanan ang mga pamantayan sa lipunan habang kinikilala ang iyong sariling badassery. Pinakamahalaga, makakatulong ito sa iyo na malaman kung paano yakapin ang iyong katawan, isang araw sa bawat oras. Dalhin ito sa, 2017.

1. Magsuot ng Mga Damit na Nakapagtataka sa Kamangha-mangha

GIPHY

Magsuot ng kung ano ang gusto mo, anuman ang sinasabi ng mga fashion gurus. Totoo ito kahit na para sa mga damit na di-umano'y "hindi angkop" para sa iyong uri ng katawan. Kung ito ay nakakaramdam sa iyo ng kamangha-manghang, pagkatapos ay batuhin ito.

2. Pumili ng isang Paboritong Bahagi ng Katawan

GIPHY

Ito ay maaaring tunog kakaiba, ngunit ito ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong imahe sa katawan. Ang iyong paboritong bahagi ng katawan ay maaaring ang iyong buhok, binti, o anumang bagay sa pagitan. Para sa tunay na pagpapalakas ng kumpiyansa, gawin itong isang punto upang i-highlight ang partikular na bahagi.

3. Magsanay sa Pag-aalaga sa Sarili

GIPHY

Sa palagay ko lahat tayo ay maaaring magkasundo na ang buhay ay maaaring maging ganap na magulong. Bilang isang resulta, ang pangangalaga sa sarili ay karaniwang inilalagay sa back burner. Sa 2017, nangangako na gumawa ng oras para sa mga masahe, maskara sa mukha, o labis na pahinga - hindi alintana kung gaano ang nakaimpake sa iyong iskedyul. Huwag hayaang maging isang pagpipilian ang pangangalaga sa sarili; gawin itong priyoridad. Sa madaling salita, gamutin ang iyong sarili.

4. Mag-ehersisyo Para sa Tamang Dahilan

GIPHY

Ang isa sa mga pinakamalaking mantras ng isang positibong pananaw sa katawan ay nakatuon sa totoong dahilan para sa ehersisyo. Gawin ito sapagkat ito ay mabuti para sa iyong katawan - hindi dahil nais mong magkasya sa mas maliit na maong. Layunin upang maabot ang isang malusog na timbang, hindi isang "perpekto". Ang perpektong timbang ay kung ano ang malusog para sa uri ng iyong katawan at walang iba.

5. Maghanap ng Isang Pag-eehersisyo na Gustung-gusto Mo

GIPHY

Habang ikaw ito, maglaan ng oras upang makahanap ng isang ehersisyo na umaangkop sa iyong pagkatao at pamumuhay. Anumang bagay mula sa yoga sa klase ng sayaw ay patas na laro. Maaaring tumagal ng ilang mga pagsubok upang makahanap ng isang bagay na gusto mo, ngunit ito ay katumbas ng halaga. Pagkatapos ng lahat, kung talagang masiyahan ka, ang pag-eehersisyo ay hindi magiging isang drag.

6. Pag-usapan ang Tungkol sa Iyong mga Sakit Sa Isang Positibong Paraan

GIPHY

May diin sa "positibo." Bukas na pinag-uusapan ang tungkol sa iyong mga bahid ay magbibigay ng tiwala sa mukha na ito (at yakapin) sila. Paano iyon para sa reverse psychology? Huwag matakot na ibahagi kung paano ka natututo na tanggapin ang sinabi ng mga bahid. May isang magandang pagkakataon na maaaring maiugnay ang ibang tao. Upang itaas ito, ito ang pinakamahusay na paraan upang ma-normalize ang sinabi na "di-kasakdalan" sa halip na gamutin ang mga ito tulad ng isang bawal na paksa.

7. Magsanay ang hitsura ng "Walang Pampaganda"

GIPHY

Noong 2016, sinimulan ng R&B reyna na si Alicia Keys ang isang "#NoMakeup" na kilusan na gumawa ng malubhang alon. Ang kilusang ito ay iginuhit ang pansin sa paraan ng mga kalasag na pampaganda sa ating tunay na sarili mula sa mundo. Nangangahulugan ba ito na dapat mong ihagis ang iyong stash? Hindi talaga. Sa halip, magsanay na maging komportable sa pampaganda at wala. Ito ay magpapaalala sa iyo na ikaw ay higit pa kaysa sa may pakpak na eyeliner.

8. Papuri ang Iyong Sariling Araw

GIPHY

Sa 2017, isaalang-alang ang pagsisimula ng isang journal ng positibong katawan. Hindi ito dapat mabaliw. Isulat lamang ang isang pangungusap na papuri sa iyong sarili sa pagtatapos ng bawat araw. Napunta ka ba sa wakas para sa massage na iyon? Gumawa ng isang hindi kilalang tao? Maghanap ng isang pamatay na sangkap? Isulat ito, dahil ang iyong kamangha-mangha ay mahalaga.

9. Tingnan ang Iyong Sarili Bilang Isang Buong Tao

GIPHY

Sa madaling salita, paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay higit pa sa iyong mga bahid. Maaaring hindi napansin ng mga tao ang mga bagay na ito nang una silang makilala. At kung gagawin nila? Dito napasok ang iyong pagkatao, kabaitan, at pangkalahatang ningning. Ang mga bagay na ito ay palaging magiging mas mahalaga kaysa sa iyong pisikal na hitsura.

10. Palibutan ang Iyong Sarili Sa Positibong Tao

GIPHY

Bagaman hindi mo mapipili ang iyong katawan, maaari mong tiyak na piliin ang mga taong nakikipag-usap sa iyo. Sa 2017, ilagay ang iyong enerhiya sa mga taong nagsasagawa ng pagmamahal sa sarili. Alamin kung paano magbigay ng suporta sa mga nagbabalik nito.

11. Huwag Humatol sa Iba

GIPHY

Ang paghatol ay gumagana sa parehong paraan. Iwasan ang paghagupit sa ibang tao para sa paraan ng pananamit, paglalakad, o pag-uusap. Totoo ito kahit na itinatago mo sa iyong sarili ang mga paghuhukom na ito. Sandali upang mapansin ang iyong mga saloobin at tanungin ang mga ito.

12. Tumawag sa Katawan na Nakakahiya

GIPHY

Pumunta ito nang hindi sinasabi na lahat kami ay naaakit sa iba't ibang mga uri at tampok ng katawan. Ngunit sa sandaling ang isang tao ay nagsisimula nang panunuya sa katawan ng ibang tao, magsalita. Hindi mo kailangang magtapon ng isang suntok o maging sanhi ng isang eksena. Sa halip, ang pagsasabi ng isang bagay tulad ng "Hoy, hindi gaanong cool" ay maaaring magdala ng kamalayan sa komento.

13. Manatiling Maling Sa Mga Trik ng Media

GIPHY

Ang obsession ng media sa Photoshop ay walang lihim. Ngunit kung ang labis na pagkahumaling sa ating pang-araw-araw na buhay, maaari itong maiwasan na maiwasan ito. Sa susunod na makita mo ang isang ad o isang komersyal, maging kritikal. Paalalahanan ang iyong sarili na ang mga normal na tao ay hindi nagmumukhang wala nang mga ilaw sa studio, pampaganda, at pag-edit ng digital. At habang hindi mo mapigilan ang paglitaw ng mga ad, maaari mong lubos na baguhin kung paano mo nakikita ito.